心療内科の通院、行ってきました。 - 貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
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私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます。そして、ストレスのため言語障害を再発します。そんな私の日常の生活を紹介します。

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2016-06-16 (Thu) 12:00

心療内科の通院、行ってきました。

こんにちわ


今朝の起床は、6時、昨晩、寝れなかった。
就寝が、9時半頃でした。

で、カフェオレ(砂糖なし)を飲みながら
音読を始めます。
そして、9時半くらいに出かける準備をして
9時50分頃、家を出た。
外では、にわか雨が、あった模様。
道路が、ぬれてた、でも、雨具を持ち自転車で。
幸い、その後は、雨は無かったけど。
↓↓
mini_DSC00050_2016061612025329d.jpg


で、10時05分頃、いつもの場所。
クリニックまで、徒歩2分の場所につき
コーヒーを飲んで時間調整します。
そして、ちよっと早いけど、10時12分頃
クリニックに受付けを。
ちなみに、ここです。
↓↓
mini_DSC00051_20160616113558cdb.jpg


で、患者さんは、2人でした。
でも、なぜか、10分待って、診察室へ。

「調子は、まあまあです。」と私。
そして、ダメ元で、聞いてみた。
「寝る前の薬なんとか、なりませんか。」
「寝付きが、悪い。」と私。
『けっこう、薬飲んでるからね。』と先生。
『運動して、寝てくれないか。』と先生。
この運動が、ダメな私です。

ちなみに、飲んでる薬は・・・
ロナセン錠8mg 2錠ヅツ
ベゲタミンA 1錠
トラゾドン塩酸塩錠 50mg「アメル」2錠づつ
ベルソラミン錠20mg 1錠
・・・です。

で、雑談が、あって、1分で、診察終了です。
処方箋待ち、10分で、薬局へ、患者さんは誰もいなかった。
で、すぐに、薬でました。
助かります。

そして、銀行ATMへ、当面の生活費をおろしに
で、おにぎりを買いに、100円ローソンへ
珍しく、豊富に、おにぎりの在庫が、あった。

まず、レシートです。
↓↓
mini_DSC00054_20160616115543858.jpg

合計=764円のお買い物でした。

↓↓
mini_DSC00053_20160616115002912.jpg

ビッグおにぎり・チャーハン、108円 20円引き=88円
    〃   ・五目飯=108円
ビッグもち麦入りおにぎり梅、108円×2=216円
ビッグおにぎり ごま鮭、108円 20円引き、4個=352円


さて、午後からも、音読をやろうと思う。
まずは、スーパーに買い物行ってからね。

それでは、また。
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最終更新日 : 2016-06-16

No title * by りょう♂
こんにちわ、りょう♂です。


とりあえず、食事制限で、減量しています。
寝付きが、悪いのは、仕方ありません。
以前、運動したことあるけど、同じだったし。
それより、昼間、眠たくなります。
熟睡してないのだろうか??・・と。
こちらを改善していきます。

コメントをいただきありがとうございました。

No title * by レモンティー
こんばんは  寝付きがわるいと つらいですよね  なかなか寝付けないと 次の日にひびいて うつうつに・・・
運動してください、といわれても それが できなくて こまっているのに  運動をするよう お話があると とても つらくなります。
からだのことも 考えてのことだと思うのですが なかなか・・・思うようにいきません  できなかった自分はダメだ~と思うと なおさら かなしくなります  
 りょうさんも 寝付きがすこしでも よくなるとよいですね


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No title

こんにちわ、りょう♂です。


とりあえず、食事制限で、減量しています。
寝付きが、悪いのは、仕方ありません。
以前、運動したことあるけど、同じだったし。
それより、昼間、眠たくなります。
熟睡してないのだろうか??・・と。
こちらを改善していきます。

コメントをいただきありがとうございました。
2016-06-21-10:22 りょう♂ [ 返信 * 編集 ]

No title

こんばんは  寝付きがわるいと つらいですよね  なかなか寝付けないと 次の日にひびいて うつうつに・・・
運動してください、といわれても それが できなくて こまっているのに  運動をするよう お話があると とても つらくなります。
からだのことも 考えてのことだと思うのですが なかなか・・・思うようにいきません  できなかった自分はダメだ~と思うと なおさら かなしくなります  
 りょうさんも 寝付きがすこしでも よくなるとよいですね

2016-06-20-18:26 レモンティー [ 返信 * 編集 ]