貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

こんにちわ


今朝の起床は、早期時の５時頃
ついでに、トイレを済まして、二度寝。
そして、８時半に目覚ましで、起きた。

どうも、最近、途中覚醒、早期覚醒が、多い。
ちなみに、早期覚醒の原因は、腰痛で、おきてしまう。
腰が、痛くて、
で、眠い目をこすりながら
９時４０分まで、まったり過ごし
９時４０分に、クリニックに向け出発。
クリニックの近く、いつもの場所に問え着が
１０時０５分ほど。
あいかわらず、足が、痛い。
歩く時は、平気だが、なぜか、自転車に乗るとダメ
で、ちょっと早いが、１０時１０分に、受付けを。
ここです。
↓↓


で、患者さんは、２人だけ。
１０分待って、診察室へ。
さっそく聞いてみた。
「途中覚醒が、最近多いのですが。」と私
『これには歩くのが、有効、』と先生
『1万歩、もしくは、７千歩を歩いてほしい。』
『すんなりと、寝れるから。』
『あと、水分摂取は、６時で、終わらすこと。』と先生。
私は｢はい。｣と返事
『りょう♂さんを薬づけにしたくないから』
『自分でも、わかるだろう』と、先生。
これにも、「はい」と返事を。

で、3～４分で、診察終了。
まあ、予想はしてたけど、歩けとはね。
とりあえず、万歩計を買うことにしますか。
歩くのは、苦手、やる気も、出ない。
少しづつ、増やしていくことにしょう。

で、処方箋待ち、５分で、薬局へ
薬局、誰もいず、すぎに、薬でた。
助かります。
で、銀行ATMで、当面の生活費を下ろして
スーパーTAJIMAへ向かいます。
カイワレを買いに。
↓↓まず、レシートです。


カイワレダイコン、100
７個×４５円=３１５円
消費税=２５円
計=340円のお買い物。

↓↓詳細です。


そして、１００円ローソンへ。
まず、レシートです。
↓↓


合計=１０９６円
(内税、８１円)

↓↓詳細です。


酸辣湯・スープ春雨=108円
日清ピリ辛スープ春雨=108円
味付け海苔=１０８円
VLスタミナカレー=１０８円

所見としては・・・。
スープ春雨、補充。
味付け海苔、少なくなったので補充
スタミナカレー、スパゲティー用に買った。
こんなものかな。

↓↓


五目ちらし、１０８円　－５０円引き×2=１１６円
　　〃　　　、１０８円×2=２１６円
ビックおにぎり五目飯、１０８円　－５０円引き=５８円
　　　　　〃　　チャーハン１０８円　－５０円引き=58円
ビック餅麦入りオニギリサケノザ=１０８円
ビックおにぎりカレーピラフ=１０８円

計８個。
所見としては・・・。
仕事の日に食べるおにぎりです。
冷蔵庫に保存、食べる時、レンジで加熱で
ほかほかのおにぎりができます。
１日２個、４日分、計８個を購入てす。


さて、眠いけど、我慢、がまん。
ここで、寝たら、一巻の終わり
でも、疲れたので、コタツで、横に。
万が一、寝た場合にそなえて、目覚ましをセットです。

とあえず、トイレの水漏れが、心配で
起きてるところも、あると思うので
今晩からは、寝る時だけ、タンクを空にして
寝てみようと思います。
それなら、水漏れの心配、入らないし。

まあ、頑張ります。
では、また。
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