貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
Martha Argerich - Rachmaninov Piano Concerto No. 3
(ラフマニノフ ピアノ協奏曲 第3番)

Rachmaninov Piano Concerto No.3 in D minor, op.30
Martha Argerich
Radio-Symphonie-Orchester Berlin
Riccardo Chailly

Sender Freies Berlin, Berlin.
December 1982.
Live recording


夕飯です、今日はコンビニ弁当にしました。
↓↓


合計=498円
(内消費税等=36円)

↓↓


オニオンソースの和風ハンバーグ弁当=498円

いただきますの図
↓↓


オニオンソースの和風ハンバーグ弁当に、ごま塩をかけて。
ポテトサラダ・カップで、野菜をとります。
そして、胃袋の調整で、ソース焼きそばを食べます。
腹7分目くらい。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝は、8時半に起床です。
で、天気は画像無いが、厚い曇り空
そのためか、調子は、不調でした、まあ、適応障害かと。
で、コタツで、横になり休みます。
で、10時45分、昼飯で、おにぎり2個を食べ
体調の様子を見ます。
一応、着替えて、作業所行く準備をします。
で、11時25分、休む決断をします。
いつもなら、無理していって、ダメなら帰る
こういうスタンスで、行ってますが
天気は、雨、バスを使うと、バス代が、出ない可能性が、あるためでした。
で、12時05分頃、所長に電話をします。
『安心して休んでね』といわれ、やっとほっと一息です。

で、その後は、コタツで、寝てました。
瞬間的に寝たかもしれないが
夜の睡眠を考え、寝ないように気をつけて。
で、16時半、コンビニへ弁当を買いに行きます。
夕方に鳴り、やっと、少し回復といったところ。
18時に、上記の夕飯を食べ
19時10分頃、この記事を書いてます。


さて、明日は、雨はなさそうです。
曇りだけど、降水確率20%程度。
明日は、元のスタンス、行ってみてだめなら帰るで
行こうと思います。
休むにも、神経使うしね。
変に罪悪感持つから、悪循環です。


まあ、頑張ります。
では、また。
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