貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
ドヴォルザーク：弦楽四重奏曲第12番「アメリカ」 op.96

尾道市立美術館ミュージアム・100人コンサート
２０１３年１１月２４日（日） 18:00～　
尾道市立美術館２Fロビー
　小島 燎（Vｎ） 小川響子（Vn）　有田朋央（Vla）　小畠幸法（Vc）


さて、夕飯です、今日はスーパーで買った。
まずは、お買い物から。
↓↓


小計=497円
消費税等=39円
--------------
合計=536円のお買い物でした。

↓↓


麻婆豆腐丼弁当=398円
ポテトサラダ・カップ=99円

所見としては・・・。
麻婆豆腐丼弁当、今日の夕飯です。
ポテトサラダ・カップも、今日の夕飯に。
こんなものかと。???


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓


麻婆豆腐丼弁当に、ポテトサラダ・カップで野菜を添えて
野菜を食べます。そして、胃袋調整で、焼きそば一平ちゃんを食べます。
腹7分目くらいの量でした。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時半に起床です、目覚ましで起きた。
そして、速攻で、着替え、ゴミを出しに行きます。
帰宅後。再度、ふとんの中に入ります。
そして、8時半、目覚ましで、布団から出ます。
眠いので、9時半に目覚ましをセットし、寝ようかと考えたが、やめた。
で、起きることに、そして、濃いコーヒーをのみながら、過ごします。

9時半、クリニックい行く準備をします。
そして、9時50分頃、家を出発、クリニックへ
10時05分頃、いつもの場所に到着です。
クリニックまで、徒歩30秒の場所です。
で、10時15分。クリニックへ、受付けを済ませます。
患者さん6人くらいいた。

15分待って、呼ばれ、診察室へ。
一分の診察時間でした。
10分待って、処方箋をもらいます。
そして、薬局へ行きます。
薬局は患者さん、誰もいなかった。
5分で、薬が、もらえた、助かります。

で、銀行ATMへ行き、当面の生活費をおろします。
そして、100円ローソンへ向かいます、おにぎりを買いに。
買ったのが、こちら。
レシートです。
↓↓


合計=1080円
(内消費税等=80円)

↓↓


焼きそば・俺の塩=108円
ごま塩=108円

所見としては・・・。
俺の空、夕飯のお供に購入です。
ごま塩、補充分として購入です。
こんなものかな???

↓↓


ビッグおにぎり。ごま鮭=108円
ビッグもち入りツナ野沢菜、108円×2=216円
ビッグおにぎり梅たくわん、108円×2=216円
　　　　〃　　　鶏たま、108円×2=216円
　　　　〃　　　赤飯=108円

所見としては・・・。
仕事の日に食べるおにぎりです。
冷蔵庫で、保管、食べる時に、レンジで加熱
ほかほかのおにぎりが、出来上がります。
こんなものかと。???

で、自宅、11時半頃の帰宅
小休止のあと、12時から、昼飯を食べます、トースト3枚を。
↓↓


そして、12時半から、音読を開始。
音読は、14時35分まで、やった。
そして、スーパーへお買い物へ。
スーパーから帰宅が、15時05分頃。
今日、銭湯行くので、事前の準備として
電気シェーバーで、ひげをそります。
そして、着ている服を洗濯します。
予定では、銭湯、16時半頃行く予定なので、時間はある。

そして、16時半、銭湯に向け出発です。
16時45分頃、銭湯到着、中に入ります。
で、17時45分頃、銭湯を出て、帰路へ
18時頃、帰宅、小休止の後、夕飯を食べます。
そして、19時20分頃、この記事を書いてます。


今日は、夏日のように、東京でも、27度とか。
↓↓


熱かった、今晩、寝れるかが、心配だけど、なんとかなるでしょう。
いや、熱いと、眠りづらいので。
あと、事前通告なく、睡眠薬を1品けずられた。
なおさら、寝れないような気持ちが、します。

まあ、なんとか、寝る努力をしてみます。
まあ、頑張ります
では、また。
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