夕飯、中華丼弁当でした。 - 貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
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私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます。そして、ストレスのため言語障害を再発します。そんな私の日常の生活を紹介します。

Top Page › 音楽 › 夕飯、中華丼弁当でした。
2017-01-26 (Thu) 19:47

夕飯、中華丼弁当でした。

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
J.S.バッハ/ブランデンブルク協奏曲 第3番 ト長調 BWV.1048

洗足学園音楽大学 Senzoku Gakuen College of Music


J.S.バッハ/ブランデンブルク協奏曲 第3番 ト長調 BWV.1048
Johann Sebastian Bach(1685-1750)/Brandenburgisches Konzerte Nr.3 G-dur BWV.1048

I. アレグロ Allegro
II. カデンツァ Cadenza
III. アレグロ Allegro

【アカデミー室内オーケストラ演奏会】
企画・運営責任者:徳永二男(本学客員教授)
日時:2008年12月5日
会場:洗足学園 前田ホール


さて、まずは、お買い物から。
↓↓
mini_DSC02372.jpg

小計=1188円
消費税等=95円
---------------
合計=1283円

↓↓
mini_DSC02370.jpg

ごま油香る中華丼=398円
手巻きおにぎの、明太子=94円
SP・ブレンドコーヒー=348円
アロマモカブレンド=348円

所見としては・・・。
中華丼とおにぎり、今日の夕飯に。
SP・ブレンドコーヒー、残り少ないので購入
アロマモカブレンドコーヒーは、豆で、飲むもの。
1杯=19円と安いので、購入です。
たまには、本格的に、豆のコーヒーを。
こんなものかな。???


で、今日の夕飯です、上記のように、中華丼弁当にしました。
いただきますの図
↓↓
mini_DSC02374_20170126192642a96.jpg

中華丼に、蒸し鶏のミニサラダで、野菜をとります。
そして、昨日買った、埼玉県産キャベツが、入ったメンチカツと
スターカップ醤油味で、熱い麺類を食べました。
腹8分目という感じ、少し食べ過ぎました、失敗。
おにぎりを残すべきだったと、食べた後で、後悔しています。
でも、美味しくいただきました。


さて、今日、銭湯いくのをやめた。
理由は単純、連休だから、明日でもいいや・・と。
460円、貧乏人には、大きな比率です。
ちなみに、毎日の予算は、全部込みで、2500円
基本、2000円以内を目指してます。

で、今日の行動。
うつも、ようやく解放に向かっています。
でも、記事を書いた後、食事をとり、ネオバターロール3個です。
あとは、コタツで、横になって寝ていた。
もちろん、睡眠までは、行ってません。
で、16時くらいから、銭湯のことを考えます。
やっぱし、明日でいいや・・との結論に。
そして、16時に起きあがり、テレビで、ニュースを見ます。
で、18時に上記のような、食事をとります。
19時、この記事を書いてます。
こんな風に、1日を過ごした。


さて、心療内科で、睡眠薬を変えてもらった。
これで、寝れるといいのですが??
3ミリの1番強い薬とか、薬剤師さんから、聞いた。
問題は、私自身が、眠くならないことにある。
そのため、ダメだとおもったら
一端、起きて、テレビを見る習慣となっている。
昨日は、10時に一端、就寝、11時半に、ダメだと思って
ふとんの中から、コタツに移動し、テレビをみます。
そして、25時頃、布団に入って、寝たのでした。

とにかく、寝れないのは、精神的に疲れます。
今日は、素直に眠ってみたい、ただ、それだけ。

まあ、頑張ります。
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最終更新日 : 2017-01-26

No title * by りょう♂
こんばんわ


睡眠は、昨晩は素直に寝れました。
薬変えてから、寝れるようになったものと。

予算管理といっても、その日の予算を財布にいれるだけですから。
家計簿は、付けてません。
黒字の場合は、財布の金額が、増えるし
赤字の場合は、財布の中身が、減るだけ。
ただ、単純な管理法です。

睡眠のリズム、無理して寝ないことにしました。
寝れない場合、ふとんから出て、おきることにしました。
そして、ビデオとか見たりして、目を疲れさせます。

とにかく、昨日、寝れたノで、今日も・・といきたいところ。
まあ、頑張ります。

コメントをいただきありがとうございました。

No title * by レモンティー
こんばんは 睡眠のほうは どうですか?ねむれないのは 精神的につかれますよね 今日の体調はどうですか。
ちょっとずつでも お薬が効いてくれるといいですね  中華丼おいしいですよね メンチカツもいいですね 毎日の予算をきちんと立てていて ちゃんとしていて すごいですね  予算を考えるのはだいじですね りょうさんは まじめな方に思うので 家計簿をつけて予算立てしていられるのかな とおもいました 
睡眠リズムよくなるといいですね

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No title

こんばんわ


睡眠は、昨晩は素直に寝れました。
薬変えてから、寝れるようになったものと。

予算管理といっても、その日の予算を財布にいれるだけですから。
家計簿は、付けてません。
黒字の場合は、財布の金額が、増えるし
赤字の場合は、財布の中身が、減るだけ。
ただ、単純な管理法です。

睡眠のリズム、無理して寝ないことにしました。
寝れない場合、ふとんから出て、おきることにしました。
そして、ビデオとか見たりして、目を疲れさせます。

とにかく、昨日、寝れたノで、今日も・・といきたいところ。
まあ、頑張ります。

コメントをいただきありがとうございました。
2017-01-27-19:59 りょう♂ [ 返信 * 編集 ]

No title

こんばんは 睡眠のほうは どうですか?ねむれないのは 精神的につかれますよね 今日の体調はどうですか。
ちょっとずつでも お薬が効いてくれるといいですね  中華丼おいしいですよね メンチカツもいいですね 毎日の予算をきちんと立てていて ちゃんとしていて すごいですね  予算を考えるのはだいじですね りょうさんは まじめな方に思うので 家計簿をつけて予算立てしていられるのかな とおもいました 
睡眠リズムよくなるといいですね
2017-01-27-18:38 レモンティー [ 返信 * 編集 ]