貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
ビゼー：アルルの女（第1組曲・第2組曲）、カルメン組曲

ヘルベルト・フォン・カラヤン：指揮
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
ダニエル・ドゥファイエ（サクソフォーン）［アルルの女］
1970年12月28,29日
ベルリン　イエス・キリスト教会


ジョルジュ・ビゼー
《アルルの女》第1組曲
1　前奏曲　Allegro deciso (Tempo di Marcia)　Andantino - Andante molto　0:00
2　メヌエット　Allegro giocoso　7:07
3　アダージェット　Adagio　9:59
4　鐘（カリヨン）　Allegro moderato - Andantino - TempoⅠ　13:30

《アルルの女》第2組曲
1　パストラール　Andante sostenuto assai - Andantino - TempoⅠ　17:34
2　間奏曲　Andante moderato ma con moto - Allegro moderato　23:22
3　メヌエット　Andantino quasi allegretto　 29:00
4　ファランドール　Allegro deciso (Tempo di Marcia) - Allegro vivo e deciso　33:03

《カルメン》組曲
1　第1幕への前奏曲　Allegro giocoso　36:34
2　第2幕への間奏曲　Allegro moderato　38:52
3　第3幕への間奏曲　Andantino quasi allegretto　40:31
4　第4幕への間奏曲〈アラゴネーズ〉 Allegro vivo　43:14


さて、夕飯、コンビニ弁当にしました。
まずは、レシートです。
↓↓


合計=460円
(内消費税等=34円)

↓↓


若鶏のジューシー唐揚弁当=460円

いただきますの図
↓↓


若鶏のジューシー唐揚弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
そして、ご飯が、少ないので、カップヌードル・醤油味を食べます
腹7分目くらいの量、ちょうどいい。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝は、8時に起きた、自然に。
で、8時半から、音読を開始です。
音読は、10時半までやった。
そして、10時45分、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
11時25分頃、作業所に向け出発です。

11時52分頃、いつもの場所に到着
そして、予定どおり、12時06分、作業所到着です。
13時、作業開始です。
与えられた仕事は、通称、たなぼたでした。
これを15時まで、やって勤務終了です。
まっすぐ、糖尿で通っている病院へ
検査結果を聞きに。
15時25分、病院に到着。
30分待って、ようやく診察へ。
これが、検査結果の画像です。
↓↓


ちなみに、血糖値=144、HbA1c=6.3
あとは、画像を参照ください。
手抜きで、ごめんなさい。

そして、処方箋待ち、15分、薬局へ
薬局は、患者さん3人しかいなかった。
もっと、混んでいるものと思ってた。
で、薬局の薬、15分で、出た。
そして、コンビニへ、弁当を先に買って、帰宅。
小休止の後、銭湯へ
実は、行きつけの銭湯、2/28、3/01と連休になる。
なにが、なんでも、今日は、銭湯行かねば・・と。

で、17時10分頃、銭湯に向け出発。
17時20分頃、銭湯に到着、中に入ります。
そして、18時10分頃、浴室から、出ます。
18時25分頃、帰宅、洗濯を始めます。
で、19時、洗濯物を。取り込み干します。
そして、19時15分頃、この記事を書いてます。


さて、今日は、お昼頃、お天気は、曇り空でした。
神経質な私は、念のため、雨具を持参で、作業所へ
ところが、15時頃、晴れてました。
↓↓


助かりました。
今日は、忙しかったので、やや疲れ気味
これで、すんなりと寝れるとうれしいノですが。
睡眠障害画、スランプで、なかなか寝付けずにいます。
今日は、すんなりと寝たいところ。

まあ、頑張ります。
では、また。
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