貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2019年10月26日
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夕飯、にぎわい御膳弁当でした。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
チャイコフスキー - 大序曲《1812年》Op.49

指揮:ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
ドン・コサック合唱団
1966年10月13日 12月29日
ベルリン イエス・キリスト教会

さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで買った。
↓↓
mini_DSC06413.jpg

にぎわい御膳弁当=498円
ポテトサラダ・カップ=99円、値引き-20円
酪農牛乳=158円
大きな大きな焼きおにぎり=268円

↓↓
mini_DSC06417.jpg

小計=1003円
消費税等=80円
--------------
合計=1083円でした。


さて、今日の夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC06420_20191026175736128.jpg

にぎわい御膳弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

7時45分頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。
8時半から音読を開始、10時半までやります。
疲れたし眠いので、横になり休憩をします。

11時半頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓
mini_DSC06402.jpg

11時55分頃、スーパーへ向かいます。
買い物を終え、12時半頃、帰宅。
13時から、PCの修正、バックアップをします。
14時頃、作業終了。

元気だったのもここまで。
うつうつで寝込みます。

16時半頃、洗濯を始めます
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日の天気は晴れのち曇りの天気でした。
↓↓
mini_DSC06410.jpg

15時頃から曇り一色の天気となった。
そして、体調は相変わらず、晴れのち雨。
午前中は元気だが、午後からだんだんとうつうつに。
いつものことだが、また、昼過ぎから寝込んでしまった。
なんとか改善せねばと思うが、ダメ

夜、早く寝て、たっぷり睡眠をとろうとするが
睡眠障害で、なかなか寝れず、悪戦苦闘です。
ちなみに、昨晩は21時に就寝した。
皆さんから見たら、かなり早いと思うかもしれない。
朝は相変わらず、7時に起床している。
まあ、寝坊しようと思えばできるのだが、ちょっと抵抗か、ある。

また、躁鬱病を疑ってしのまっている。
確かに波の山と谷はあるが
躁鬱病独特の躁の部分が、ない。
人の話を聞くと、かなりHiになるらしい。
それが、ないから、違うものと結論づけている。

まあ、なんとかなるでしょう。
無理しない程度に頑張ります。
頑張りすぎないように気をつけます。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
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あしからず。

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