貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
ブルックナー： 交響曲 第2番 ハ短調

ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮1980年12月、1981年1月
ベルリン・フィルハーモニー管弦楽団
Herbert von Karajan / Berliner Philharmoniker
Bruckner : Symphonie Nr.2 c-moll (Fassung : 1877. Hrsg : Leopold Nowak)
（版：1877年　校訂：レオポルト・ノーヴァク）
第1楽章：Moderato 18:16
第2楽章：Andante 17:34
第3楽章：Scherzo. Mässig schnell 6:12
第4楽章：Finale. Mehr schnell 18:06


さて、夕飯です、不調ながらもスーパーで買った。
まずは、お買い物から
↓↓


小計=735円
消費税等=58円
--------------
合計=793円でした。

↓↓


女子栄養大学監修、レモンペッパーチキン弁当=398円
ボールド(洗剤)=238円
ポテトサラダ・カップ=99円

所見としては・・・。
女子栄養大学監修、レモンペッパーチキン弁当は、夕飯に。
洗剤、なくなりそうなので購入。
ポテトサラダ・カップ、在庫分として購入。
こんなものかと。???

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


女子栄養大学監修、レモンペッパーチキン弁当に
ツナのミニサラダを添えて、野菜を食べます。
そして、弁当のご飯が、少ないのと、腹減ったので
焼きそば大盛りを食べます。
ご飯が、少ないせいか、腹7分目の量でした。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
昨晩、寝付きが、悪かった。
就寝が、早めで9時半、覚えているのは11時頃
で、寝坊してもいいように、10時半に目覚ましをセットして就寝。
結果は、また8時に目が、さめた。
とりあえず、起きます。
そして、濃いコーヒーをのみながら、過ごします。
9時になって、やはり調子わるいので、布団に戻り、横になります。
眠ることはなかったが、横になっているだけでも楽になれます。

で、12時、昼飯を食べます、トースト3枚を。
↓↓


食べ終わり、また、ふとんの中へ。
結局、14時まで、ふとんで横になっていた。
で、14時10分頃、スーパーへ向かいます、弁当を買いに。
そして、14時40分頃、帰宅です。

うつの方は、ふとんで横になっていただけだが
なんとか、まともになってきた。
ただ、めまいの方が、やはり時々、おそわれます。

で、15時から、再び、布団で、寝てた。
結局、1日、ふとんで寝ている始末だった。
音読しょうと思ったが、元気が、でない。


で、18時に夕飯を食べます。
18時45分頃、この記事を書いてます。


天気は、朝から雨、画像ないけど。
ただ、昨日の鬱が、今日も私を苦しめます。
で、早寝して、寝逃げしょうと思い
早いけど、9時半に就寝です、案の定??、寝れなかったけど
寝坊する気持ちで、朝はいた。
でも、これから8時に目が、さめたので、起きた。

今は、なんとか、うつの方は、朝よりは、よくなってます。
時折、おとづれる、めまいが、困ったものだが。
明日も、休み、ゆっくりと過ごします。

では、また。
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