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貧乏奮闘記・うつ人の日記帳

私が、うつと適応障害の影響を受け、又、ストレスのため寝込みます、現在は支援B型作業所に勤務、悪戦苦闘をします、そんな、私の日記を紹介します。

Top Page › Archive - 2022年08月
2022-08-09 (Tue)

60歳、眠れないよ~、早期覚醒。

60歳、眠れないよ~、早期覚醒。

おはようございます。さて、60歳、早期覚醒で悩んでいます。いつもは3時頃に目が、さめ、その後、眠れない。そのため、夕方、19時頃に眠たくなり、布団の中へもう、悪循環です。そこで、眠いのを我慢して、昨日の就寝を20時に繰り上げた。で、また、夜中の24時半に起きてしまった、最悪。その後も、眠れず、14時にふとんから出た。はっきり言って、眠い。でも、眠れない困った、しかたないから、コーヒーを飲んで眠気を...

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