貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
Ｊ.シベリウス ／ 交響詩「フィンランディア」作品26

Ｊ.シベリウス ／ 交響詩「フィンランディア」作品26
Jean Sibelius (1865 - 1957) // Ton-poem 'Finlandia' op.26


さて、夕飯です、今日は、スーパーで買った。
まずは、お買い物から。
↓↓


小計=981円
消費税等=78円
--------------
合計=1059円

↓↓


七味入りたれ鶏つくね弁当=398円
蒸し鶏のミニサラダ、99円×2=198円
ポテトサラダ・カップ=99円
ツナのミニサラダ=99円

所見としては・・・。
七味入りたれ鶏つくね弁当は、今日の夕飯に。
サラダ各種、在庫分として購入です。
コンビニで買うより安いので。
こんなものかと。???

↓↓


くるみブレッド=108円
流水麺そば=158円
値引き　50%=　-79円

所見としては・・・。
くるみブレッド、明日の昼飯に。
流水麺そば、今晩の夕飯に。
こんなものかと。???


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


七味入りたれ鶏つくね弁当に、もりそばを食べます。
もりそばが、2人前と多いので、サラダは食べなかった。
そのかわり、野菜の多い弁当を選択した。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
今朝は、8時半に目覚ましで、起きた。
眠いので、濃いコーヒーをのみながら、音読を開始です。
音読は、10時半までやった。
そして、天気予報では、昼から、雨が、やむ予報です。
外を見ると、弱い雨が、しとしとと。
↓↓



で、バスで行くことに。
出勤の準備をして、11時40分に、家をでます。
11時59分のバスを選択。
11時50分頃、バス停についた。
バスは、少し遅れてきたが、乗車。

12時15分頃、作業所近くのバス停に到着。
同時刻、いつもの場所に、到着です。
↓↓


この頃には、霧雨に変化、傘なしでもいけた。
そして、12時18分頃、作業所到着です。
出勤簿に記入ののち、ソファーで横になり休憩。
なぜか、到着してから、うつうつに。
帰ろうか、どうか、迷ったが
12時45分頃、帰る事を決断し、職員の許可を得て
帰ることに、帰りのバスは、12時55分、これに乗ります。
13時10分頃、バスは自宅停留所に到着降ります。
そして、13時20分頃、帰宅。

調子わるいので、そのまま、ふとんの中へ。
眠らないように気をつけながら、休んだ。
そして、16時頃まで、ふとんで休んで、ようやく元気が、出た。
16時15分頃、スーパーに向かいます。
スーパーで、買い物を終え、16時45分頃、帰宅。

で、18時、夕飯を食べます。
19時25分頃、この記事を書いてます。


さて、また、やってしまった。
行く時は、そう体調は悪くなかった。
なぜか、作業所についてから、急変です。
まあ、雨も降っていたし、適応障害かもしれません。
でも、16時まで、ふとんで寝てたら回復した。
その頃には、雨は止んでいたが。

明日は、心療内科の診療日。
金曜の勤務だけは、休まず、途中で帰らないようにしたいもの
天気は、曇りとか、適応障害が、心配だが
まあ、雨が、ないので大丈夫でしょう。


まあ、可能な範囲で、頑張ります。
では、また。
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