貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
ベートーヴェン － 交響曲 第７番 イ長調 Op.92

指揮：ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
1962年3月
ベルリン　イエス・キリスト教会
１　第１楽章 Poco Sostenuto-Vivace　0:00
２　第２楽章 Allegretto　11:26
３　第３楽章 Presto, assai meno presto　19:28
４　第４楽章 Allegro con brio　27:18

さて、夕飯です、今日はコンビニ弁当にした。
↓↓


合計=530円
(内消費税等=39円)

↓↓


鶏タツタとつくねの黒酢あん弁当=530円


夕飯です、いただきますの図。
↓↓


鶏タツタとつくねの黒酢あん弁当に
蒸し鶏のミニサラダを添えて、野菜を食べます。
そして、腹へったので、焼きそばを食べます。
腹8分目の量、糖尿的には、食べ過ぎと。
空腹感のあまり、いきおいで食べた。
ともかく、美味しくいただきました。


で、今日の行動です。
昨晩は、10時に就寝、なんとか寝れたみたい。
でも、熟睡目的で、10時半に目覚ましかけて寝た。
で、8時25分頃、目が覚めた。
このまま、2度寝しょうかと迷ったが、起きることに。

で、眠気ざましに、濃いコーヒーをのみながら過ごします。
そして、9時音読を開始、音読は、10時半までやった。
10時45分頃、昼飯をたべます、おにぎり2個を。
↓↓


で、食事後、下痢をすることに。
原因は、不明、10分。5分に1回、トイレに行くことに。
で、作業所へ行くための25分間が、なかなかとれない。
下痢で、休もうか・・とも考えたが
みっともないので、やめた。

そして、11時35分頃、ようやく一時的におさまったので
作業所に向け出発。
ちょうどこれくらいの時間なら
いつもの場所での待機時間が、少なくすみ
最悪、まっすぐ作業所に向かえばいいからと。

で、12時頃、いつもの場所に到着です。
↓↓


とりあえず、コーヒーを飲んで、落ち着くことに。
いまのところ、下痢の現象は、出ていない。
そして、予定どおり、12時06分頃、作業所到着。
まっすぐトイレへ、なんとか、少し出た。
で、出勤簿に記入ののち、ソファーで横になり休憩。

うつの方も、調子わるかったので
職員と相談し、仕事を考慮してもらうことに。
13時、作業開始です。
仕事は、2種類から、選ばさせてもらった。
とりあえず、家具の部品を作る作業を選択。
中くらいの金具に、プラスティックのカバーをかぶせる仕事です。
ちなみに、13時までに、トイレは2回行った。
仕事に集中したら、なんとか、おさまった。

で、15時、作業終了、帰路へ
15時25分帰宅、小休止のあと、コンビニへ弁当を買いに行きます。
16時10分頃、帰宅、汗かいたので
着ている物を全部脱ぎ、洗濯をします。
16時45分頃、洗濯終了し
18時に夕飯を食べます。
そして、19時15分頃、この記事を書いてます。


今日は、くもり後晴れの天気。
作業所行く時は、曇っていた。
でも、帰宅時には、晴れていた。
↓↓


今日の下痢では、ひどい目にあった。
下痢で、下着を汚す始末。
まあ、洗濯したけどね。

明日から、土日は、連休です。
どこも行く予定が、ない。
まあ、スーパーで、弁当を買いに行くぐらいかな。
今日も、寝れるかどうか、わからないので
また、10時半に目覚ましかけて寝ようと思う。

まあ、頑張ります。
では、また。
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