貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
チャイコフスキー： ヴァイオリン協奏曲 ニ長調 作品35

Peter Tchaikovsky: Violin Concerto in D major, op. 35
Ⅰ: Allegro moderato - Moderato assai 17:33
Ⅱ: Canzonetta. Andante 6:20
Ⅲ: Finale. Allegro vivacissimo 9:57
Artur Grumiaux, violin
Royal Concertgebouw Orchestra
Conducted by Bernard Haitink


さて、夕飯です、コンビニ弁当にした。
↓↓


合計=398円
(内消費税等=29円)

↓↓


和風幕の内弁当=398円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


和風幕の内弁当にごま塩をかけて食べた。
蒸し鶏のミニサラダを添えて、野菜を食べます。
そして、弁当のご飯が、少ないので、焼きそばも食べた。
腹8分目くらいの量でした、やや、食べ過ぎかも???


さて、今日の行動です。
朝、8時20分頃、自然と起きた。
でも、これから眠いので、濃いコーヒーをのみながら過ごします。
そして、9時から、音読を開始、10時半頃まで、やった。

10時45分頃、昼飯でおにぎり2個を食べます。
↓↓


そして、出所の準備をして、11時半頃、家を出ます。
11時55分頃、いつもの場所に到着。
作業所まで、自転車で30秒の距離です。
↓↓


天気は、晴天、いい感じです。
うつうつも、天気に助けられています。
↓↓


で、予定どおり、12時06分頃、作業所に到着。
出勤簿に記入ののち、ソファーで横になって休憩です。
そして、13時、作業開始。
与えられた仕事は、家具のストッパーの作成でした。
で、15時勤務終了、帰路へ

15時半頃、自宅到着、小休止をします。
そして、15時50分頃、コンビニへ行きます。
16時15分頃、帰宅。

18時頃、夕飯を食べます。
そして、19時10分頃、この記事を書いてます。


鬱は、ややうつうつ気味、そう強くないけど。
でも、夕飯食べる頃には、回復傾向に。
今日は、熱かった、天気予報では、東京でも
27度から、28度とか、もう上着はいらないくらい。

明日は、雲の無い晴天だそうです。
まあ、のんびりと過ごそうと思います。

まあ、無理のない程度に頑張ります
では、また。
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