こんばんわ
今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
交響曲第3番「スコットランド」 メンデルスゾーン
メンデルスゾーン作曲 交響曲第3番「スコットランド」
指揮:ヘルベルト・フォン・カラヤン
演奏:ベルリンフィル
0:00~第1楽章
13:54~第2楽章
18:18~第3楽章
30:04~第4楽章
暗い曲です、この暗さが、いいのです。
さて、夕飯です、今日はスーパーで買った。
まずは、お買い物から。
↓↓

小計=1009円
消費税等=80円
---------------
合計=1089円でした。
↓↓

麻婆豆腐丼=398円
ポテトサラダ・カップ=99円
カップヌードル・ナイス、シーフード味、128円×2=256円
カップヌードル・ナイス、醤油味、128円×2=256円
所見としては・・・。
麻婆豆腐丼、今日の夕飯です。
ポテトサラダ・カップ、在庫分として購入。
カップヌードル・ナイス、CMで、見ているので買ってみた。
カロリー控えめなのが、うれしい。
まあ、こんなものかな。???
さて、夕飯です、いただきますの図
↓↓

麻婆豆腐丼に、ポテトサラダ・カップで、野菜を食べます。
そして、カップヌードル・ナイス、早速食べてみた。
味は醤油味、普通のカップヌードル・醤油味と変わらぬ味でした。
で、麺が、やや少なめ、まあ、こんなものかと。
全体的には、美味しい商品となってました。
ともかく、美味しくいただきました。
さて、今日の行動です。
7時半に、目覚ましで、起きた。
速攻で、着替え、ゴミを出しに行きます。
で、8時から音読を始めるが
眠くて仕方ないので、目覚ましを9時半にセットし
コタツで横になり、少し寝ます。
そして、9時半起床、クリニックに行く準備をします。
9時50分頃、家を出てクリニックへ
いつもの場所、徒歩30秒の場所です。
そこに、10時05分頃、到着、コーヒーを飲んで時間調整をします。
で、10時15分クリニック到着、受付けを済ませます。
今日は、珍しくガラガラ、3人ほど患者さんが、いるだけ。
で、10分待って、呼ばれ、診察室へ。
「調子まあまあです。」の言葉にたいして
『おっ、安定してきたな。』との返答が。
まあ、確かに、波はあるが、調子はまあまあ。
適応障害も出ず、落ち着いているしね。
で、処方箋は、すぐに、出た、助かります。
そして、薬局へ、患者さん3人いた。
10分くらい待って、薬をもらった。
そして、銀行ATMへ、当面の生活費をおろしに
そして、100円ローソンへ向かいます、おにぎりを買いに。
11時05分頃、100円ローソンに到着です。
レシートです。
↓↓

合計=864円
(内消費税等=64円)
↓↓

ビックおにぎり、ごま鮭=108円
〃 、わかめご飯、108円×2=216円
五目おこわおにぎり、108円×3=324円
ビックおにぎり、ゆかり、108円×2=216円
所見としては・・・。
仕事の日に食べるおにぎりです。
冷蔵庫で保管、食べる時にレンジで加熱
ほかほかのおにぎりが、出来上がります。
こんなものかな。???
で、11時半頃、帰宅。
小休止のあと、昼飯で、トースト3枚を食べます。
で、12時25分頃、スーパーへ買い物に、上記のとおり。
13時05分頃。帰宅です。
で、音読を開始します。
音読は、15時頃までやった。
15時から、銭湯行く準備で
電気シェーバーで、、ひげを剃ります。
そして、15時45分頃、銭湯に向け出発、15時55分頃、銭湯到着、中に入ります。
で、17時10分頃、銭湯を出て、帰路へ
17時25分頃、自宅に到着。
すぐに、洗濯を始めます。
18時頃、洗濯終了し、夕飯を食べます。
そして、17時15分頃、この記事を書いてます。
今日は、暖かくて、気持ちのいい陽気でした。
↓↓

