貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
シベリウス： 交響曲 第7番 ハ長調 作品105

サイモン・ラトル指揮　バーミンガム市交響楽団 10 & 11 Oct.1985
Simon Rattle / City of Birmingham Symphony Orchestra
Jean Sibelius : Symphony No.7 in C Op.105
1. Adagio - 8:00
2. Un Pochettino meno adagio - Vivacissimo - Adagio 4:59
3. Allegro molto moderato - 4:02
4. Vivace - Presto - Adagio 5:29


夕飯です、今日もスーパーで買った。
まずは、お買い物から。
↓↓


小計=557円
消費税等=44円
--------------
合計=601円でした。

↓↓


炙り焼き牛カルビ重弁当=458円
蒸し鶏のミニサラダ=99円

所見としては・・・。
炙り焼き牛カルビ重弁当は、夕飯に。
蒸し鶏のミニサラダは、在庫分として購入です。
こんなものかと。???


さて、夕飯です、いただきますの図
↓↓


炙り焼き牛カルビ重弁当に
蒸し鶏のミニサラダを添えて、野菜を食べます。
あまり、食欲が、ないので、焼きそばは食べなかった。
腹6分目くらいの量でした。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、6時15分に、目覚ましで起床。
ただ、あまりにも眠いので、実際に起きたのが、6時35分頃。
速攻で、着替え、病院へ予約をとりにいきます。
帰宅が、6時50分頃。
眠いので、そのままふとんの中へ

で、8時半の目覚ましで起き
着替えて、病院へ向かいます。
病院到着が、8時45分頃。
現在の予約表の状況を見ると。なんと、4番目が、最後
つまり、予約表、私の記入から、誰も書いていないことに。
まあ、複雑な心境ですが、こればかりはしかたない。

で、9時診察開始です。
順番によばれ、9時20分頃、呼ばれ診察室へ
今日は、採尿、採血が、メインです。
血圧をはかると、110の90、下が、やや高い。
で、処方箋5分で出た、助かります。
薬局へ向かいます、患者さん3人いた。
それでも、10分で、薬はでた。

で、9時45分頃の帰宅。
前の記事を書きました。
ちょっと疲れたので、ふとんで横になり、休憩をします。
11時半、昼飯を食べます、トースト3枚を。
↓↓


で、12時から、音読を開始です。
13時05分頃、スーパーに買い物に行きます。
13時40分頃帰宅。
引き続き、音読を始めます。
音読は、15時15分までやった。

そして、今日も銭湯行くので
電気シェーバーで、ひげを剃ります。
で、16時、銭湯に向け出発。
16時15分頃、銭湯に到着、中に入ります。
17時15分頃、銭湯を出て自宅へ
17時半、帰宅、すぐに、洗濯を始めます。
18時、洗濯終了。
18時10分頃、夕飯を食べます。
そして、19時10分頃、この記事を書いてます。


さて、今日は暑い1日だった。
湿度が、高いせいか、銭湯から帰宅後
いまになって、肌が、ベトベトします。
でも、午前中は、雲が多かったが
昼から、晴れてきた。
↓↓


明日は、東京では、夜から雨の天気予報
日中は、太陽もでるらしい。
そして、今日と同じで、熱いとか。

で、台風の影響か、水、木と曇りのち雨の天気。
適応障害が、心配だけど
先週は、不調で、だいぶ、休んだので、休めない。
まあ、可能な範囲で、頑張ります。

では、また。
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