貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
ブルックナー： 交響曲 第7番 ホ長調 （原典版）

ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮 １９７５年４月 Herbert von Karajan / Berlin Philharmonic Orchestra ベルリン・フィルハーモニー管弦楽団 第１楽章.

ギュンター・ヴァント指揮 1999年 11月19－21日 Günter Wand / Berlin Phil ベルリン・フィルハーモニー管弦楽団 第1楽章 20：53 第2楽章 21：35 第3楽章.


さて、夕飯です、コンビニ弁当にしました。
まずは、レシートです。
↓↓


合計=498円
(内消費税等=36円)

↓↓


炙り焼　照焼チキステ弁当=498円

いただきますの図
↓↓


炙り焼　照焼チキステ弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜をとります。
そして、腹の調整で、カップヌードルを1杯食べます。
腹7分目くらいの量でした。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝は、8時半に起床、目覚ましで。
速攻で、着替え、ゴミを捨てに行きます。
そして、9時過ぎ、眠いので濃いコーヒーを飲みます。
天気は雨、9時半過ぎに家を出ようと思うので
音読は、しなかった。
そして、9時半、出かける準備をして、9時40分頃、家を出発です。
10時、クリニック近くのバス停に、到着。
いつもの場所で、時間調整を。します。

天気は雨、でも、寒さは感じなかったが
↓↓


そして、10時15分、クリニックを。受付けです。
患者さん4人いた。
15分くらいまって、診察室へ。
1分間診察だった。

で、処方箋待ち、10分で、薬局へ
薬局では、どうなるのか患者さんひとりいた。
それでも、5分で、薬を。もらいます、助かります。
そして、銀行ATMで、当面の生活費をおろし
帰りのバス停に行きます。
15分で、バスは、きた。

で、11時半帰宅。
記事を書こうと思うが
診察のこと、覚えて無いので、やめた。
ごめんなさい。

で、昼飯で、ネオバターロール3個だけ食べます。
そして、コタツで、横になり、休憩です。
15時頃、外の雨を確認。
さて、どうするか、銭湯のことです。
とりあえず、準備で、電気シェーバーで、ひげを剃ります。
頑張って、徒歩で、行くことにした。
15時40分頃銭湯に、出発です、16時銭湯到着、中へ
17時、浴槽からでます。
そして、17時15分頃、自宅に向け出発です。
17時35分、自宅到着、荷物を置いた後
コンビニへ弁当を買いに行きます。
で、帰宅後、洗濯をしてします。
洗濯が、終わってから、18時10分頃、夕飯を食べます。
そして、19時25分頃、この記事を書いています。

さて、明日も仕事です。
昨日は、不調のまま、仕事したが
明日は、どうだろう。
ぐっすり寝れば、体調もよくなると思うので
今日の睡眠が、がんじんだと。

まあ、明日の仕事、頑張ります。
では、また。
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