夕飯、サンドイッチにしました。 - 貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
FC2ブログ

夕飯、サンドイッチにしました。

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
ブルックナー: 交響曲 第7番 ホ長調 (原典版)

ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮 1975年4月 Herbert von Karajan / Berlin Philharmonic Orchestra ベルリン・フィルハーモニー管弦楽団 第1楽章.
ギュンター・ヴァント指揮 1999年 11月19-21日 Günter Wand / Berlin Phil ベルリン・フィルハーモニー管弦楽団 第1楽章 20:53 第2楽章 21:35 第3楽章.


さて、夕飯です、今日はサンドイッチにしました。
↓↓
mini_DSC01320_201705261921028ec.jpg

合計=806円
(内消費税等=60円)

↓↓
mini_DSC01317_20170526192252d89.jpg

石窯バケットハムチーズ=320円
ミックスサンド=268円
ジューシーハムサンド=268円
値引き=-60円


いただきますの図。
↓↓
mini_DSC01323_201705261926113ef.jpg

サンドイッチ各種に
蒸し鶏のミニサラダを添えて野菜を食べます。
久しぶりのサンドイッチ、美味しかったです。


さて、今日の行動です。
夜。なかなか、寝つけなかった。
で、朝8時25分頃、自然と起きた。
眠いので、濃いコーヒーをのみながら過ごします。
うつが、不調でした。
なかなか、何もやることが、できず
考えます、作業所を休むかを。
とりあえず、音読をやってみるが、乗り気にならない。

で、横になり休みます。
「だめだな、これは。」と独り言が。
で、12時05分頃、作業所に電話をして
休みの許可をもらいます。

で、昼飯を食べます、トースト3枚を。
↓↓
mini_DSC01313_201705261933083f8.jpg

で、食べ終わったら、まっすぐふとんの中へ
寝るつもりはなかったが、昼寝をしてしまった。
15時頃、起きます。
うつの寝逃げというけど
昼寝したら、気分は改善されていた。
ただ、今晩寝れるかが、心配
寝れなきゃ悪循環になってしまう。

で、15時45分頃、コンビニへ
サンドイッチを買いに行きます、16時10分頃帰宅。
18時、夕飯を食べます。
そして、19時10分頃、この記事を書いてます。


ほんとに調子わるい午前中でした。
なんとか、休みもらえて、少し元気でた。
そして、ふとんに入り、昼寝、ほぼ気分は改善されていた。
昨晩、熟睡していないのが、原因と。

今日、寝れるかどうか心配だが
目覚ましを10時半にセットし寝てみようと思う。
明日は、休みだし、今晩、寝れるかが、わからない。
そのプレッシャーを払拭するために。

まあ、可能な範囲で、頑張ります。
では、また。

↓↓↓ランキングに、登録しています。、↓↓↓ ポチッと、ご協力をよろしくお願いいたします。(__)↓↓↓
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
関連記事
スポンサーサイト



コメント

コメント(0)
コメント投稿
非公開コメント

検索フォーム

カレンダー

12 | 2020/01 | 02
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 -

プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
3日から4日の間隔で頑張ろうと思います。
あくまでも目標ですので、あしからず。
これは、天候の変化で、適応障害のため
うつうつに、で状況が、変化します。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。
勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

薬の詳細


20'11/28、更新

毎食後

アモキサンカプセル25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠
ゼラニン錠02mg



寝る前のお薬
ヒルナミン50mg 2錠
ビレチア錠25mg
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 レキサルテイ錠1mg






相互リンク


にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
にほんブログ村

↑↑↑ランキングに参加しています、ポチッとご協力を、よろしくお願いいたします。(__)

相互リンク

うつ病ランキング

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

ブロとも申請フォーム

FC2カウンター