貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
ブラームス： 交響曲 第1番 ハ短調 作品68

2016/04/05 に公開


ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮　ベルリン・フィルハーモニー管弦楽団
1977年10月、1978年1月、2月
Herbert von Karajan / Berliner Philharmoniker
Brahms : Symphonie Nr.1 c-moll op.68
1. Un poco sostenuto - Allegro 13:11
2. Andante sostenuto 8:50
3. Un poco Allegretto e grazioso 4:41
4. Adagio - Piu Andante - Allegro non troppo, ma non brio 17:24


さて、夕飯です、今日はスーパーで買った。
まずは、お買い物から。
↓↓


小計=803円
消費税等=64円
--------------
合計=867円でした。

↓↓


ささみチーズカツカレー(欧風カレー)=398円
ポテトサラダ・カップ、99円×2=198円
くるみブレッド=108円
蒸し鶏のミニサラダ=99円

所見としては・・・。
ささみチーズカツカレー(欧風カレー)は、今日の夕飯に。
サラダ各種、在庫分として購入です。
くるみブレッドは、明日の昼飯として購入。
こんなものかと。???


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


ささみチーズカツカレー(欧風カレー)に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
食欲無いので、カップ麺等は、食べなかった。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
今朝は、8時半に、目覚ましで、起きた。
昨晩は、21時半の就寝、なんとか眠ることができた。
そして、眠いので、濃いコーヒーをのみながら過ごします。

そして、9時から音読を開始です、10時半までやった。
そして、10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓


ところで、朝は、ややうつうつぎみでした。
時間が、経過するたび、うつうつが、強くなっていった。
昼飯を終えた段階で、休むことを考えた。
とりあえず、行く準備をして、考えます。
で、11時半、とりあえず、行くことを決断です。
ダメなせ、帰ってこいば、いいさ・・と。

で、11時半、自宅を出発です。
自転車で、雨の心配が、あるため
雨具を。一緒にもっていった。
で、11時55分頃、いつもの場所に到着。
↓↓


で、予定どおり、12時06分頃、作業所到着です。
そして、所長をさがし、「調子わるい」と訴えます。
そしたら、『無理して仕事することはない、帰りなさい』とのお言葉。
とりあえず、ソファーで、休憩して、様子を。見ます。
でも、これからやっぱりだめ、12時38分頃
所長にことわって、帰ることに。

で、13時05分頃、帰宅。
着替えてから、まっすぐふとんの中へ。
眠らないように、気を付けながら、寝ると今晩、寝れなくなるので。
で、15時半頃まで、横になっていた。
いくぶん、よくなったので
16時、スーパーに買い物に行くことにした。
雨が、心配ということもあったが。
で、16時15分頃、帰宅。

汗かいたので、とりあえず、着ている物を全部ぬぎ、洗濯をします。
16時45分頃、洗濯終了。
この頃から、再び、うつうつに。
で、18時に夕飯を食べます。
そして、19時10分頃、この記事を書き始めます。


今日は、不調な1日だった。
昼前後から、うつうつに襲われた感じ
適応障害かもしれないが。
雨と低気圧に反応します。

まあ、いくぶん。横になったら、回復するが
再び、うつうつに、困ったもので。
今日も早く寝ようと思う。

まあ、可能な範囲で、頑張ります。
では、また。
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