貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
Martha Argerich - Rachmaninov Piano Concerto No. 3
(ラフマニノフ ピアノ協奏曲 第3番)

Rachmaninov Piano Concerto No.3 in D minor, op.30
Martha Argerich
Radio-Symphonie-Orchester Berlin
Riccardo Chailly

Sender Freies Berlin, Berlin.
December 1982.
Live recording


さて、夕飯、前の記事のとおり、スーパーで買いました。
いただきますの図
↓↓


鶏もも肉のチキンカツ弁当に
たっぷり蒸し鶏のミニサラダを添えて、野菜をとります。
そして、埼玉県産キャベツが、入ったメンチカツを食べます。
又、ご飯が、すくないため、抹茶仕立てのシーフード味のヌードルも食べた。
予想とは、反して、量が多かった、やや食べ過ぎです。
糖尿的には、悪いことです、失敗。
でも、鶏もも肉のチキンカツ弁当のカツ、柔らかくて美味しかったです。
食べ過ぎだけど、満足できる夕飯でした。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
寝たのは、昨晩24時半まで覚えていた。
なかなか、寝つけなくて、苦労しました。
24時半以降、時計見てないのでわからないが
3時くらいかな??、寝たのは。

で、8時半に起きた、目覚ましで。
まだ、眠かったが、とりあえず、起きた。
で、9時頃より、コーヒーを飲みながら音読を開始です。
音読は、10時半までやった。
その後、10時45分に、おにぎり2個を食べ
出所の準備をします。
そして、いつもどおり、11時25分頃出発です。
いつもの場所には、11時52分頃の到着。
天気は、晴天、風が、ある分、寒かったが。
↓↓


で、12時06分頃、作業所到着。
出勤簿に記入のあと、ソファーで、休憩します。
13時、作業開始。
与えられた仕事は、採尿セットの組み立て。
ここのところ、毎日、こればかりをやってます。
で、15時までやって、勤務終了です。
帰路へ、自宅到着、15時40分頃、小休止をして
スーパーにお買い物へ行きます。
そして、帰宅後、記事を書いて
洗濯をします。
で、18時、夕飯を食べ
19時頃、この記事を書いてます。


さて、夕飯、少し食べ過ぎました。
カップヌードルが、多かった。
フライものは、胃にくるからね。
でも、美味しかったからいいや。

明日は、心療内科の通院日
また、ダメ元で、睡眠について、相談してこようと思う。
また、『運動して、寝ろ』といわれそうだが
寝れないで、最近、苦労しているので。

まあ、頑張ります。
では、また。
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