夕飯、炙り焼 照焼チキステ弁当でした。 - 貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
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私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます。そして、ストレスのため言語障害を再発します。そんな私の日常の生活を紹介します。

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2017-01-23 (Mon) 19:32

夕飯、炙り焼 照焼チキステ弁当でした。

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
チャイコフスキー: ヴァイオリン協奏曲 ニ長調 作品35

Peter Tchaikovsky: Violin Concerto in D major, op. 35
Ⅰ: Allegro moderato - Moderato assai 17:33
Ⅱ: Canzonetta. Andante 6:20
Ⅲ: Finale. Allegro vivacissimo 9:57
Artur Grumiaux, violin
Royal Concertgebouw Orchestra
Conducted by Bernard Haitink


さて、夕飯です、コンビニ弁当にしました。
まずは、レシートから。
↓↓
mini_DSC02340_20170123190729845.jpg

合計=498円
(内消費税等=36円)

↓↓
mini_DSC02338.jpg

炙り焼 照焼チキステ弁当=498円

いただきますの図
↓↓
mini_DSC02342_201701231910253c1.jpg

炙り焼 照焼チキステ弁当弁当に
ポテトサラダ・カップと、麺職人みそを追加です。
ご飯が、少ないので、多いように見えるが
この弁当、ご飯の部分が、上げ底なので。
全部食べて、腹7分目くらいでした。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、所長から、不眠の場合、作業所を休んでいいという許可をもらった。
これで、睡眠も、気が、楽になりました。
たぶん、今晩は、逆に寝れるでしょう。
だめなら、休めばいいから。
これで、無理して??、寝る必要はなくなった。

でも、睡眠薬、効かないだよね。
困ったもので、先週、睡眠薬を1品変えてもらったが
やはり、だめだった。
不思議と、寝れる日もないことはない。
違いは、残念ながら、わからない。

まあ、今晩は、休んでいいという言葉を信じ
リラックスして、床につこうと思う。
その方が、逆に眠れるでしょう。
テレビで、見たことだが
眠れない場合、ふとんから出て
眠くなるまで、本とうかを読むといいとか。
眠れない状態で、ふとんにいるのは、NGらしい。
そこで、眠れない場合、テレビを見たりして
目を疲れさせる作戦に出ているが
まだ、効果は、ありません。


プレッシャーが、無くなったので
今日くらいは、寝たい気持ちです。

まあ、頑張ります。
では、また。
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最終更新日 : 2017-01-23

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