夕飯、30品目バランス弁当でした。 - 貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
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私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます。そして、ストレスのため言語障害を再発します。そんな私の日常の生活を紹介します。

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2017-01-29 (Sun) 19:27

夕飯、30品目バランス弁当でした。

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
展覧会の絵(ラヴェル編曲版)

ムソルグスキー / Year 1956
原典版: https://www.youtube.com/watch?v=sU-at...

さて、まずは、お買い物から。
↓↓
mini_DSC02395_20170129185919fb3.jpg

小計=658円
消費税等=52円
---------------
合計=710円でした。

↓↓
mini_DSC02392.jpg

30品目バランス弁当=378円
カップヌードル・チリトマト=140円
   〃   ・カレー=140円

所見としては・・・。
30品目バランス弁当、今日の夕飯に。
カップヌードル各種、在庫として購入です。
だいぶ、食べたので、カップヌードルが、品薄に。
こんなものかな。???


夕飯です。上記のとおり、スーパーで買いました。
↓↓
mini_DSC02397.jpg

30品目バランス弁当にごま塩をかけて、食べた。
そして、ツナのミニサラダに、カップ麺・一平ちゃん・とんこつ味を追加
ご飯が、少ないので、全部食べて、腹6分目でした。
ちょっと、物足りないので、肉まんを1個食べた
それでも、腹7分目にしか、上昇しなかった。
で、食事は、これで終わりです。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
8時半起床、目覚ましで、おきた。
ちょっと、寝不足ぎみ、でも、気合いで起きた。
そして、ストーブに火を入れ、暖をとります。
で、9時から、テレビのアニメを見ます。
それから、音読を開始、言語障害改善のために。
12時まで、音読はやった。
12時15分頃、レーズンバターロールパン3個を食べます、昼飯に。
そして、14時まで、コタツで、横になり休憩します。
珍しく、眠たくならなかった。
で、14時から、スーパーに買い物に行きます。
14時半過ぎ、帰宅。

画像ないが、天気は、曇り空。
でも、これからほのかに、温かい今日の気温でした。
で、15時50分まで、時間をとります。つぶして
銭湯に行きます。
幸いに、ガラガラでした。
16時から、銭湯に入り、17時に銭湯をあがります。
そして、洗濯をして、洗濯終了後、洗濯物を干して
夕飯にします。
で、19時、この記事を書いてます。


昨晩は、寝付きに苦労した。
就寝は、10時だった、たぶん寝たのは12時過ぎと思う。
今日は素直に、寝たいものです。

明日の仕事は、絶対に行かねばならぬ。
ずーーと、休んでいたから
幸い、今日のうつは、まあまあです。
この調子を維持して頑張ります。

では、また。
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最終更新日 : 2017-01-29

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