調子もまあまあだし。
ただ、明日は、また、違った体調になるのが
私のうつ、適応障害です。
睡眠が、不安定ということもあって
なかなか、寝つけない。
これが、改善されれば、いいのですが・・・。
そのため、眠気が、朝まで、残ることも、しばしば。
まあ、明日の仕事、頑張ります。
では、また。
今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
交響曲第3番「スコットランド」 メンデルスゾーン
メンデルスゾーン作曲 交響曲第3番「スコットランド」
指揮:ヘルベルト・フォン・カラヤン
演奏:ベルリンフィル
0:00~第1楽章
13:54~第2楽章
18:18~第3楽章
30:04~第4楽章
暗い曲です、この暗さが、いいのです。
さて、夕飯です、今日はスーパーで買った。
まずは、お買い物から。
↓↓

小計=1009円
消費税等=80円
---------------
合計=1089円でした。
↓↓

麻婆豆腐丼=398円
ポテトサラダ・カップ=99円
カップヌードル・ナイス、シーフード味、128円×2=256円
カップヌードル・ナイス、醤油味、128円×2=256円
所見としては・・・。
麻婆豆腐丼、今日の夕飯です。
ポテトサラダ・カップ、在庫分として購入。
カップヌードル・ナイス、CMで、見ているので買ってみた。
カロリー控えめなのが、うれしい。
まあ、こんなものかな。???
さて、夕飯です、いただきますの図
↓↓

麻婆豆腐丼に、ポテトサラダ・カップで、野菜を食べます。
そして、カップヌードル・ナイス、早速食べてみた。
味は醤油味、普通のカップヌードル・醤油味と変わらぬ味でした。
で、麺が、やや少なめ、まあ、こんなものかと。
全体的には、美味しい商品となってました。
ともかく、美味しくいただきました。
さて、今日の行動です。
7時半に、目覚ましで、起きた。
速攻で、着替え、ゴミを出しに行きます。
で、8時から音読を始めるが
眠くて仕方ないので、目覚ましを9時半にセットし
コタツで横になり、少し寝ます。
そして、9時半起床、クリニックに行く準備をします。
9時50分頃、家を出てクリニックへ
いつもの場所、徒歩30秒の場所です。
そこに、10時05分頃、到着、コーヒーを飲んで時間調整をします。
で、10時15分クリニック到着、受付けを済ませます。
今日は、珍しくガラガラ、3人ほど患者さんが、いるだけ。
で、10分待って、呼ばれ、診察室へ。
「調子まあまあです。」の言葉にたいして
『おっ、安定してきたな。』との返答が。
まあ、確かに、波はあるが、調子はまあまあ。
適応障害も出ず、落ち着いているしね。
で、処方箋は、すぐに、出た、助かります。
そして、薬局へ、患者さん3人いた。
10分くらい待って、薬をもらった。
そして、銀行ATMへ、当面の生活費をおろしに
そして、100円ローソンへ向かいます、おにぎりを買いに。
11時05分頃、100円ローソンに到着です。
レシートです。
↓↓

合計=864円
(内消費税等=64円)
↓↓

ビックおにぎり、ごま鮭=108円
〃 、わかめご飯、108円×2=216円
五目おこわおにぎり、108円×3=324円
ビックおにぎり、ゆかり、108円×2=216円
所見としては・・・。
仕事の日に食べるおにぎりです。
冷蔵庫で保管、食べる時にレンジで加熱
ほかほかのおにぎりが、出来上がります。
こんなものかな。???
で、11時半頃、帰宅。
小休止のあと、昼飯で、トースト3枚を食べます。
で、12時25分頃、スーパーへ買い物に、上記のとおり。
13時05分頃。帰宅です。
で、音読を開始します。
音読は、15時頃までやった。
15時から、銭湯行く準備で
電気シェーバーで、、ひげを剃ります。
そして、15時45分頃、銭湯に向け出発、15時55分頃、銭湯到着、中に入ります。
で、17時10分頃、銭湯を出て、帰路へ
17時25分頃、自宅に到着。
すぐに、洗濯を始めます。
18時頃、洗濯終了し、夕飯を食べます。
そして、17時15分頃、この記事を書いてます。
今日は、暖かくて、気持ちのいい陽気でした。
↓↓

調子もまあまあだし。
ただ、明日は、また、違った体調になるのが
私のうつ、適応障害です。
睡眠が、不安定ということもあって
なかなか、寝つけない。
これが、改善されれば、いいのですが・・・。
そのため、眠気が、朝まで、残ることも、しばしば。
まあ、明日の仕事、頑張ります。
では、また。

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最終更新日 : 2017-04-13