貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
交響曲第３番「スコットランド」　メンデルスゾーン

メンデルスゾーン作曲　交響曲第３番「スコットランド」
指揮：ヘルベルト・フォン・カラヤン
演奏：ベルリンフィル

0:00~第１楽章
13:54~第２楽章
18:18~第３楽章
30:04~第４楽章


さて、夕飯です、コンビニ弁当にしました。
↓↓


合計=498円
(内消費税等=36円)

↓↓


炙り焼　照焼チキステ弁当=498円

いただきますの図
↓↓


炙り焼　照焼チキステ弁当に蒸し鶏のミニサラダを添えて
野菜をとります、又、カップヌードル・チリトマト味も食べます。
ご飯が、少ないので、これで、腹7分目くらい。
糖尿には、ちょうどいい量でした。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日は、仕事の日です。
朝8時半に目覚ましで、起きた。
また、眠れなかった、25時まで、覚えている。
で、朝は、寒くて、実際に起きたのは、もっと早かった。
電気毛布を使って寝ているが
適温設定にすると熱いし、つけていること事態、熱く感じた
で、弱で、寝てたら、今度は、朝方、寒くて寝ていられない。
最近の気温の変化が、原因かと。

で、コーヒーを飲むが、眠くてしかたないので
10時半に、目覚ましをかけ、コタツで、寝ることにした。
そして、10時になんとか、起きます。
そして、音読もできないまま、コーヒーを飲み、眠気を覚まします。
で、10時45分頃、昼飯を食べます。
↓↓


おにぎり2個を食べ、出所の準備をします。
そして、11時25分頃、家を出ます。
天気は、晴天でした、ただ、風が、あったが。
温かい一日でした。
↓↓


で、いつもの場所に到着が、11時50分頃でした。
↓↓


そして、12時06分頃、作業所到着。
出勤簿を記入して、ソファーで横になり休憩です。
で、13時作業開始です。
与えられた仕事は、台紙ふきの仕事。
当面、毎日、台紙ふきの作業かな??、そんな気が、します。
で、15時作業終了。
15時半に帰宅、あることが、原因で、うつうつに。
で、寝込みます。
記事書こうと思ったが、書くだけの元気が、なかった。

で、ようやく、17時すぎになり、少しだけ元気を取り戻します。
で、コンビニ行って、弁当を買ってきた。
そして、18時、夕飯を食べ
なんとか、記事を書くだけの元気を取り戻します。
うつうつの原因は、具体的には、かけないけど、些細なことです。
微妙に、うつに引っかかりました。


さて、今晩は、眠れるだろうか。
所長は、眠れない日は休んでいいといってたが
休むにも、気がひける最近の私。
明日は、うつで、休まないようにしたいものです。

まあ、頑張ります。
では、また。
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