貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
交響曲第３番《英雄》（ベートーヴェン）

1982年04月30日　ベルリンフィルハーモニーホール
ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮　ベルリンフィルハーモニー管弦楽団

夕飯です、今日はスーパーで買った。
まずは、お買い物から。
↓↓


小計=1020円
消費税等=81円
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合計=1101円でした。

↓↓


スタミナ味噌焼肉弁当=498円
ポテトサラダ・カップ=99円
蒸し鶏のミニサラダ=99円
くるみブレッド、108円×3=324円

所見としては・・・。
スタミナ味噌焼肉弁当は、今日の夕飯に。
サラダ各種、在庫分として購入。
くるみブレッド、木、土、日曜の昼飯として購入です。
こんなものかと。???


さて、夕飯です、いただきますの図
↓↓


スタミナ味噌焼肉弁当に、ごま塩をかけて食べた。
そして、蒸し鶏のミニサラダを添えて野菜を食べます。
腹6分目くらいの量、糖尿的にはちょうどいい。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、6時50分頃、目が覚めた。
2度寝も考えたが、起きることに。
本当は、寝坊する気持ちで、10時半に目覚ましをかけ、寝た。
不思議なもので、早く目覚めます。

さすがに、眠気が、残っているので
濃いコーヒーを飲んですごします。
そして、8時、音読を開始です、音読は、10時半までやった。
で、10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓


で、出勤の準備をして、過ごします。
お外は、晴れていました、いい天気です。
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で、11時30分頃、自宅をしてでます。
そして、11時55分頃、いつもの場所に到着です。
作業所まで、自転車で30秒の場所です。
↓↓


で、缶コーヒーを飲みながら時間調整をします。
で、予定通り、12時06分頃、作業所に到着です。
出勤簿に、記入の後、ソファーで横になり休憩です。

で、13時、作業開始です。
与えられた仕事は、昨日と同じ、通称、たなぼたの作業でした。
これを15時まで、やり、帰路へ

15時25分頃、自宅到着。
帰り際に、もくもく雲が、多くなり、小雨が、降ってきた。
それほど強い雨では、ないが、服は濡れた。
で、可能な範囲で、急いで帰った。

で、小休止をして、15時半、スーパーへ向かいます。
買い物を終えて、16時頃、帰宅。
すぐに洗濯を始めます。
16時半、洗濯終了
18時、夕飯を食べます。
そして、19時10分頃、この記事を書いてます。


さて、今日は、天気よかったので、雨具は持参しなかった。
まさか、15時頃、雨降るとは思わなかった。
明日も、曇りで、不安定な天気とか。
明日の雲の状態を見て、雨具持参を決めます。
もっとも、少しぐらいぬれてもいい・・これが、正しい判断かもしれませんが。
ちよっと、神経質なところあるので、ごめんなさい。

明日は、心療内科の通院日です。
予約は、10時半、まあ、頑張って行ってきます。
では、また。
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