貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2019年10月
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夕飯、ハンバーグ弁当でした。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
のだめカンタービレクラシック名曲集

さて、夕飯です、今日はサミットで買った。
↓↓
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ハンバーグ弁当=398円
オニオンサラダ=98円
クリーミーボー=188円
酪農牛乳=169円


↓↓
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小計=853円
消費税等=68円
--------------
合計=941円でした。


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC06495.jpg

ハンバーグ弁当に
オニオンサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。
7時45分頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。

8時から9時まで音読をやります

今日は心療内科の通院日
クリニックへ行く準備をします。
9時半頃、自宅を出ます。
まずは、銀行ATMで当面の生活費をおろします。
公園のトイレに寄ります。
この段階で、約10時、予約は10時45分。
公園で時間調整をします。
10時15分頃、いつもの場所に到着。
↓↓
mini_DSC06481.jpg

10時半、クリニックに受付をし中に入ります。
15分くらいまって、呼ばれ診察室へ
「調子悪い。」とアピール。
これには『頑張るな。』と励ましの言葉を。

福祉事務所りCWから
仕事に対してプレッシャーをかけられたので
仕事について聞きます。
「週1,1時間でいいですか??」と
『それでいい。』と返事が。
とりあえず、これで安心しました。
ちなみに、「医師と相談の結果。」の言葉を
使ってもいいと医師に確認しました。

処方箋をもらい薬局へ
薬局で薬をもらい、サミットへ向かいます。

11時25分頃、買い物終了、帰路へ
11時50分頃、帰宅。

12時15分頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓
mini_DSC06492.jpg

12時45分頃から、うつうつで寝込みます。

14時頃、今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着、中に入ります。

15時50分頃、銭湯を出ます。
16時05分頃、自宅に到着。
16時半頃、洗濯を始めます
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、天気は気持ちいい晴天でした。
↓↓
mini_DSC06476.jpg

朝は曇っていたけど、だんだんと晴天に。
そして、今日のうつは、午前中からうつうつ、昼過ぎに寝込みます。
元気を出し、銭湯へ行きます。
銭湯効果で、瞬間的にうつは改善されたももの
時間の経過とともに、うつうつに。
とにかく、今日は不調な1日でした。

また、早く寝て、明日のうつうつにそなえようと思う。
まあ、頑張りすぎない程度に頑張ります。
では、また。
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夕飯、お惣菜、カレーうどんでした。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
モーツァルト 交響曲 第41番 ≪ジュピター≫ ハ長調

ブルーノ・ワルター Bruno Walter
コロンビア交響楽団 Columbia Symphony Orchestra
1960REC
00:00 第1楽章
08:50 第2楽章
18:00 第3楽章
23:11 第4楽章


さて、夕飯です、今日も近くのスーパーで買った。
↓↓
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牛肉カレーうどん=398円
ワカメご飯おにぎり=110円
紅鮭青菜おにぎり=120円
酪農牛乳=158円
大きな大きな焼きおにぎり=268円

↓↓
mini_DSC06469.jpg

小計=1054円
消費税等=84円
--------------
合計=1138円でした。


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC06474.jpg

牛肉カレーうどんにおにぎり2個を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、6時半頃、目が覚めます。
眠いので、そのままふとんの中に。
7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

8時半頃から、音読を開始。10時半頃までやります。

11時15分頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓
mini_DSC06459_20191030124225ec5.jpg

11時50分頃、近くのスーパーへ向かいます。
買い物を終え、12時25分頃、帰宅。

13時から14時まで、音読をやります。
元気だったのもここまで。

うつうつで寝込みます。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日は素晴らしい晴天、いい天気でした。
↓↓
mini_DSC06465.jpg

それに比べ、自分は午後から寝ている始末。
とっても恥ずかしい気分です。
なんとかせねばと頑張るが
頑張っただけ、うつうつとして帰ってくる。
まあ、横になってもいいから
それをかわそうとする自分が、います。

あせってもしかたないので
ここは、のんびりと行こうと思う。
医師からも『頑張るな。』と言われている。

無理せずのんびりと過ごします。
頑張らないことの気持ちを持って。
では、また。
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夕飯、KOBENTO弁当でした。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
メンデルスゾーン作曲 交響曲第4番「イタリア」

クラウディオ・アバド指揮
ロンドン交響楽団

さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで買った。
↓↓
mini_DSC06452_201910291245269d8.jpg

