貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
チャイコフスキー 交響曲 第６番 「悲愴」 ロ短調

cond:エフゲニー・ムラヴィンスキー Evgeny Mravinsky
レニングラード・フィルハーモニー管弦楽団　Leningrad Philharmonic Orchestra
１９６０年 録音 REC

暗い曲ですが、それが、いいのです。


さて、夕飯です、前の記事のように、スーパーで買った。
↓↓


麻婆豆腐丼=398円

いただきますの図
↓↓


麻婆豆腐丼に、ポテトサラダ・カップを添えて
野菜を取ります、そして、えびフライとワンタンを添えて
腹7分目くらいでした。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝8時半、目覚ましで起きた。
そして、速攻で着替え、9時から、音読を開始です。
途中、眠くなったので、音読をやめ寝ようとするが
結果、眠れないので、寝るのをゆめ、音読を再開です。
音読は、10時半までやった。
10時45分頃、おにぎり2個、昼飯を食べます。
11時25分頃、家を出発です。
11時53分頃、いつもの場所に到着です。
コーヒーを飲んで時間調整をします。
そして、予定どおり、12時06分頃、作業所に到着です。

ちなみに、天気は晴れ、天気予報では
昨日と同じく、曇ってきて、不安定な天気とか。
雨具をどうしょうかと考えたが、結果、青空なので
雨具はやめた。
↓↓


で、13時作業開始です。
また、今日も仕事を選ばせてくれた。
結果、棚のパーツの組み立てを。洗濯しやった。
そして、15時、作業終了です。
作業所の近くは、曇り空だった、幸い雨はない。
でも、自宅近くでは、やはり、青空、晴れてた。
そんなに、距離は離れていないのに、こんなに違うものか、と思った。
で、15時半、自宅到着。

小休止の後、お買い物に行きます。
15時55分頃、帰宅、記事を書きます。
そして、16時半頃、洗濯を始めます。
で、18時、夕飯で、食事をします。
19時10分頃、この記事を書いてます。


さて、明日も曇り後晴れ。
うつは天気と連動で、調子いいでしょう。
明日の、心療内科の通院、話すことがありません。
あまり、期待しないでね。

睡眠も、寝れるようになったし。
ちょっと、薬効き過ぎの傾向あるが
なんとか、しています。
医師に言って、薬減らされるのが、怖いから。


まあ、頑張ります。
では、また。
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