貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら記事を書いてます。
ブルックナー： 交響曲 第7番 ホ長調 （原典版）

ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮　１９７５年 ４月
Bruckner : Symphonie Nr.7 E-dur (Originalfassung)
Herbert von Karajan / Berlin Philharmonic Orchestra
ベルリン・フィルハーモニー管弦楽団
第１楽章： Allegro moderato　20：06　
第2楽章： Adagio. Sehr feierlich und sehr langsam　21：55
第3楽章： Scherzo. Sehr schnell　9：50
第4楽章： Finale. Bewegt, doch nicht schnell　12：26


さて、久しぶりに自炊しました。
今日は、スパゲティー・イカスミ味でした。
↓↓これです。


↓↓


まず、パスタをゆでます。
ゆで時間が、６分半、十分時間はあります。

↓↓


挽肉と野菜を炒めます。
お好みで、塩こしょうをして味を付けます。

↓↓


パスタが、ゆであがったら、湯切りして
フライパンの中へ、さらに、軽く湯切りします。

↓↓


イカスミのソースを入れよく混ぜます。

↓↓


よくかき混ぜたら、できあがり。
丼に移します。

↓↓


丼に移して完成です。
なお、トッピングは、付いてませんでした。

いただきますの図
↓↓


サラダとおにぎり２個
スパゲティー・イカスミ味。
材料、挽肉少量、野菜少量です。
で、肝心の味ですが、コクのある塩味??・・でした。
美味しくいただきました。

さて、昼すぎに記事を書き
銭湯行くまで、音読をした。
やはり、無音型の特徴、言葉が、引っかかって出てこない。
それでも、やっていると、少しづつですが
スムーズに言えるようになった。
約、２時間半しか、できなかったが。

昨晩は、眠れなかった。
前の記事のとおり、薬を全部変えた。
これで、眠られるといいのですが、どうでしょ。
明日は、仕事、それも、週に１度の３時間勤務
ぐっすりと寝て、体力を回復せねば・・・と思う。


まあ、頑張ります。
なお、明日の更新、１７時くらいになります。
１６時まで、仕事なので、あしからず。

では、また。
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