KOBENTO弁当=350円
マキシムモカ=298円
ポテトサラダ・カップ、99円、値引き=-20円
パルスイート=478円

↓↓
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小計=1205円
消費税等=96円
--------------
合計=1301円でした。

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC06457.jpg

KOBENTO弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。
7時45分頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。

8時から、10時まで音読をやります

今日は糖尿内科の通院日。
10時、通院の準備をします。
10時20分頃、自宅を出ます。

10時半頃、病院に到着、受付けを済ませ中に入ります。
予想より早く、待ち時間15分で呼ばれ診察室へ
まずは血圧を測ります、上130,下100でした。
血圧の下が、なかなか下がらない。
そして、前回の採血の検査結果を聞きます。
画像参照下さい。
↓↓
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項目、前回、今回、で表記します。
血糖値、123,119
HbA1c、6.1、5.9
TC/LDL-C、105,108
TC/HDL-C、158/48,148/49
ASY/ALT/r-GTP、26/52/133、29/69/145

11時15分頃、帰宅
11時半頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓
mini_DSC06441.jpg

11時55分頃、スーパーに向かいます。
買い物を終え、12時40分頃、帰宅。

元気だったのもここまで、うつうつで寝込みます。

16時半頃、元気を出して洗濯を始めます
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日は冷たい雨の1日でした。
↓↓
mini_DSC06449.jpg

適応障害かどうかわからないが
昼過ぎから、うつうつで調子わるい。
午前中は元気なのだが、この元気が、午後まで続かない。
いつもこんな調子です。
仕事では、いつもうつうつで働いている。
調子の比較的いい午前中にしょうとは思うが
わずか1時間、午前中は人が、多い
それに知らない人ばかりでプレッシャーになる。
なら、午後14時くらいのでなら
なんとか調子をたもてているので
午後に仕事をした方が、いいと思う。

晴れが、続くうちに勤務日数を増やしたいと思っているが
どうなることやら、体調と相談です。
まあ、無理しない程度に頑張ります。
もちろん、頑張りすぎないことを意識してね。
では、また。
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夕飯、お惣菜、ナポリタンでした。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ドヴォルザーク:弦楽四重奏曲第12番「アメリカ」 op.96

尾道市立美術館ミュージアム・100人コンサート
2013年11月24日(日) 18:00~ 
尾道市立美術館2Fロビー
 小島 燎(Vn) 小川響子(Vn) 有田朋央(Vla) 小畠幸法(Vc)


さて、夕飯です、今日はコンビニで買った。
↓↓
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手巻きシーチキン=118円
手巻き辛子明太子=147円
ジューシーナポリタン=398円

↓↓
mini_DSC06422_20191028105721233.jpg

合計=663円
(内消費税等=49円)


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC06437.jpg

ジューシーナポリタンにおにぎり2個を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

8時から音読をやります、10時までやった。
10時20分頃、コンビニへ向かいます。
買い物を終え、10時半頃帰宅。
10時45分頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓
mini_DSC06426.jpg

今日は作業所で仕事する予定です。
出所の準備をします。

11時半頃、自宅を出ます。
12時頃、いつもの場所に到着。
作業所まで自転車で30秒の距離です。
↓↓
mini_DSC06432.jpg

12時06分頃、作業所に到着、中に入ります。
出勤簿に記入をし、ソファーで横になり休憩をします。
そして、いつものように、うつうつに変化。
今日は所長が、不在のため相談もできず。
そして、いつものように、意識が、上がることを期待して
勤務にのぞみます、たかが、1時間、されど1時間。

13時、作業開始。
作業に集中することで前半はうつを忘れます。
でも、後半、やっぱり、うつうつで困ります。
なんとか、1時間の勤務を終了。
14時、作業終了。

帰路へ、14時半頃、帰宅。
帰宅直後は仕事のよいんでうつうつを回避します。
でも、ゆっくりとゆっくりとうつは落ちて行きます。
そして、横になり休憩をします。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日は天気が、いい、晴天でした。
↓↓
mini_DSC06430.jpg

絶好の仕事日和です、で、仕事した。
実は体調不良で、今週、水曜に
仕事する日を移動させようかと思ったほど。
時間が、たつにつれうつが、改善。
今日、仕事をすることに。
明日は雨だが、それ以降は晴れの予報です。

