夕飯、麻婆豆腐丼でした。 - 貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
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私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます。そして、ストレスのため言語障害を再発します。そんな私の日常の生活を紹介します。

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2017-04-13 (Thu) 19:57

夕飯、麻婆豆腐丼でした。

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
交響曲第3番「スコットランド」 メンデルスゾーン

メンデルスゾーン作曲 交響曲第3番「スコットランド」
指揮:ヘルベルト・フォン・カラヤン
演奏:ベルリンフィル

0:00~第1楽章
13:54~第2楽章
18:18~第3楽章
30:04~第4楽章

暗い曲です、この暗さが、いいのです。


さて、夕飯です、今日はスーパーで買った。
まずは、お買い物から。
↓↓
mini_DSC00747_201704131913383bf.jpg

小計=1009円
消費税等=80円
---------------
合計=1089円でした。

↓↓
mini_DSC00745_20170413191534923.jpg

麻婆豆腐丼=398円
ポテトサラダ・カップ=99円
カップヌードル・ナイス、シーフード味、128円×2=256円
カップヌードル・ナイス、醤油味、128円×2=256円

所見としては・・・。
麻婆豆腐丼、今日の夕飯です。
ポテトサラダ・カップ、在庫分として購入。
カップヌードル・ナイス、CMで、見ているので買ってみた。
カロリー控えめなのが、うれしい。
まあ、こんなものかな。???


さて、夕飯です、いただきますの図
↓↓
mini_DSC00751_201704131920586bd.jpg

麻婆豆腐丼に、ポテトサラダ・カップで、野菜を食べます。
そして、カップヌードル・ナイス、早速食べてみた。
味は醤油味、普通のカップヌードル・醤油味と変わらぬ味でした。
で、麺が、やや少なめ、まあ、こんなものかと。
全体的には、美味しい商品となってました。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。

7時半に、目覚ましで、起きた。
速攻で、着替え、ゴミを出しに行きます。
で、8時から音読を始めるが
眠くて仕方ないので、目覚ましを9時半にセットし
コタツで横になり、少し寝ます。

そして、9時半起床、クリニックに行く準備をします。
9時50分頃、家を出てクリニックへ
いつもの場所、徒歩30秒の場所です。
そこに、10時05分頃、到着、コーヒーを飲んで時間調整をします。
で、10時15分クリニック到着、受付けを済ませます。
今日は、珍しくガラガラ、3人ほど患者さんが、いるだけ。
で、10分待って、呼ばれ、診察室へ。
「調子まあまあです。」の言葉にたいして
『おっ、安定してきたな。』との返答が。

まあ、確かに、波はあるが、調子はまあまあ。
適応障害も出ず、落ち着いているしね。
で、処方箋は、すぐに、出た、助かります。
そして、薬局へ、患者さん3人いた。
10分くらい待って、薬をもらった。
そして、銀行ATMへ、当面の生活費をおろしに

そして、100円ローソンへ向かいます、おにぎりを買いに。
11時05分頃、100円ローソンに到着です。
レシートです。
↓↓
mini_DSC00753_201704131936197f5.jpg

合計=864円
(内消費税等=64円)

↓↓
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ビックおにぎり、ごま鮭=108円
   〃    、わかめご飯、108円×2=216円
五目おこわおにぎり、108円×3=324円
ビックおにぎり、ゆかり、108円×2=216円

所見としては・・・。
仕事の日に食べるおにぎりです。
冷蔵庫で保管、食べる時にレンジで加熱
ほかほかのおにぎりが、出来上がります。
こんなものかな。???


で、11時半頃、帰宅。
小休止のあと、昼飯で、トースト3枚を食べます。
で、12時25分頃、スーパーへ買い物に、上記のとおり。
13時05分頃。帰宅です。

で、音読を開始します。
音読は、15時頃までやった。
15時から、銭湯行く準備で
電気シェーバーで、、ひげを剃ります。
そして、15時45分頃、銭湯に向け出発、15時55分頃、銭湯到着、中に入ります。

で、17時10分頃、銭湯を出て、帰路へ
17時25分頃、自宅に到着。
すぐに、洗濯を始めます。
18時頃、洗濯終了し、夕飯を食べます。
そして、17時15分頃、この記事を書いてます。


今日は、暖かくて、気持ちのいい陽気でした。
↓↓
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調子もまあまあだし。
ただ、明日は、また、違った体調になるのが
私のうつ、適応障害です。
睡眠が、不安定ということもあって
なかなか、寝つけない。
これが、改善されれば、いいのですが・・・。
そのため、眠気が、朝まで、残ることも、しばしば。

まあ、明日の仕事、頑張ります。
では、また。
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最終更新日 : 2017-04-13

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