貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
ドヴォルザーク　交響曲 第８番 「イギリス」

演奏： ジョージ・セル指揮、チェコ・フィルハーモニー管弦楽団
１９６９年　スイス　ルツェルン音楽祭に於けるライヴ録音

37分58秒の曲です。


さて、夕飯です、コンビニ弁当にしました。
まずは、レシートから
↓↓


合計=410円
(内消費税等=30円)
値引き=　-50円

買った物
↓↓


若鶏のジューシー唐揚げ弁当=460円
値引き=　-50円

いただきますの図
↓↓


若鶏のジューシー唐揚げ弁当に、ポテトサラダ・カップを追加
野菜をとります。これで栄養バランスは、グッドに。
夕飯は、これだけにした。
腹7分目、糖尿的にも、いいです。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、うつが、乱れて、コタツで、横になり過ごした。
そして、作業所は、結果として、休んだ
「調子わるいのでやすませてください。」と言うと
声の調子から、悪いのが、伝わったのか
すんなり、OKの返事です。

そして、引き続き、寝なかったが
コタツで、横になり過ごした。
眠ると、夜寝れなくなるので、我慢した。

そして、17時頃、夕飯を買いに行って
18時頃、夕飯を食べます
そして、18時半すぎ、銭湯へ。
うつうつは、銭湯行くとよくなる場合が、あるので。

で、20時頃帰宅、この記事を書いてます。
ただ、うつは改善したものの、今度は、風邪の傾向が
鼻水、頭痛で、悩まされます。
本当は、銭湯行ってはいけないとは思いながらも
明日が、行きつけの銭湯が、休みなので、行くことに。
夕飯後、風邪薬をのんだ。
それが、効いたのか、頭痛は、改善された。

明日は、作業所の年内の最終日
年越しそばのイベントが、あります。
なんとか、最終日は、でないと。・・
ただ、忘年会は、出席しないので、休みたい気持ちもある。
まあ、明日の、うつ、風邪の状況を見て考えます。

ちなみに、忘年会出ないのは、カラオケで、幻聴が、悪化した過去があるから。
ボーリングは、腰に腰痛が、あるので、ダメだしね。
で、所長と相談し、そばを食べて帰ることに。


明日の体調、吉とでるか、凶とでるか。
銭湯行ったから、風邪は凶とでる可能性はある。
その場合、年末なので、医者に通院しょうと思ってます。

まあ、頑張ります。
では、また。
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