貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2019年10月14日
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こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
チャイコフスキー - 交響曲 第6番 ロ短調《悲愴》

指揮:ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
1964年2月11・12日
ベルリン イエス・キリスト教会

さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで買った。
↓↓
mini_DSC06215.jpg

小計=497円
消費税等=39円
--------------
合計=536円でした。

↓↓
mini_DSC06213_20191014124642ed4.jpg

焼鮭と牛ごぼうの幕の内弁当=398円
ポテトサラダ・カップ=99円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC06213_20191014124642ed4.jpg

ごめんなさい、デジカメが、調子わるくて
画像をとりこめません。

焼鮭と牛ごぼうの幕の内弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、6時45分頃、目を覚まします。
眠いので、そのままふとんの中に
7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

8時半から、11時まで、音読をやります。

11時45分頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓
mini_DSC06203.jpg

12時15分頃、近くのスーパーに向かいます。
買い物を終え、12時45分頃、帰宅。

13時から14時半頃まで、音読をします。
元気だったのもここまで。

うつうつで寝込みます。

16時半頃、元気をお出し洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日は雨の1日でした、小雨だが。
↓↓
mini_DSC06211_201910141546558b4.jpg

幸いにして、適応障害はない。
ただ、普通通りのうつと適応障害のうつとの違い。
なかなか難しい、幸い明日から晴れの天気の見込み。
そのためか、雨による落ち込みはない。

今日はいつもどうり。
午前中は元気、昼過ぎまでが、元気。
昼から14時半くらいまで、なんとか、元気が、もった。
そして、うつうつで寝込みます。

いままでは、お昼から、うつうつだった。
それが、時間が、のびただけましかな??
相変わらず、部屋に引きこもりは変わりないが。

まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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19'3/29、更新

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