貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
交響曲第８番《未完成》（シューベルト）

カール・ベーム指揮　ウィーンフィルハーモニー管弦楽団

さて、夕飯です、スーパーで買いました。
まずは、お買い物から。
↓↓


小計=893円
消費税等=71円
---------------
合計=964円のお買い物でした。

買った物
↓↓


女子栄養大学監修バヂルチキンと野菜弁当=398円
はるな砂糖不使用の飲むヨーグルト=278円
ホットワンタン・醤油味=118円
ポテトサラダ・カップ=99円

所見としては・・・。
女子栄養大学監修バヂルチキンと野菜弁当は、今晩の夕飯
ヨーグルトは、お通じのために飲んでます。
補充のために、買いました。
ホットワンタン、今日の夕飯として。
ポテトサラダ・カップは、在庫分として。
こんなものかな。???


夕飯です、いただきますの図
↓↓


女子栄養大学監修バヂルチキンと野菜弁当を食べ
ツナのミニサラダで、野菜を食べます。
そして、ホットワンタンで、味噌汁がらりに。
本当は、カップヌードルにしょうかと思ったが
食欲ないので、ホットワンタンに。
ちなみに、食欲の関係で、ご飯の少ない弁当を選んだ
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
今朝は、8時20分頃、起床です。
濃いコーヒーを飲みながら、音読を開始。
音読は、12時まで、やった。
そして、12時15分頃、昼飯を食べます。
ネオバターロール3個を。
↓↓


で、コタツで横になり、休憩を。
そして、12時55分頃、スーパーへ買い物に。
13時45分頃、帰宅です。
そして、再び、コタツで、横になり休憩です。
15時、銭湯行く準備で、電気シェーバーで、ひげを剃ります。
15時45分頃、銭湯に向け、家を出発です。
15時55分頃、銭湯に到着、中に入ります。
17時10分頃、銭湯から、自宅に向かいます。
17時25分頃、家に到着、すぐに洗濯をします。
で、18時に、夕飯を食べます。
19時10分頃、この記事を書いてます。


さて、今日も引きこもりでした、ごめんなさい。
うつのせいか、食欲が、無い、今日の1日でした。
明日は、東京は、1日、雨の天気予報です。
適応障害が、心配ですが、まあ、大丈夫でしょう。
明日の仕事、頑張ります。
では、また。
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