なんとか無事に仕事を終わらせてよかったです。
途中で帰ろうと思うのは、自分自身の甘えかもしれません。
もっとも、それが、自分自身の「頑張っている」姿かもしれません。
モットーは「頑張らないこと。」ですから。
真面目すぎる性格が、災いしています。

まあ、今晩はゆっくりと休みます。
無理しない程度に頑張ります。
頑張らない程度に。
では、また。
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夕飯、にぎわい御膳弁当でした。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
チャイコフスキー - 大序曲《1812年》Op.49

指揮:ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
ドン・コサック合唱団
1966年10月13日 12月29日
ベルリン イエス・キリスト教会

さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで買った。
↓↓
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にぎわい御膳弁当=498円
ポテトサラダ・カップ=99円、値引き-20円
酪農牛乳=158円
大きな大きな焼きおにぎり=268円

↓↓
mini_DSC06417.jpg

小計=1003円
消費税等=80円
--------------
合計=1083円でした。


さて、今日の夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC06420_20191026175736128.jpg

にぎわい御膳弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

7時45分頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。
8時半から音読を開始、10時半までやります。
疲れたし眠いので、横になり休憩をします。

11時半頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓
mini_DSC06402.jpg

11時55分頃、スーパーへ向かいます。
買い物を終え、12時半頃、帰宅。
13時から、PCの修正、バックアップをします。
14時頃、作業終了。

元気だったのもここまで。
うつうつで寝込みます。

16時半頃、洗濯を始めます
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日の天気は晴れのち曇りの天気でした。
↓↓
mini_DSC06410.jpg

15時頃から曇り一色の天気となった。
そして、体調は相変わらず、晴れのち雨。
午前中は元気だが、午後からだんだんとうつうつに。
いつものことだが、また、昼過ぎから寝込んでしまった。
なんとか改善せねばと思うが、ダメ

夜、早く寝て、たっぷり睡眠をとろうとするが
睡眠障害で、なかなか寝れず、悪戦苦闘です。
ちなみに、昨晩は21時に就寝した。
皆さんから見たら、かなり早いと思うかもしれない。
朝は相変わらず、7時に起床している。
まあ、寝坊しようと思えばできるのだが、ちょっと抵抗か、ある。

また、躁鬱病を疑ってしのまっている。
確かに波の山と谷はあるが
躁鬱病独特の躁の部分が、ない。
人の話を聞くと、かなりHiになるらしい。
それが、ないから、違うものと結論づけている。

まあ、なんとかなるでしょう。
無理しない程度に頑張ります。
頑張りすぎないように気をつけます。
では、また。
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夕飯、明太子スパゲッティでした。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
シューベルト - 交響曲 第9番 ハ長調 D944《ザ・グレート》

指揮:ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
1968年9月
ベルリン イエス・キリスト教会
1 第1楽章: Andante - Allegro ma non troppo 0:00
2 第2楽章: Andante con moto 12:47
3 第3楽章: Scherzo. Allegro vivace 25:09
4 第4楽章: Finale. Allegro vivace 35:15


さて、夕飯です、昨日、コンビニで買っておいた。
↓↓
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手巻き辛子明太子=147円
手巻き辛子明太子=118円
大盛り明太子スパゲッティ=450円

↓↓
mini_DSC06385.jpg

合計=715円
(内消費税等=52円)


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC06400.jpg

大盛り明太子スパゲッティにおにぎり2個を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、6時45分頃、目が覚めます。
7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

8時半から、10時半まで音読をやります。
疲れたし、眠いので、横になり休憩をします。

12時頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓
mini_DSC06397_201910251742353e2.jpg

13時から、14時まで、音読をやります。

元気だったのもここまで。
弱いうつうつで寝込みます。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日は朝から大雨の1日でした。
ずーーと、部屋に引きこもりのため、画像はなし。
雨の音を聞いていてもひどい雨だとわかる。
昨日のうちに今日の夕飯を買っておいて正解だった。
この雨じゃあ、外に出るに出れない。

さて、今日のうつは弱いうつうつでした。
起きていようと頑張ればできるのだが
無理はしないようにしょうと思うので
素直に横になり休憩をします。

なんだか今日は雨のせいか調子わるい。
夕方には弱いうつうつから、普通のうつうつに。
また、今日も早く寝て、うつの対策をしようと思う。

まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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夕飯、ハンバーグ弁当でした。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
クラシックが好きになる!初心者のためのクラシック人気曲メドレー26曲

