貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
ベートーヴェン － 交響曲 第６番 ヘ長調 Op.68《田園》　

指揮：ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
1982年11月18日～21日
ベルリン　フィルハーモニーホール
１　第１楽章 「田舎に到着したときの愉快な感情の目覚め」：Allegro ma non troppo　0:00
２　第２楽章 「小川のほとりの情景」：Andante malto mosso　9:09
３　第３楽章 「田舎の人々の楽しい集い」：Allegro　19:34
４　第４楽章 「雷雨、嵐」：Allegro　22:43
５　第５楽章 「牧歌　嵐の後の喜ばしい感謝の気持ち」：Allegretto　26:07

さて、夕飯です、今日はスーパーで買った。
まずは、お買い物から。
↓↓


小計=713円
消費税等=57円
--------------
合計=770円でした。

↓↓


柔らかロースカツ重弁当=398円
ポテトサラダ・カップ=99円
くるみブレッド、108円×2=216円

所見としては・・・。
柔らかロースカツ重弁当は、今日の夕飯に。
ポテトサラダ・カップは、在庫分として購入
くるみブレッド、土曜、日曜の昼飯として購入。
こんなものかと。???

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


柔らかロースカツ重弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて野菜を食べます。
食欲ないので、カップ麺は食べなかった。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、8時半に起床、目覚ましで起きた。
ちなみに、寝たのは、10時頃就寝、12時まで記憶にある。
なんだか、最近、眠れない私です。

で、8時半に起き、眠いので
濃いコーヒーをのみながら過ごします。
今日は、雨の天気予報です。
外を見ると、雨は降ってなかった。
で、クリニックまで、自転車で行くことに。
↓↓



で、9時半、家を出ます。
まず、銀行ATMへ行き、当面の生活費をおろします。
で、10時にいつもの場所へ到着。
クリニックまで、徒歩30秒の場所です。
↓↓


10時15分頃、クリニックへ、受付けを済ませます。
患者さん、11人くらいいた、これは待つなと。
で、30分くらいまって、呼ばれ、診察室へ
1分の診察時間だった。

で、処方箋待ち、10分で出た。
そして、薬局へ、この時、外は、霧雨が、降っていた。
雨具を持参したが、着ずに、薬局へ。
薬局では、患者さんは、誰もいず
薬は、すぐに出た。

そして、雨の降る中、100円ローソンへ、おにぎりを買いに。
買ったのが、こちら、ごめん、レシートを紛失した。
↓↓

評判屋塩焼きそば=108円
塩カルビ味焼きそば=108円

↓↓


ビッグもち麦入りチーズおかか、108円×3=324円
ビッグおにぎり、チャーハン風、-50円引き、=58円
　　　　〃　　　、イベリコ豚、-50円引き、=58円
　　　　〃　　　、五目飯、-50円引き、=58円

所見としては・・・。
焼きそば、買い置きとして。
おにぎり、仕事時に食べるおにぎりです。
冷蔵庫に保管、食べる時に、レンジで加熱。
ほかほかのおにぎりを食べられます。
こんなものかと。???

で、雨の中、11時半に帰宅、休憩をします。
12時に昼飯を食べます、トースト3枚を。
↓↓


で、音読を開始、13時半まで、やった。
13時45分、スーパーへ買い物に行きます。
14時05分頃帰宅。
14時くらいには、晴れていた。
↓↓


そして、今日、銭湯行くので
電気シェーバーで、ひげを剃ります。
16時15分頃、銭湯に向け、出発。
16時半頃、銭湯に到着、中へ
そして、17時半頃、銭湯を出て帰路へ
17時45分頃、自宅到着、すぐに、洗濯を始めます。
18時15分頃、洗濯終了し、夕飯を食べます。
19時15分頃、この記事を書き始めます。


今日、1日、雨だと思っていた。
で、銭湯をどうしょうかと悩んでいました。
幸いにも、14時頃かな??、晴れてくれて、悩みはすっきりと。
ただ、夕方から、うつうつ状態に。
明日の仕事に反応です。

明日は、晴れのち曇りの予報。
なんとかして、行くだけでも行きたい気分。
まあ、今日、寝ればなおるかもしれません。
熟睡したいので、10時半に目覚ましをかけて。
最近、寝れないので、その対策です。


まあ、可能な範囲で頑張ります。
では、また。
↓↓↓ランキングに、登録しています。、↓↓↓　ポチッと、ご協力をよろしくお願いいたします。(__)↓↓↓

関連記事

• 夕飯、麻婆豆腐丼辨当でした。
• 夕飯、鶏タツタとつくねの黒酢あん弁当でした。
• 夕飯、柔らかロースカツ重弁当でした。
• 夕飯、ささみチーズカツカレー(欧風カレー)でした。
• 夕飯、若鶏のジューシー唐揚弁当でした。