貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞いて記事を書いてます。
ベートーヴェン： 交響曲 第7番 イ長調 作品92　

ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮 1951年 11月28－30日
Herbert von Karajan / The Philharmonia Orchestra
フィルハーモニア管弦楽団
第1楽章　12：40
第2楽章　 9：07
第3楽章　 8：40
第4楽章　 6：59

隠れた名曲です。｢｣で名前が、ついてもいいほどの。

さて、帰宅後、記事を書いた後、洗濯をして
汗を吸った服を洗いました。
ほぼ、毎日、洗濯している感じです。
で、言語障害改善のために、音読を。
まあ、効果のほどは、しらないが、あると思って。

で、夕飯、作る元気ないので
コンビニ弁当にしました。

今日は、炙り焼　チキン弁当
まず、レシートです。
↓↓


↓↓


炙り焼　チキン弁当=４９８円
値引き= -５０円
(内消費税等=３３円)
-------------------------
計=４４８円のお買い物でした。


いただきますの図
↓↓


ブロッコリーの新芽サラダを付けたかったが
作る元気が、ないので、やめた。
とりあえず、炙り焼　チキン弁当だけで、夕飯は。

ちなみに、こういう生活をしているせいか
体重は、72.2Kgの減量です。
一時期は、77.7Kgあったから、食生活を変えて
食べ物で、5Kgやせた計算です。
ほんとは、運動して、やせたいのだが
運動が、できない、困った体質です。
なんだか、ちょっとだけ、うつうつ気味。
まあ、あと寝るだけだから、特に問題はなし。

だいたい、音読は、朝を中心にやってます。
効果あるといいけどね。

まあ、頑張ります。
では、また。
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