夕飯、五目ご飯でした。 - 貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
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私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます。そして、ストレスのため言語障害を再発します。そんな私の日常の生活を紹介します。

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2017-02-22 (Wed) 19:49

夕飯、五目ご飯でした。

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
ピアノ協奏曲 イ短調 作品16 /  E.H.グリーグ

2012年7月4日、尚美バリオホールにて、ピアノ学科(2年制)・音楽総合アカデミー学科(4年制)主催による『コンチェルトの夕べ 2012』が開催されました。
昨年まで「ピアノコンチェルトの夕べ」として開催され好評を得ていましたが、今年はサクソフォーンのソリストも登場し、後期ロマン派の中でも特に有名な協奏曲をそれぞれ取り上げ、演奏されました。
SHOBI シンフォニーオーケストラの管弦楽に乗って、時に美しく、 時に力強いピアノやサクソフォーンの響きが会場を包みました。
今回は当日の演奏から、「ピアノ協奏曲 イ短調 作品16 /  E.H.グリーグ」をお送りいたします。

指揮:横島 勝人
管弦楽:SHOBI シンフォニーオーケストラ


さて、夕飯です、今日は、五目ご飯を作業所からもらってきたので
おかずだけ、スーパーで、買い、食べました。
まずは、お買い物から。
↓↓
mini_DSC02673_201702221906278c3.jpg

小計=1777円
消費税等=142円
---------------
1919円

↓↓
mini_DSC02670_201702221908207f3.jpg

15品目のボトム=298円
値引き -20%=-60円
レバニラ炒め=298円
値引き-20%=-60円
焼きそば=252円

所見としては・・・。
ボトム、20%引きなので、購入です。
レバニラも、同じ理由です。
焼きそば、食べたくて、購入です。
こんなものかな???

↓↓
mini_DSC02672_20170222191454597.jpg

はるな砂糖不使用の飲むヨーグルト=278円
ポテトサラダ・カップ、99円×2=198円
たっぷり蒸し鶏のミニサラダ=99円

所見としては・・・。
ヨーグルト、補充のために、購入。
サラダ各種、残りが、無いノで、購入です。
こんなものかな???


さて、夕飯です。ご飯は、上記のように、作業所でもらった。
五目ご飯でした、具は少なかったけど。

いただきますの図
↓↓
mini_DSC02676_20170222192101764.jpg

五目ご飯を中心に、右手に、サラダとボトム
左に、レバニラ炒めと焼きそばを配置。
ちょっと、量的に多かったかな??と思ったけど
腹8分目に、収まった。
五目ご飯、薄味だったけど、美味しかったです。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝は、8時に起きた、自然と。
実は、眠たくて、もう少し寝てようと思ったけど
とりあえず、起きてみた、目が、さめたから。
で、結果は、強い眠気もなく順調に思えた。
ただ、やや、うつうつぎみに、心身が、動きます。
で、8時半から、コーヒーを飲みながら、音読開始です。
ちなみに、コーヒーは、濃いめにして飲んだ。
で、音読は、10時半までやった。

で、10時45分、昼飯を食べます。
で、本格的に、うつうつへと変化です。
でも、休むのも気が引けるので、11時25分、家を出発。
11時52分頃、いつもの場所に到着。
うつうつは、なんとか、仕事が、できる程度だった。
で、12時06分、作業所到着。
出勤簿記入のあと、ソファーで休憩を。
で、うつうつだったので、12時50分頃
所長に相談、帰宅してもいいとの返事をもらいました。

で、12時57分頃、帰路に。
13時半頃、帰宅、即、コタツに入り、寝ます。
実際に寝ると、夜にひびくので、本当に寝ないつもりだった。
でも、少し本当に寝たみたい、失敗です。

でも、15時40分頃、体調が、比較的、良くなったので
スーパーへ買い物に行きます。
そして、16時05分頃、帰宅。
洗濯をします、洗濯終了後、また、コタツで、横になり休憩。

で、18時、夕飯をして
19時15分頃、この記事を書いてます。


ちなみに、昨晩は、減薬を試みたが、結局寝れず
23時頃、やっぱし、飲んで寝た、失敗です。
しばらくは、朝、眠気は残りますが
いまの処方で、行こうと思う。


まあ、頑張ります。
では、また。
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最終更新日 : 2017-02-22

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