貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
モーツァルト 交響曲 第41番 「ジュピター」ハ長調 K 551

ブルーノ・ワルター
コロンビア交響楽団　1960REC


さて、夕飯です、今日はスーパーで買った。
まずは、お買い物から。
↓↓


小計=497円
消費税等=39円
--------------
合計=536円でした。

↓↓


豚ばらスタミナ丼=398円
蒸し鶏のミニサラダ=99円

所見としては・・・。
豚ばらスタミナ丼は、今日の夕飯に。
蒸し鶏のミニサラダ、在庫分として購入。
こんなものかと。???


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


豚ばらスタミナ丼に
蒸し鶏のミニサラダを添えて、野菜を食べます。
そして、焼きそば、一平ちゃんを胃袋調整に。
腹8分目くらいでした。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、8時半に起きます、目覚ましで起きた。
眠いので、濃いコーヒーをのみながら過ごします。
調子が、あまり良くないので、音読はできず
コーヒー飲みながら過ごした。

そして、9時50分頃、家を出て、クリニックに向かいます。
10時05分頃、いつもの場所に到着。
↓↓


コーヒーを飲みながら時間調整をします。
そして、10時15分頃、クリニックへ、受付けです。
患者さん7人くらい、いた。
20分待って、呼ばれ、診察室へ
2分くらいの診察だった。
で、処方箋、10分で出た。
そして、薬局へ、患者さん一人いた。
でも、5分くらいまって、薬をもらえた。

そして、銀行ATMへ、当面の生活費をおろしに。
で、100円ローソンへ向かいます、おにぎりを買いに。
で、お買い物したのが、こちら。
↓↓


合計=1080円
(内消費税等=80円)

↓↓


東洋水産俺の塩=108円
塩カルビ味焼きそば=108円

所見としては・・・。
熱い日が、続くと、暖かいカップヌードルは食べれません
そのため、焼きそばを買いました。
塩カルビ味の焼きそばは、特売品です。
こんなものかと。???

↓↓


ビッグおにぎり梅、108円×2=216円
　　　　〃　　　 五目飯=108円
　　　　〃　　　 ごま鮭、108円×2=216円
　　　　〃　　　 辛子明太子=108円
　　　　〃　　　 ゆかり、108円×2=216円

所見としては・・・。
仕事の日に食べるおにぎりです。
冷蔵庫に保管し、レンジで加熱で
ほかほかのおにぎりの出来上がりです。
こんなものかと。???

で、11時半、帰宅。小休止をしたあと
12時に、昼飯のトースト3枚を食べます。
↓↓


ピントが、ぼけてごめんなさい。
で、12時半に、スーパーへ買い物に行きます。
13時帰宅。調子わるいので、そのまま、布団に直行です。
睡眠には、至らなかったが、少し楽になった。
で、15時に、起きてきて
銭湯行く準備で、電気シェーバーで、ひげを剃ります。

そして、16時15分頃、銭湯に向かいます。
16時半、銭湯に到着、中に入ります。
17時半、銭湯を出て、帰路へ
17時45分頃、帰宅、すぐに洗濯を始めます。
18時15分頃、夕飯を食べます。
で、19時15分頃、この記事を書いてます。


さて、調子の方は、銭湯効果で、一端、上昇。
そして、記事を書く頃に、また、うつうつに。
明日の、勤務は、元気だったら、16時までの勤務
まあ、無理せず、15時で、帰ってこようと思う。

熟睡すれば、なんとか、うつうつは、回避できるものと。
まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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