適応障害、発動、作業所欠勤。 - 貧乏奮闘記・うつ人の日記帳
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貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます。そして、ストレスのため言語障害を再発します。そんな私の日常の生活を紹介します。

Top Page › うつうつ › 適応障害、発動、作業所欠勤。
2016-03-07 (Mon) 11:46

適応障害、発動、作業所欠勤。

こんにちわ


今朝の起床は、7時。
ちなみに、寝たのは、昨晩11時すぎ。
もうちょっと、寝ようとおもったが、寝れず
起きることに。

そして、途中覚醒ないから、寝ていると思うが
やや、眠気が、やってきます。
そして、ついでに、うつうつと。
熟睡した??のに、うつうつとは、珍しい。

で、PCをいじりながら、まったりと。
で、疲れたのか、10時頃から、コタツで、横に。
寝ないように、携帯で、目覚ましかけて。
ちなみに、雨は、屋内にいても、雨音が、響くくらい。
大雨、これに、適応障害が、反応します。

とりあえず、食事でもすれば、おさまるか・・・と
食事を取ります。
↓↓
mini_DSC04108.jpg

おにぎり2個と、坦坦スープ春雨を食べるが
いっこうにうつは、うつうつのまま。
しかたなく、休むことに。

11時40分頃、電話をし
所長から、休む許可をもらった。
これで、一安心です。


あとは、また、寝て過ごすだけ
昨日見たいに、寝ると、夜、眠れないので
寝ない程度に、コタツで横になろうと。
まあ、こっちの方が、難しいけどね。
自然と寝てたということもある。
一応、携帯で、目覚ましセットしておこう。
昨日は、目覚ましで、いったん、起きたあと、また寝てしまった。
で、結果、16時まで、寝た。
この教訓をいかして、寝ても短時間で。

まあ、どこまで、いけるか、???マークですが。
頑張ります。
では、おやすみなさい。
では、また。
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最終更新日 : 2016-03-07

辛いよね。 * by りょう♂
こんにちわ


うつうつって、辛いよね。
私の場合は、雨が、原因です。
適応障害で、うつうつに。

アイリ産も、無理しないでくださいね。
確かに、マラソン終えて、達成感を得ると
心が、空白になって、うつうつになりゆすいかもしれません。
でも、前にも、言ったけど、走れるなんて、すごいと思う。
私は、身体が、重くて、走れないから。
未来を見れば、不安になるだけ。
1日、1日た゜けを見つめていけば、いいと思うよ。
先をみたとしても、2~3日で、十分。

ちなみに、雨は、うつうつの要因とにります。
まあ、天気の回復をまって、元気になってくださいね。
私も、そうですから。

コメントをいただき、ありがとうございました。

No title * by アイリ
私も、うつうつです。
雨のせいでしょうか。
私の場合は、フルマラソンも終えて、肩の荷もおろし、それがかえって、鬱に繋がるところもあります。
年齢とともに過去も長くなりますから、過去への悔恨のようなものも多くなっていきますよね。
それらが、頭の中にどわ~~~~っと。
重たいですよね。
このあたり、うつ人じゃないと理解できないと思うのですが。
考えても過去は変えられなくても、考えて考え続けてしまいます。
一方で、未来を向けば不安だけだし。
ああ、人間じゃなく生まれたかったな。
例えば、氷河上の微生物とか(苦笑)
このあたりのもろもろ、りょうさんなら、分かっていただけそうです。
聞いてくださってありがとうございます(私から一方的に書いてしまいましたね)。
りょうさんも、お大事にしてください。
鬱もいろいろだから、思い煩うことの内容は違いますが、鬱じゃない人は、それ以前にそういう回路がなくて全然わからないのでしょう。鬱の辛さとかも。
りょうさんのブログは、いつも拝見しています。
ほんとに鬱には悩まされますよね。

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辛いよね。

こんにちわ


うつうつって、辛いよね。
私の場合は、雨が、原因です。
適応障害で、うつうつに。

アイリ産も、無理しないでくださいね。
確かに、マラソン終えて、達成感を得ると
心が、空白になって、うつうつになりゆすいかもしれません。
でも、前にも、言ったけど、走れるなんて、すごいと思う。
私は、身体が、重くて、走れないから。
未来を見れば、不安になるだけ。
1日、1日た゜けを見つめていけば、いいと思うよ。
先をみたとしても、2~3日で、十分。

ちなみに、雨は、うつうつの要因とにります。
まあ、天気の回復をまって、元気になってくださいね。
私も、そうですから。

コメントをいただき、ありがとうございました。
2016-03-07-17:16 りょう♂ [ 返信 * 編集 ]

No title

私も、うつうつです。
雨のせいでしょうか。
私の場合は、フルマラソンも終えて、肩の荷もおろし、それがかえって、鬱に繋がるところもあります。
年齢とともに過去も長くなりますから、過去への悔恨のようなものも多くなっていきますよね。
それらが、頭の中にどわ~~~~っと。
重たいですよね。
このあたり、うつ人じゃないと理解できないと思うのですが。
考えても過去は変えられなくても、考えて考え続けてしまいます。
一方で、未来を向けば不安だけだし。
ああ、人間じゃなく生まれたかったな。
例えば、氷河上の微生物とか(苦笑)
このあたりのもろもろ、りょうさんなら、分かっていただけそうです。
聞いてくださってありがとうございます(私から一方的に書いてしまいましたね)。
りょうさんも、お大事にしてください。
鬱もいろいろだから、思い煩うことの内容は違いますが、鬱じゃない人は、それ以前にそういう回路がなくて全然わからないのでしょう。鬱の辛さとかも。
りょうさんのブログは、いつも拝見しています。
ほんとに鬱には悩まされますよね。
2016-03-07-16:40 アイリ [ 返信 * 編集 ]