貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2019年10月16日
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夕飯、お惣菜、あんかけ焼きそばでした。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
交響曲第9番《合唱付き》 (ベートーヴェン)

1968年01月03日 ベルリンフィルハーモニーホール
ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮 ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
ソプラノ:グンドゥラ・ヤノヴィッツ
アルト:クリスタ・ルートヴィヒ
テノール:ジェス・トーマス
バス:ヴァルター・ベリー
ベルリン・ドイツ・オペラ合唱団


さて。夕飯です、今日は近くのスーパーで買った。
↓↓
mini_DSC06256.jpg

小計=1153円
消費税等=92円
--------------
合計=1245円でした。

↓↓
mini_DSC06252.jpg

あんかけ焼きそば=398円
ポテトサラダ・カップ=99円
わかめご飯おにぎり=110円
たらこおにぎり=120円

↓↓
mini_DSC06249.jpg

大きな大きな焼きおにぎり=268円
酪農牛乳=158円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC06259.jpg

あんかけ焼きそばに
ポテトサラダ・カップを添えて野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
調子悪かったので、昨晩、9時に就寝。
夜中の12時頃、目を覚まします。
ゆっくり寝たいので、目覚ましの設定を解除し
2度寝をします。
朝、8時45分頃、目覚め起床します。
コーヒーを飲んで過ごします。

9時45分頃から、11時45分頃まで音読をやります。
12時15分頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓
mini_DSC06241_20191016144413f7c.jpg

12時45分頃から、13時45分頃まで
再び、音読をやります。

13時50分頃、近くのスーパーに向かいます。
14時半頃、買い物を終え、帰宅。

だんだんと弱いうつうつで寝込みます。

16時頃から、洗濯を始めます
16時35分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


今日の天気は曇り空でした。
↓↓
mini_DSC06243_2019101615581437f.jpg

そして、久しぶりに寝坊した。
いくぶん、うつが、楽になった。
14時半頃まで、身体が、動いた。
最近、元気が、比較的、午後まで延びている。
今日は弱いうつうつで、寝込むほどではなかったが
そうした方が、楽なので、そうした。

しばらくは雨の天気が、続きます。
適応障害が、心配だけど、どうなることやら。

まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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