貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
シューベルト： ピアノ・ソナタ 第17番 ニ長調 D850

レイフ・オヴェ・アンスネス（ピアノ） 2002年10月
Leif Ove Andsnes, piano
第1楽章　アレグロ　8：34
第2楽章　コン・モート　12：26
第3楽章　スケルツォ：アレグロ・ヴィヴァーチェ～トリオ　8：26
第4楽章　ロンド：アレグロ・モデラート　7：38


さて、夕飯、冷やし中華セットにしました。
今回は、ごまだれを使用です。
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麺の上にサラダ用野菜をのせ、マヨネーズをかけます。

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真ん中に、きざみハムをのせて、完成です。
あと、おにぎり２個をお供に、食べました。
美味しかったです。
まあ、腹８分目くらい、糖尿には、ちょうどいい。


で、また、午後から軽く寝てしまった。
浅い眠りだけどね、ほんとは、音読をやる予定だつたけど。
夜、熟睡してないのかな??
寝たのは例によって１時間半くらい。

その後、銭湯行って、洗濯して、小休止の後
夕飯を作って食べた。

今日から、しばらく、ヨーグルトと牛乳はなし。
大腸癌の検査用に堅い便をだすため。
前の記事で、書いたとおりだけど
まあ、本末転倒とは、思うが、しかたない。

ちなみに、便秘にお悩み野方
ヨーグルトと、牛乳は、効果ありますよ。


まあ、頑張ります。
では、また。
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