夕飯、焼き鮭幕の内弁当でした。 - 貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
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私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます。そして、ストレスのため言語障害を再発します。そんな私の日常の生活を紹介します。

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2017-01-28 (Sat) 19:08

夕飯、焼き鮭幕の内弁当でした。

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
ベートーヴェン 交響曲第七番 小澤征爾 1975

ベートーヴェン 交響曲第七番
小澤征爾 ベルリンフィル


さて、まずは、お買い物の紹介を。
↓↓
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小計=1211円
消費税等=96円
---------------
合計=1307円でした。

↓↓
mini_DSC02385_2017012818411249e.jpg

はるな砂糖不使用の飲むヨーグルト=278円
にくまん/あんまん=258円
ポテトサラダ・カップ=99円
蒸し鶏のミニサラダ=99円
ツナのミニサラダ=99円

所見としては・・・。
ヨーグルトは、お通じのために、飲んでます。
又、予備が、無くなったので購入です。
にくまん/あんまんは、非常食として買った。
食事して物足りないときに食べます。
各種サラダ、在庫品として購入。
毎日、サラダを食べているので。
こんなものかな。???

↓↓
mini_DSC02386_20170128184627c65.jpg

焼き鮭幕の内弁当=378円

所見としては・・・。
今日の夕飯を予定しています。
こんなものかな。???


いただきますの図
↓↓
mini_DSC02391_20170128184840bda.jpg

焼き鮭幕の内弁当に、ポテトサラダ・カップを添えて
野菜を取ります。そして、スターカップ南蛮カレーうどんも食べました。
ご飯が、少ないので
カップヌードルを食べてちょうどいい感じです。
腹7分目くらい、糖尿には、ちょうどいい。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。

朝は、8時半に起きた、目覚ましで
まだ、眠かったが、気合いで起きました。
そして、9時頃、ゴミを所定の場所に捨てにいき
9時15分頃、コーヒーを飲みながら、音読を聞き開始です。
言語障害改善のために。
音読は、11時半までやった。
そして、ネオレーズンバターロールを3個食べます。

で、13時15分頃、スーパーへ買い物に。
そして、13時50分頃帰宅。
天気は晴天、昨日と同様、暖かかった。
↓↓
mini_DSC02383_201701281858125a1.jpg

で、自転車を修理に行きます。
サドルが、下がってしまっているので。
工賃が、100円、安かった。

で、帰宅。いつもどおり、コタツに入り、休憩です。
昨晩、寝ればしたが、やや睡眠不足。
コタツで、横になると、眠くなります。
もちろん、睡眠は、せず、睡魔を楽しんでいた。
そして、18時、夕飯を作り、食べます
で、18時半、この記事を書いてます。

まあ、こんな感じです。
薬変えてから、寝れるようになった感じが、する。
相変わらず、寝付きは、悪いが。

明日は、連休最後の日、家で、のんびりと過ごそうと思う。
うつは、まあまあという感じです。
この調子を維持して、月曜の出勤を迎えようと思う。

まあ、頑張ります。
では、また。
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最終更新日 : 2017-01-28

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