貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
モーツァルト 交響曲 第41番 「ジュピター」ハ長調

ブルーノ・ワルター Bruno Walter
コロンビア交響楽団 Columbia Symphony Orchestra
1960REC


さて、夕飯です、今日はスーパーで買った。
まずは、お買い物から。
↓↓


小計=1074円
消費税等=85円
--------------
合計=1159円でした。

↓↓


紅ずわい蟹と紅鮭のちらしご飯=398円
ポテトサラダ・カップ=99円
蒸し鶏のミニサラダ=99円
P&Gファブリーズ=478円

所見としては・・・。
紅ずわい蟹と紅鮭のちらしご飯は、今日の夕飯に。
サラダ各種、在庫分として購入。
P&Gフアブリーズ、洗えない毛布等に使用の予定。
こんなものかと。???


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


紅ずわい蟹と紅鮭のちらしご飯に
蒸し鶏のミニサラダを添えて、野菜を食べます。
食欲無いので、焼きそばは食べなかった。
腹6分目くらいの量、糖尿にはちょうどいい。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時半頃、目が覚めた。
速攻で、着替え、燃えるゴミを出しにいきます。
で、やや、うつうつぎみは残っていた。
そのため、再度、ふとんで横になり休憩をします。
で、糖尿内科の通院を考えます。
月曜が、通院日なのだが、祭日で、休み。
火曜に伸ばすと薬がない。
で、今日、行くことに。

やや、うつうつ気味で、元気ないのだが
なんとか身体は動く
で、行くことに、病院、10時半到着。
かなりまったが、薬をもらい、11時半に帰宅。

で、12時に、昼飯を食べます、トースト3枚を。
↓↓


で、急にうつうつになったので
再び、ふとんで横になります。
14時頃、なんとか身体が動くようになったので
スーパーへ行きます。
14時45分帰宅。

で、考えます、銭湯をどうするかを。
昨日は、入ってない、是非、今日、はいっておきたいところ。
で、うつうつで、苦しんでいるので、やめようかと。
でも、銭湯効果で、うつの改善が、期待できるので、行くことに。

15時55分、銭湯に向け出発。
16時10分頃、銭湯に到着、中に入ります。
17時10分頃、銭湯を出て帰路へ
17時25分頃、自宅到着、すぐに洗濯をはじめます。
17時55分頃、洗濯終了。
18時、夕飯を食べます。

そして、１８時半、前の記事を書きます。
で、１９時、この記事を書いてます。


今日は午前中は、良かったものの
午後から、うつうつで。なやまされた。
特に、身体が、動かなくて。
なんとか、買い物へは、行けたけどね。

いまも、ややうつうつぎみ
銭湯の効果は、切れた見たい。


今日は暑い１日だった。
↓↓


明日も同じ気温とか。
そして、午後から、急変し雷雨の可能性が、あるとか
用事は、お昼過ぎには終わらせようと思う。
ただ、明日も、うつうつの可能性が、あるので
困ったねのだが。


まあ、可能な範囲で、頑張ります。
では、また。
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