夕飯、サンドイッチにしました。 - 貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
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私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます。そして、ストレスのため言語障害を再発します。そんな私の日常の生活を紹介します。

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2017-05-26 (Fri) 19:43

夕飯、サンドイッチにしました。

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
ブルックナー: 交響曲 第7番 ホ長調 (原典版)

ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮 1975年4月 Herbert von Karajan / Berlin Philharmonic Orchestra ベルリン・フィルハーモニー管弦楽団 第1楽章.
ギュンター・ヴァント指揮 1999年 11月19-21日 Günter Wand / Berlin Phil ベルリン・フィルハーモニー管弦楽団 第1楽章 20:53 第2楽章 21:35 第3楽章.


さて、夕飯です、今日はサンドイッチにしました。
↓↓
mini_DSC01320_201705261921028ec.jpg

合計=806円
(内消費税等=60円)

↓↓
mini_DSC01317_20170526192252d89.jpg

石窯バケットハムチーズ=320円
ミックスサンド=268円
ジューシーハムサンド=268円
値引き=-60円


いただきますの図。
↓↓
mini_DSC01323_201705261926113ef.jpg

サンドイッチ各種に
蒸し鶏のミニサラダを添えて野菜を食べます。
久しぶりのサンドイッチ、美味しかったです。


さて、今日の行動です。
夜。なかなか、寝つけなかった。
で、朝8時25分頃、自然と起きた。
眠いので、濃いコーヒーをのみながら過ごします。
うつが、不調でした。
なかなか、何もやることが、できず
考えます、作業所を休むかを。
とりあえず、音読をやってみるが、乗り気にならない。

で、横になり休みます。
「だめだな、これは。」と独り言が。
で、12時05分頃、作業所に電話をして
休みの許可をもらいます。

で、昼飯を食べます、トースト3枚を。
↓↓
mini_DSC01313_201705261933083f8.jpg

で、食べ終わったら、まっすぐふとんの中へ
寝るつもりはなかったが、昼寝をしてしまった。
15時頃、起きます。
うつの寝逃げというけど
昼寝したら、気分は改善されていた。
ただ、今晩寝れるかが、心配
寝れなきゃ悪循環になってしまう。

で、15時45分頃、コンビニへ
サンドイッチを買いに行きます、16時10分頃帰宅。
18時、夕飯を食べます。
そして、19時10分頃、この記事を書いてます。


ほんとに調子わるい午前中でした。
なんとか、休みもらえて、少し元気でた。
そして、ふとんに入り、昼寝、ほぼ気分は改善されていた。
昨晩、熟睡していないのが、原因と。

今日、寝れるかどうか心配だが
目覚ましを10時半にセットし寝てみようと思う。
明日は、休みだし、今晩、寝れるかが、わからない。
そのプレッシャーを払拭するために。

まあ、可能な範囲で、頑張ります。
では、また。

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最終更新日 : 2017-05-26

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