夕飯、鶏もも肉のチキン南蛮弁当でした。 - 貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
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私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます。そして、ストレスのため言語障害を再発します。そんな私の日常の生活を紹介します。

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2017-02-19 (Sun) 19:10

夕飯、鶏もも肉のチキン南蛮弁当でした。

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
交響曲第3番「スコットランド」 メンデルスゾーン

メンデルスゾーン作曲 交響曲第3番「スコットランド」
指揮:ヘルベルト・フォン・カラヤン
演奏:ベルリンフィル

0:00~第1楽章
13:54~第2楽章
18:18~第3楽章
30:04~第4楽章

暗い曲ですが、いい曲です。


さて、夕飯です、前の記事のとおり
スーパーで、買いました。
いただきますの図
↓↓
mini_DSC02636_2017021919100104a.jpg

鶏もも肉のチキン南蛮弁当に
たっぷり蒸し鶏のミニサラダを添えて野菜をとります。
そして、水曜買った、野菜入りメンチカツが、冷蔵庫の中に
残っていたので、メンチカツも、食べます。
そして、むしょうに麺類が、食べたくなったので
カップヌードル・チリトマト味を食べた。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
8時半に目覚ましで、起床です。
そして、9時から1時間、アニメを見て
10時から、音読を開始、言語障害改善のために。。
音読は、12時まで、やった。
そして、昼飯で、バターロール3個を食べます。
で、13時頃から、お買い物に。
13時半頃、帰宅後、記事を書きます。
そして、14時から、コタツで、横になり休憩をします。
うつの状態は、まあまあから、いまいちの程度。
眠らないように気をつけながら、休憩をします。
そして、15時、銭湯行くので
電気シェーバーで、ひげを剃ります。
で、15時50分頃、銭湯に向け、家を出発。
16時頃、銭湯に到着、中に入ります。
そして、17時05分頃、銭湯を出て、帰路に。
17時15分頃、家に到着、洗濯をします。
17時45分頃洗濯が、終了し
18時から、夕飯を食べます。
そして、17時10分頃から、この記事を書いてます。


うつの方は、銭湯の効果で、良い状態に。
そして、連休は、終わり、明日から、また仕事です。
あまり、頑張りすぎないように、ほとぼの程度に
仕事を頑張ってきます。
天気は、あいにくの、曇り後雨の天気。
適応障害が、心配されますが、まあ、大丈夫でしょう。

まあ、頑張ります。
では、また。
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最終更新日 : 2017-02-19

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