さて、夕飯です、今日はサミットで買った。
↓↓
mini_DSC06378_20191024115507c0e.jpg

ハンバーグ弁当=398円
オニオンサラダ=98円
マキシムモカ=298円
コーヒーフレッシュ(ミルク)=98円

↓↓
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小計=892円
消費税等=71円
--------------
合計=963円でした。

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC06389.jpg

ハンバーグ弁当に
オニオンサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
夜中の24時半頃、目覚めます。そして2度寝。
再び、6時半頃、目が覚めます。
眠いので、そのままふとんのに
7時に目覚ましで起床します。
コーヒーを飲んで過ごします。

7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。
8時から、音読を開始、9時までやります。
今日は心療内科の通院日
クリニックへ行く準備をします。

9時半頃、自宅を出ます。
まずは銀行ATMで当面の生活費をおろします。
公園のトイレに寄ります。
この段階で約10時頃、クリニックの受付は10時45分
時間が、あるので公園で時間調整をします。
10時15分頃、いつもの場所に移動します。
クリニックまで徒歩30秒の距離です。
↓↓
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10時半頃、クリニックに受付をし中に入ります。
15分くらい待って、診察室へ
「調子いまいちです。」と報告。
「相変わらず、午前中は元気、午後、うつうつ。」と報告
結局はなれるしかないと先生から言われているが。
で、『りょう♂さん、頑張るなよ。』×3回、言われた。
どうしても、真面目すぎる性格のため
しらず×2に頑張っている、自分が、います。
「頑張らない。」と心に常に言い着かけようと思う。

診療時間は5分程度、これでも長い方です。
処方箋をもらい、薬局へ
薬局で薬をもらい、サミットへ向かいます。
買い物を終え、11時20分頃、帰路へ
11時25分頃、帰宅。
11時35分頃、コンビニへ行きます。
11時45分頃、帰宅。

12時10分頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓
mini_DSC06387.jpg

12時半から、音読をやります、14時までやった。

14時、今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着

15時50分頃、銭湯を出ます。
16時05分頃、自宅に到着。

16時半頃、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日はどんよりとした曇り空。
↓↓
mini_DSC06366.jpg

雨はないだけ、まだ、ましかと。
そのかわり明日は離れた台風の影響で
豪雨という予報です、ただ、夜に曇りの予報。
念のため、今日、明日の夕飯を買っておいた。
↓↓
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合計=715円
(内消費税等=52円)

↓↓
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手巻き辛子明太子=147円
手巻きシーチキン=118円
大盛明太子スパゲッティ=450円

これで、明日はどこもいかなくて済むようにした。
前回の台風直撃のイメージを持ってしまったが
大げさな判断だったかもしれない。
まあ、いいさ。

ところで、今日はうつうつで寝込まなかった。
珍しく、まあ、寝たいのだけど、また、頑張ってしまった。
ここら辺を改善しないといけないと思う。
寝た方が、楽なら、そうしょうと。

まあ、今日も早く寝て、うつの対策をしょうと思う。
明日は「頑張らない。」をスローガンで行きます。
無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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夕飯、牛カルビ重弁当でした。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ぐっすり眠れる癒しのクラシックメドレー ~月の光~

さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで買った。
↓↓
mini_DSC06356_20191023124505c1a.jpg

あぶり焼き牛カルビ重=498円
ポテトサラダ・カップ、99円、値引き=50円
大きな大きな焼きおにぎり=268円

↓↓
mini_DSC06359.jpg

小計=815円
消費税等=65円
--------------
合計=880円でした。

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
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あぶり焼き牛カルビ重に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

8時半から10時半まで、音読をやります。

11時半頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓
mini_DSC06349_20191023125047c54.jpg

12時頃、近くのスーパーへ向かいます。
12時35分頃、買い物を終え、帰宅、

13時から、15時まで音読をやります。

元気だったのもここまで。
軽いうつうつで寝込みます。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日はうれしい晴天、気持ちいい。
↓↓
mini_DSC06355.jpg

でも、相変わらず、弱いうつうつに。
まあ、いつものことだが。
でも、うつうつの時期、時間が、だんだんと遅くなった。
まあ、これは少しだけいい傾向と。

明日はどんよりとした曇り空。
そして、明後日が、台風の影響で雨に。
大雨になるとか、どうなることやら。

まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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夕飯、お惣菜、ちゃんぽんでした。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
カッコイイ!クラシック名曲メドレー

