貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
メンデルスゾーン作曲 交響曲第４番「イタリア」

クラウディオ・アバド指揮
ロンドン交響楽団


さて、まずは、お買い物から
↓↓


小計=870円
消費税等=69円
---------------
合計=1063円でした。

↓↓


ごま油香る中華丼弁当=398円
カップヌードル・醤油味=118円
　　　〃　　　　・シーフード味=118円
　　　〃　　　　・カレー味=118円
　　　〃　　　　・チリトマト味=118円

所見としては・・・。
ごま油香る中華丼弁当は、今日の夕飯。
各種カップヌードル、140円が、118円に。
特売のため、各カップヌードルを1個づつ購入です。
こんなものかな???


さて、夕飯です、今夜は、上記のとおり、スーパーで、買った
↓↓


ごま油香る中華丼弁当=398円

いただきますの図
↓↓


ごま油香る中華丼弁当に、
たっぷり蒸し鶏のミニサラダを添えて、野菜を食べます。
そして、胃袋の調整で、赤いきつね・うどんを食べます。
腹6分目くらいの量でした。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、昨日は、記事更新を休んで、ごめんなさい。
昨晩、ぐっすり寝たら、調子も、回復です、完全じゃないけどね。

で、今日の行動です。
ちなみに、起床は8時半、目覚ましで
そして、眠いので、10時半に目覚ましをセットし2度寝。
10時に起きた。

さして、午前中は、コタツで、横になって、休憩です。
12時に、トーストを3枚食べて
12時50分頃、スーパーへお買い物に。
13時25分頃、帰宅。で、音読を始めます。
音読は、15時まで、やった。
15時から、銭湯行く準備をして、休憩。
15時45分頃、銭湯に向け出発です。
15時55分頃、銭湯到着、中に入ります。
そして、16時55分頃、浴室から出ます。
17時15分、帰宅、洗濯を始めます。
18時、夕飯を食べます。
で、18時50分頃、この記事を書きます。

うつは、ほぼ回復です。
ただ、明日、天気が、曇りのち雨とか。
適応障害画、出ないかどうか、心配です。
雨と、低気圧に、連動するので。
まあ、今晩も、ぐっすり寝れば大丈夫でしょう。

まあ、頑張ります。
では、また。
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