貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
ドヴォルザーク　交響曲 第８番 「イギリス」

演奏： ジョージ・セル指揮、チェコ・フィルハーモニー管弦楽団
１９６９年　スイス　ルツェルン音楽祭に於けるライヴ録音


さて、夕飯です、今日は、コンビニ弁当にした。
↓↓


合計=460円
(内消費税等=34円)

↓↓


若鶏のジューシー唐揚弁当=460円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


若鶏のジューシー唐揚弁当似、ごま塩をかけて食べた。
そして、蒸し鶏のミニサラダを添えて野菜を食べます。
腹6分目くらいの量でした。
糖尿的には、ちょうどいい。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時15分頃、目覚めた。
そして、燃えるゴミを出しに行きます。

で、コーヒーを飲みながら
8時半から、音読を開始です。
音読は、10時半まで、やった。
そして、10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
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そして、出所する準備をして、11時半頃、自宅を出発です。
いつもの場所に、11時55分頃の到着です。
作業所まで、自転車で、30秒の距離の場所です。
↓↓


で、予定どおり、12時06分頃、作業所到着です。
出勤簿に記入ののち、ソファーで横になり休憩をします。
雨は、朝の内、降ったが、その後、雨はなし。
念のため、雨具を持参で、来た。

で、13時、作業開始です。
昨日と同じ仕事でした。
家具の部品の作成です。
なんだか、仕事が、なさそうな雰囲気。
この仕事を午後からは、ほぼ全員で、やったから。

で、15時、作業終了、帰路へ
15時25分頃、自宅に到着です。
銭湯行くので、準備として
電気シェーバーで、ひげを剃ります。

そして、16時15分頃、家を出発、銭湯に向かいます。
16時半、銭湯に到着、中に入ります。
17時半、銭湯を出て、コンビニへ向かいます。
コンビニで弁当を買って、17時55分頃、帰宅。
すぐに洗濯を始めます。
そして、洗濯中に、夕飯を食べます。
18時半頃、洗濯終了。
そして、19時、この記事を書いてます。


さて、今日の日照時間は、東京は00分とか。
朝、雨が、降り、9時過ぎには、やんでいた。
どんよりとした曇り空だったけど。
↓↓


幸い、適応障害は、出ないで済んだ、助かります。
まあ、神経質な私は。雨具を持参で、作業所へ行ったけど。
雨はなく、助かります。
で、気温はやや低めだったが、湿度が、多いので
それで、汗をかき、苦労した。

明日も、同じような天気とか。
朝、雨が降るらしい
東京南部では、昼ぐらいまで、弱い雨の見込みとか。
明日の天気は、どうなることやら。

まあ、頑張ります。
では、また。
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