夕飯、スパゲティー・肉味噌 - 貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
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貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます。そして、ストレスのため言語障害を再発します。そんな私の日常の生活を紹介します。

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2016-06-23 (Thu) 20:01

夕飯、スパゲティー・肉味噌

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
ベートーヴェン: 交響曲 第2番 ニ長調 作品36

ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮 1953年 11月12, 13, 23日
Herbert von Karajan / The Philharmonia Orchestra
フィルハーモニア管弦楽団
第1楽章 10:39
第2楽章 10:34
第3楽章  3:40
第4楽章  6:29


さて、短時間だけど、音読をやった。
記事を書いた後で。
で、無音型の特徴、言葉が、引っかかって、出てこない。
それでも、悪銭苦闘しながら、やりました。


さて、今日の夕飯は、自炊をスパゲティーにしました。
今日は、これを、作りました。
↓↓
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なお、肉味噌という名称ですが
肉は入ってませんので、ご注意を。

↓↓
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まずは、パスタの鍋を沸騰させ、パスタを入れます。
すべては、ここから、始まります。
ゆで時間は、6分半、十分に時間は、あります。

↓↓
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挽肉と、野菜を炒めます、お好みで塩こしょうを。

↓↓
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パスタが、ゆで上がったら、湯切りをします。
そして、フライパンの中へ、さらに、水分を蒸発させます。

↓↓
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パスタが、ほどよくなったところで
肉味噌のソースを入れます、そして、よくかき混ぜて。

↓↓
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よくかき混ぜたら、できあがりです。

↓↓
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丼に移し、トッピングのきざみ海苔をのせたら完成です。

いただきますの図
↓↓
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ブロッコリーの新芽サラダ、ハムを添えて
スパゲティー・肉味噌
材料、挽肉少量、野菜少量。

美味しくいただきました。


さて、今朝、熟睡していなかったのか、少し眠い。
今日も、21時半くらいを目安に早寝しようと思う。
すんなりと、寝れるとよいけれど。
最近、もう、寝付きが、悪くて。
そのため、朝は、起きても、しばらく、うとうとする始末。
理想は、6時に起きて、音読を開始。
ストレスになるので、目覚ましはかけないが。

まあ、頑張ります。
では、また。
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最終更新日 : 2016-06-23

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