貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
Jean Sibelius Symfoni nr 7 - Det Kongelige Kapel - Simon Rattle
(交響曲第７番（シベリウス ))

Jean Sibelius Symfoni nr 7 - Det Kongelige Kapel - Simon Rattle.
© Danmarks Radio
"The Royal Orchestra" = "Det Kongelige Kapel"

さて、夕飯です。
まずは、お買い物から。
↓↓


小計=893円
消費税等=71円
---------------
合計=964円でした。

↓↓


はるな砂糖不使用の飲むヨーグルト=278円
鶏もも肉のチキンカツ弁当=398円
ワンタン=118円
ポテトサラダ・カップ=99円

所見としては・・・。
ヨーグルト、お通じのために、飲んでます。
1本飲んだので、補充で、購入です。
鶏もも肉のチキンカツ弁当葉、今日の夕飯に。
ワンタン、これも、今日の夕飯に。
ポテトサラダ・カップ、補充で、購入です。
コンビニで買うより安いので。
こんなものかな。???

で、今日の夕飯です。
いただきますの図
↓↓


鶏もも肉のチキンカツ弁当に、ポテトサラダ・カップを添えて
野菜を取ります、そして、レバニラ炒めを食べ
ワンタンも、食べます。
腹7分目くらいでした。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝8時起き、自然と起きた。
速攻で、着替え、ゴミを出しにいきます。
そして、8時半から、濃いコーヒーを飲みながら、音読を開始です。
でも、眠たいので、9時半に目覚ましをかけ
寝ようとします。でも、寝れないため
引き続き、音読を始めます。

で、9時半、音読終了。
クリニックに行く準備をします。
9時50分、クリニックに向け出発です。
10時05分頃、いつもの場所に到着。
外は、青空、朝方は、少し寒かったけど。
↓↓


で、10時15分、クリニックに受付を。
患者さんは、4人いた。
でも、15分まって、診察室へ
診察時間は、1分でした。

そして、処方箋待ち、10分で、薬局へ
薬局では、患者さんは誰もいなかった。
で、5分で、薬を、もらいます。
そして、銀行ATMで、当面の生活費をおろします。

で、まっすぐ帰宅、自宅到着、11時20分頃
12時、昼飯を食べます、バターロール3個を。
そして、コタツで、横になり休憩をし
13時10分頃、スーパーへ買い物に行きます。
13時45分頃、帰宅。
で、又、コタツで、横になり、休みます。
15時40分、銭湯へ行く準備をします。
15時50分、銭湯に向け出発
16時銭湯に到着、中に入ります。
ゆっくりと湯船につかります。
そして、17時10分頃、銭湯を出て、帰路に。
17時25分頃、自宅到着。
洗濯を始めます。
18時頃、洗濯終了。
18時10分頃、夕飯を食べます。
そして、19時10分頃、この記事を書いてます。

さて、明日は、やや曇りがちながら、晴れの天気とか。
雲の状態を。見て、にわか雨ありそうだったら
雨具を持参して、作業所に行こうと思う。
もちろん、通勤は、自転車で。
ちなみに、降水確率30%とか、微妙なラインです。


まあ、明日の仕事、頑張ります。
では、また。
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