貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
Sibelius, Symphony No.7, Berglund & Helsinki Philharmonic シベリウス 交響曲第７番

Jean Sibelius (Suomen tasavalta, Finland, 1865-1957) : Symphony No.7 in C major op.105 (1924)
シベリウス作曲　交響曲 第７番 ハ長調 作品105
This Symphony is composed of the only movement.　単一楽章の交響曲

Paavo Berglund (conductor) ; Helsinki Philharmonic Orchestra, recorded in Feb, 1984.
パーヴォ・ベルグルンド指揮 ヘルシンキ・フィルハーモニー管弦楽団（1984年2月録音）


さて、夕飯です、今日は、スーパーで買った。
まずは、お買い物から。
↓↓


小計=686円
消費税等=54円
--------------
合計=740円でした。

↓↓


ぶり照り焼き弁当=398円
蒸し鶏のミニサラダ=99円
バター風味濃厚=189円

所見としては・・・。
ぶり照り焼き弁当、今日の夕飯です。
蒸し鶏のミニサラダ、在庫分として購入。
バター風味濃厚、少なくなったので、新たに購入です。
こんなものかと。???


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


ぶり照り焼き弁当に
蒸し鶏のミニサラダを添えて野菜を食べます。
腹6分目くらいの量でした。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、8時25分頃、起床です、自然と起きた。
でも、眠いので、濃いコーヒーをのみながら過ごします。
天気は雨、クリニックはバスで行くことに。
で、9時35分頃、家を出ます。
バス停到着後、10分で、バスが、来た。

そして、10時頃、クリニック近くのバス停に到着。
とりあえず、いつもの場所で、時間調整を。します。
コーヒーを飲みながら。
↓↓


ちなみに、クリニックまで、徒歩30秒の距離です。
で、10時15分頃、クリニックへ、そして受付けを済ませます。
7人くらい患者さんはいた。
で、20分くらい、待って診察室へ。
約2分くらいの診察でした。

処方箋が、長くて、15分待って、ようやく出た。
そして、薬局へ、患者さん、誰もいなかった。
ここでは、5分待って、薬は出た、助かります。

で、銀行ATMへ寄り、当面の生活費を下ろします。
そして、帰りのバスに乗り、11時半頃、帰宅です。
すぐに、昼飯を食べます、トースト3枚を。
↓↓


11時55分頃、スーパーに向かい、弁当を買います。
昼ぐらいには、雨が、止んでいた。
↓↓


12時25分頃、帰宅。
調子わるいので、ふとんの中で、休憩します。
眠らないように気をつけながら。

で、銭湯のことを考えます。
天気予報では、18時くらいから、雨の天気とか。
で、15時55分頃、銭湯に向かいます。
雨が、無いうちに行こうと思って。
銭湯、16時10分頃到着、中に入ります。
17時、銭湯を出て帰路へ
17時15分、家に到着、すぐに洗濯を始めます。

そして、18時夕飯を食べます。
19時15分頃、この記事を書いてます。


さて、今日は調子わるかったが
銭湯の効果で、いくぶん回復です。
明日が、夕方まで、雨の予報。
まあ、今夜、熟睡すれば、うつは治るものと。

明日はバスなりで、不調だから
一端、通所後に帰ってくることはできない。
よく考えて行動せねばと。

まあ、明日の仕事頑張ります。
可能な範囲でと、文句はつきますが。???

では、また。
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