貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
ドヴォルザーク　弦楽セレナーデ

弦楽セレナーデ
作曲：ドヴォルザーク
演奏：プラハ室内管弦楽団

0:00~ 第一楽章
4:18~ 第二楽章
11:30~ 第三楽章
17:28~ 第四楽章
23:12~ 第五楽章


さて、夕飯です、今日もスーパーで、買った。
まずは、お買い物から。
↓↓


小計=477円
消費税等=38円
---------------
合計=515円

↓↓


ささみチーズカツカレー=378円
蒸し鶏のミニサラダ=99円

所見としては・・・。
ささみチーズカツカレー、398円が、特売、378円に。
そして、今日の夕飯です。
蒸し鶏のミニサラダ、在庫分として。
コンビニで買うより安いので。
こんなものかな。???


さて、夕飯です。
いただきますの図
↓↓


ささみチーズカツカレーに
蒸し鶏のミニサラダを添えて、野菜を取ります。
そして、食欲ないので、カップ麺はやめ、ホットワンタンに。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今朝は、6時15分起きでした。
糖尿内科の予約を取りに、めずらしく1番をGETです。
そして、帰宅後、8時半まで、眠いので、仮眠。
意識は、しっかりあったから、完全には寝てないけどね。
で、病院に行きます、9時から、診察開始。
当然、1番で呼ばれ、中へ、血圧は、120の96だった。
処方箋待ち、10分、めずらしく早かった。
そして、薬局へ、患者さん3人いた。
予想どおり、15分待って、薬をもらった。
で、9時55分帰宅、この前の記事を書きます。

で、11時頃から、音読を開始です。
途中、12時に、昼飯を食べます、トーストを3枚
↓↓


で、12時半頃、スーパーへ向かいます。
買い物をして、13時頃、帰宅。
再び、音読を開始です。
音読は、15時まで、やった。
銭湯行く準備で、電気シェーバーで、ひげを剃ります。
そして、15時45分頃、銭湯に向け出発。
16時05分頃、銭湯に到着、中へ
で、17時頃、銭湯を出て、帰路へ、17時15分頃、帰宅。
すぐに、洗濯を始めます。

そして、18時、夕飯を食べます。
で、19時10分頃、この記事を書いています。


今日は、通院のため、作業所は、休んだ。
10時に帰宅だが、所長の了解を得て休んだ。
もっとも、6時15分に起きて、予約1番を取ったからで
8時半受付けだと、もっと遅くなるし・・。

明日、作業所勤務頑張ります。
天気は、あいにくの雨、それも、1日降るとか。
適応障害に、ひびかなきゃいいけどね。

まあ、頑張ります。
では、また。
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