貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
ベートーヴェン　交響曲第七番 小澤征爾　１９７５

ベートーヴェン　交響曲第七番
小澤征爾　ベルリンフィル


まずは、お買い物から。
↓↓


小計=2272円
消費税等=181円
---------------
合計=2453円

↓↓


ネオバターロール=148円
ネオレーズンバターロール=148円
蒸し鶏のミニサラダ=99円
ツナのミニサラダ=99円
ポテトサラダ・カップ、99円×2=198円

所見としては・・・。
木曜から、日曜まで、連休です。
そのため、パンは4回分買いました。
そして、サラダの在庫が、無いので
サラダを3種類、4個を購入です。
こんなものかな。???

↓↓


はるな砂糖不使用の飲むヨーグルト=278円
和豚×和牛デミグラスハンバーグ弁当=480円
埼玉県産キャベツ入りメンチカツ、94円×2=188円

所見としては・・・。
ヨーグルト、お通じのために、飲んでます。
予備が、無くなったので1本を購入です。
メンチカツは、今日と明日の夕飯を予定しています。
こんなものかな。???

↓↓


カップスターカレー味=118円
　　　　〃　　　　　　　=118円
広島産カキフライ=398円

所見としては・・・。
カップスター、在庫品として購入
カキフライ、衝動買い。
こんなものかな。???

ちょっと大きな買い物になりました。
たいていは、在庫品ばかり。
カキフライの衝動買いが、大木かったようです。


さて、今日の夕飯です、上記のように、スーパーで買いました。
いただきますの図
↓↓


和豚×和牛デミグラスハンバーグ弁当に。メンチカツと
カキフライ、そして、ポテトサラダ・カップで、野菜をとります。
全部食べたら、満腹でした。
糖尿的には、高血糖かもしれません。
ごめんなさい。
でも、美味しくいただきました。


さて、自宅に帰ってから、前の記事に書いたとおり
うつうつのため、コタツで、横になり寝てました。
ただし、睡眠はしていません。
横になり、目を閉じていただけ。
そして、16時になり、うつは、少しは解消です。
で、スーパーに行き、買い物へ行った。
16時45分頃、帰宅。
洗濯したあと、18時、食事をした。
そして、19時、この記事を書いています。

作業所は、金曜が、職員研修で、作業は午前まで。
そのため、午後からの私は、休みとなりました。
これで、木曜から、日曜まで、4連休となりました。
ちょうど、調子わるいので、ちょうどいいです。
なんとか、うつうつをなおさないとね。

明日は、心療内科の通院日です。
睡眠障害について、再び、相談してみょうと思う。
睡眠障害から、うつうつになっている可能性が、あるため。

まあ、頑張ります。
では、また。
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