1.ワーグナー:楽劇 《ワルキューレ》 第3幕への前奏曲 「ワルキューレの騎行」
2.ドヴォルザーク:交響曲第9番 ホ短調 Op.95 「新世界より」 第3楽章
3.J.S.バッハ:小フーガ ト短調 BWV578
4.シューベルト:魔王 Op.1 [ リスト編曲 ]
5.ベートーヴェン:ピアノソナタ第14番 嬰ハ短調 Op.27-2 「月光」 第3楽章
6.ベートーヴェン:ピアノソナタ 第17番 ニ短調 Op.31-2 「テンペスト」 第3楽章

さて、夕飯です、今日もコンビニで買った。
↓↓
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野菜がとれるちゃんぽん=498円
手巻き辛子明太子=147円
手巻きシーチキン=118円
牧場うまれの牛乳=208円

↓↓
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合計=971円
(内消費税等=71円)

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC06347.jpg

野菜がとれるちゃんぽんにおにぎり2個を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。
7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。

8時半から音読を開始、10時半までやります。
眠いし、疲れたので横になり休憩をします。
12時頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓
mini_DSC06336.jpg

12時25分頃、コンビニへ向かいます。
12時35分頃、帰宅。

13時から14時半まで。音読をやります。
元気だったのもここまで。
軽いうつうつで寝込みます。

16時から、元気を出して洗濯を始めます
16時35分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日は1日、雨の天気でした。
↓↓
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幸い、適応障害は反応しなかった、たぶん。
でも、いつもどおり午後から、軽いうつうつで寝込みます。
いつものうつうつよりは軽いうつうつでした。
で、横になった方が、楽なので、そうしているだけ。

今日は結局近くのコンビニへ行っただけで
外出しょうという元気はなかった、まあ、外は雨だし。
天気予報によると、東京の明日は晴れる見込み。
このチャンスを見逃す手は無い。
でも、どこも行く予定はなし、残念ながら。

まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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夕飯、お惣菜、ミートソースでした。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
おやすみバッハ ~心地よい眠りのための、バッハメドレー~

さて、夕飯で、今日はコンビニで買った。
↓↓
mini_DSC06319.jpg

手巻きシーチキンマヨネーズ=118円
手巻き辛子明太子=147円
じっくり煮込んだミートソース=398円

↓↓
mini_DSC06317.jpg

合計=663円
(内消費税等=49円)


さて、雄心です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC06334.jpg

じっくり煮込んだミートソースにおにぎり2個を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

8時から、10時まで音読をやります。
10時20分頃、コンビニへ向かいます。
買い物を終え、10時35分頃、帰宅。

10時45分頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓
mini_DSC06320_20191021111200236.jpg

今日は、作業所で仕事すね予定なので
出所の準備をします。
11時半頃、自宅を出ます。
12頃、いつもの場所に到着
作業所まで自転車で30秒の距離です。
↓↓
mini_DSC06327.jpg

12時06分頃、作業所に到着、中に入ります。
出勤簿に記入をし、ソファーで横になり休憩をします。
そして、いつもどおり、うつうつに体調が、変化します。
まあ、作業に集中で改善されると思うので、帰らなかった。

13時、作業開始。
14時、作業終了。
無事に作業を終わらすことが、できた。
よかったです、うつうつは軽くなっていた。
帰路へ

14時半頃、帰宅。
そして、弱いうつうつで寝込みます。
いつもよりは、弱いうつうつでした。
で、寝込むことに。

17時半頃、元気を出して夕飯を食べます。


さて、今日の天気は、曇り空、雨はない。
↓↓
mini_DSC06325_20191021163840cc0.jpg

今日は天気予報で雨が無いことを確認、仕事した。
正直言って、行く前から
ややうつうつぎみでした。
まあ、なんとかなるだろうと肯定的に考え
作業所にいざとなったら、不調で帰ってくればいいと
そういう軽い気持ちで仕事に行った。
逆に言うと、軽い動機が、ないと仕事が、できない。

結果として、上記のように
うつうつで作業所に到着。
作業に集中することでうつうつを忘れると
まあ、肯定に考えることに。

で、帰宅後、予定道理、うつうつに。
でも、弱いものだった、横になった方が、楽なので
そうしている。

まあ、週1のノルマをなんとかはたした。
無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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20'11/28、更新

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アモキサンカプセル25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠
ゼラニン錠02mg



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ヒルナミン50mg 2錠
ビレチア錠25mg
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 レキサルテイ錠1mg






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