夕飯、焼鮭幕の内弁当でした。 - 貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
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私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます。そして、ストレスのため言語障害を再発します。そんな私の日常の生活を紹介します。

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2017-03-23 (Thu) 20:01

夕飯、焼鮭幕の内弁当でした。

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
ブランデンブルク協奏曲第5番 ニ長調 BWV1050

アンサンブル・アルキ 第13回定期演奏会 横浜公演
2012年8月25日
はまぎんホール ヴィアマーレ
主催 Ensemble Archi

J.S バッハ 
ブランデンブルク協奏曲第5番 ニ長調 BWV1050
フルート   堀田千秋
ヴァイオリン 加藤恵理
チェンバロ  原口真奈美
演奏 アンサンブル・アルキ
指揮 西田博


さて、夕飯です、今日はスーパーで買った
まずは、お買い物から
↓↓
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小計=457円
消費税等=36円
---------------
合計=493円

↓↓
mini_DSC00424_20170323191840770.jpg

焼鮭幕の内弁当=378円
ポテトサラダ・カップ=99円
値引き -20%=-20円

所見としては・・・。
焼鮭幕の内弁当、今日の夕飯です。
ポテトサラダ・カップ、20%の値引きなので、在庫品として。
こんなものかな???


で、夕飯、いただきますの図
↓↓
mini_DSC00430_20170323192153651.jpg

焼鮭幕の内弁当に、ポテトサラダ・カップを添えて野菜を食べます、
エースわかめラーメンしじみだし醤油味を胃袋調整で、食べます。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時半に、目覚ましで、起床です。
速攻で、着替え、ゴミを出しに行きます。
そして、8時、眠いので、2度寝を試みるが、寝れず
濃いコーヒーをのんで、対処します。
で、コタツに、横になりながら、休憩を。
念のため、寝てもいいように、9時半に目覚ましをかけて。

9時半、クリニックに行く準備をします。
9時50分頃、クリニックに向け出発です。
10時05分頃、いつもの場所に到着。
コーヒー飲みながら、時間調整をします。
10時15分、クリニック受付を済ませ、中へ
患者さん6人いた。
20分待って、診察室へ
1分診察だった、来週は、主治医画、いないとか
代診であることをつげられた。

処方箋、10分でもらった。
薬局へ行きます、薬局では、1人、患者さん画、いた。
でも、5分で、薬はもらえた、助かります。
そして、銀行ATMへ、当面の生活費をおろしに。

そして、100円ローソンA店へ、おにぎりを買いに
残念ながら、めぼしいおにぎりはなく、カップ麺だけ買った。
↓↓
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合計=216円
(内消費税等=16円)

↓↓
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エースわかめラーメンしじみだし醤油味、108円×2=216円

100円ローソンB店
↓↓
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合計=648円
(内消費税等=48円)

↓↓
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ビッグもち麦入り筍ご飯=108円
ビッグおにぎり五目飯、108円×2=216円
     〃  赤飯、108円×3=324円

買った後、11時35分頃、帰宅です。
小休止のあと、昼飯を食べます。
↓↓
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トーストをマーガリンで、食べました。
こんがりパンコーンポタージュ味ト一緒に。

そして、13時頃まで、コタツで横になって休憩を。
13時から、音読を始めます。
音読は、15時まで、やった。
15時から、銭湯行く準備で、電気シェーバーで、ひげを剃ります。
15時55分頃、銭湯に向け出発です。
16時05分頃、銭湯に到着、中へ

17時15分頃、銭湯を。出て、帰路へ
17時半頃、帰宅、すぐに洗濯を始めます。
18時頃、洗濯が、終了。
18時10分頃、夕飯を食べます。
そして、19時10分頃、この記事を書いてます。


今日も、天気がよくて、暖かかった。
ただ、朝は、まだ冷えるけどね。
↓↓
mini_DSC00410_20170323195630aca.jpg

明日も、14度くらいとか、東京は。
明日も、曇り後晴れで、仕事日和です。
これだけ、晴れてくれると、適応障害も出ない済みます。

さて、明日の仕事を頑張ります。
では、また。
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最終更新日 : 2017-03-23

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