貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
交響曲第３番「スコットランド」　メンデルスゾーン

指揮：ヘルベルト・フォン・カラヤン
演奏：ベルリンフィル
0:00~第１楽章
13:54~第２楽章
18:18~第３楽章
30:04~第４楽章


さて、夕飯です、今日はスーパーで買った。
まずは、お買い物から。
↓↓


小計=1283円
消費税等=102円
--------------
合計=1385円

↓↓


本格!、デミグラスハンバーグ弁当=480円
ポテトサラダ・カップ、99円×2=198円
蒸し鶏のミニサラダ=99円

所見としては・・・。
本格!、デミグラスハンバーグ弁当は、今日の夕飯に。
サラダ各種、在庫分として購入。
こんなものかと。???

↓↓


SP・ブレンドコーヒー=348円
クレマトップハーフ(ミルク)=158円

所見としては・・・。
コーヒー、残り少ないので購入。
ミルクも、残り少ないので、購入です。
こんなものかと。???


↓↓


小計=216円
消費税等=17円
--------------
合計=233円でした。

↓↓


くるみブレッド、108円×2=216円

所見としては・・・。
土曜、日曜の昼飯用に、購入。
こんなものかと。


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


本格!、デミグラスハンバーグ弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
食欲ないので、焼きそば等は、食べなかった。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時半に目が、さめた。
で、燃えるゴミをまとめ、集積場に出しに行きます。
でも、眠気が、少しあるので
濃いコーヒーをのみながら、過ごします。

クリニック通院のため、9時半に家を出発。
まずは、銀行に行きます、当面の生活費をおろしに。
そして、10時頃、いつもの場所に到着です。
心療内科まで、徒歩で30秒の場所です。
↓↓


そして、10時12分頃、クリニックに受付
患者さん7人くらいいた。
で、15分まって、呼ばれ、診察室へ
診察は2分くらいの診察だった。
これでも、私としては早い方。

処方箋は、5分で出た、助かります。
そして、薬局へ、患者さん誰もいなかった。
で、ここでも、5分くらいで、薬でた、助かります。
で、100円ローソンに向かいます、おにぎりを買いに。
↓↓


合計=1080円
(内消費税等=80円)

↓↓


ビックおにぎり、しそ野沢菜、108円×3=324円
鮭野沢菜おこわおにぎり=108円
ビッグおにぎり、鮭昆布=108円
　　　　〃　　　、チャーハン風=108円
　　　　〃　　　、ゆかり、108円×2=216円

所見としては・・・。
仕事の日に食べるおにぎりです。
冷蔵庫で、保管し、食べる時にレンジで加熱
ほかほかのおにぎりが、できあがります。
こんなものかと。???

↓↓


明星ドカッ盛り塩焼きそば=108円
評判屋塩焼きそば=108円

所見としては・・・。
夕飯の非常食として購入。
こんなものかと。???


で、100円ローソンを11時に出て帰路へ
自宅到着、11時20分頃。
11時半に、昼飯を食べます、トースト3枚を。
↓↓


そして、12時半、保健所に向け出発。
13時頃、保健所に到着、保健師と面会します。
主に、睡眠障害について、相談した。
で、14時頃、保健所を出て帰路に、15時、自宅到着。
銭湯行くので、準備として
電気シェーバーで、ひげを剃ります。

16時15分、銭湯に向け出発
16時半、銭湯に到着、中に入ります。
17時半頃、銭湯を出て帰路へ
17時45分、自宅到着し、すぐに洗濯を始めます。
そして、18時20分頃、洗濯終了。
18時半、夕飯を食べます。
そして、19時15分頃、この記事を書いてます。


さて、雲が多いながらも、太陽もでていい天気でした。
↓↓


ただ、なぜか、夕方から、うつうつぎみ。
まあ、今晩、熟睡すれば治るでしょう。
結構、自転車で、動いたので、疲れが、あるのかもしれない。
明日も、今日と同じような天気とか。

まあ、明日の仕事を頑張ります。
では、また。
↓↓↓ランキングに、登録しています。、↓↓↓　ポチッと、ご協力をよろしくお願いいたします。(__)↓↓↓

関連記事

• 夕飯、ざるそばと、ボリュームおにぎりセットでした。
• 夕飯、味噌カツ弁当でした。
• 夕飯、本格!、デミグラスハンバーグ弁当でした
• 夕飯、サンドイッチにしました。
• 夕飯、スタミナ味噌焼肉弁当でした。