貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2019年10月
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今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
交響曲第7番(シベリウス)

1988年10月01日 ウィーン楽友協会大ホール
レナード・バーンスタイン指揮 ウィーンフィルハーモニー管弦楽団


さて、夕飯です、今日はコンビニで買った。
↓↓
mini_DSC06223.jpg

合計=695円
(内消費税等=51円)

↓↓
mini_DSC06225_20191015095304eef.jpg

手巻き辛子明太子おにぎり=147円
手巻き紅鮭おにぎり=150円
ジューシーナポリタン=398円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC06239_20191015174333ebe.jpg

ジューシーナポリタンにおにぎり2個を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、5時50分頃、目が、覚めます。
眠いので、2度寝、そのままふとんの中に
7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

7時40分頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。
8時から。音読をやります。
途中、9時18分頃、コンビニへ行きます。
買い物を終え。9時27分頃、帰宅・
音読を再開します。
10時までやった。

10時45分頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓
mini_DSC06228.jpg

今日は仕事をするので、出所の準備をします。
11時半頃、自宅を出ます。
12時頃、いつもの場所に到着。
作業所まで自転車で30秒の距離の場所です。
↓↓
mini_DSC06234_201910151515414ae.jpg

12時06分頃、作業所に到着、中に入ります。
出勤簿に記入をし、ソファーで横になり休みます。
体調は、ややうつうつぎみ、なんとか仕事を始めます。
13時、作業開始。
途中で心配した職員が、声をかけてもらった。
帰ろうか、と思ったが、声をかけられた段階で13時45分頃
残り15分をやろうと決断し、実行します。

14時、作業終了。
なんとか、うつが、落ちずに作業終了。
今日、工賃をもらいます。
↓↓
mini_DSC06236.jpg

出席日数=05日
作業時間数=5.1時間、時間単価=200円
作業毎工賃=1020円

福祉事務所に向かいます。
収入申告をしに。
14時15分頃、福祉事務所に到着
CWを呼んでもらい。収入申告をします。
申告したのは、工賃=1020円
障害年金=130016円でした。

14時20分頃、帰路へ
14時50分頃、帰宅。

そして、ゆっくりとうつが、落ちていきます。
横になり休憩をします。

17時半頃、元気を出して、夕飯を食べます。


さて、今日は曇りの1日、雨はない。
↓↓
mini_DSC06232_20191015160645fd6.jpg

調子悪い中、なんとか仕事が、できた。
途中で帰ろうと思ったが、なんとか乗り越えた。
そして、帰宅後、倒れます。
これは、まあ、想定内の出来事と。

明日から天気が、好転、曇りのち晴れの天気。
太陽を見ることで、元気を取り戻せそうです。
ゆういつの晴れ、有効に使おうと思う。

まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
チャイコフスキー - 交響曲 第6番 ロ短調《悲愴》

指揮:ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
1964年2月11・12日
ベルリン イエス・キリスト教会

さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで買った。
↓↓
mini_DSC06215.jpg

小計=497円
消費税等=39円
--------------
合計=536円でした。

↓↓
mini_DSC06213_20191014124642ed4.jpg

焼鮭と牛ごぼうの幕の内弁当=398円
ポテトサラダ・カップ=99円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC06213_20191014124642ed4.jpg

ごめんなさい、デジカメが、調子わるくて
画像をとりこめません。

焼鮭と牛ごぼうの幕の内弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、6時45分頃、目を覚まします。
眠いので、そのままふとんの中に
7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

8時半から、11時まで、音読をやります。

11時45分頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓
mini_DSC06203.jpg

12時15分頃、近くのスーパーに向かいます。
買い物を終え、12時45分頃、帰宅。

13時から14時半頃まで、音読をします。
元気だったのもここまで。

うつうつで寝込みます。

16時半頃、元気をお出し洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日は雨の1日でした、小雨だが。
↓↓
mini_DSC06211_201910141546558b4.jpg

幸いにして、適応障害はない。
ただ、普通通りのうつと適応障害のうつとの違い。
なかなか難しい、幸い明日から晴れの天気の見込み。
そのためか、雨による落ち込みはない。

今日はいつもどうり。
午前中は元気、昼過ぎまでが、元気。
昼から14時半くらいまで、なんとか、元気が、もった。
そして、うつうつで寝込みます。

いままでは、お昼から、うつうつだった。
それが、時間が、のびただけましかな??
相変わらず、部屋に引きこもりは変わりないが。

まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
メンデルスゾーン: 交響曲 第4番 イ長調 作品90《イタリア》

ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮 ベルリン・フィルハーモニー管弦楽団
Herbert von Karajan / Berliner Philharmoniker Jan, Feb.1971
Mendelssohn : Symphonie Nr.4 in A-dur op.90 "Itatienische"
1. Allegro vivace 8:02 (00:03)
2. Andante con moto 6:26 (08:09)
3. Con moto moderato 7:59 (14:39)
4. Saltarello. Presto 5:37 (22:42)


さて、今日の夕飯です、昨日、コンビニで買っておいた。
↓↓
mini_DSC06195.jpg

合計=695円
(内消費税等=51円)

↓↓
mini_DSC06197.jpg

手巻き紅鮭おにぎり=150円
手巻き辛子明太子おにぎり=147円
スパゲッティ・ミートソース=398円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC06201_201910121744094f8.jpg

スパゲッティ・ミートソースに手巻きおにぎりを食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、5時半頃、目を覚まします。
眠いので、2度寝をします。
7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

8時半から、10時半まで、音読をやります。
疲れたし眠いので、横になり休憩をします。

12時頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓
mini_DSC06194_20191012133113a3e.jpg

12時半から、PCのバックアップに伴う作業をします。
14時、作業終了。

14時過ぎ、だんだんとうつうつに。
そして、寝込みます。

17時半頃、夕飯を食べます。


今日は台風一家の激しい雨でした。
外には出ずに部屋の中で過ごした。
そのため、画像は無い、ご了承ください。

台風が、来てね結局はうつうつ。
まあ、いつもよりも弱いレベルだが、寝込んだ。
今日の台風のピークはおそらくこれからだと思う。
どうなることやら、無事に明日の朝を迎えたいものです。

まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ブラームス: 交響曲 第1番 ハ短調 作品68

ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮 ベルリン・フィルハーモニー管弦楽団
1977年10月、1978年1月、2月
Herbert von Karajan / Berliner Philharmoniker
Brahms : Symphonie Nr.1 c-moll op.68
1. Un poco sostenuto - Allegro 13:11
2. Andante sostenuto 8:50
3. Un poco Allegretto e grazioso 4:41
4. Adagio - Piu Andante - Allegro non troppo, ma non brio 17:24


さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで買った。
↓↓
mini_DSC06189.jpg

小計=627円
消費税等=50円
--------------
合計=677円でした。

↓↓
mini_DSC06177_201910111318393df.jpg

海老グラタン=298円
ツナのミニサラダ=99円
わかめご飯おにぎり=110円
紅鮭青菜おにぎり=120円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC06192.jpg

海老グラタンとおにぎり2個を食べます。
そして、ツナのミニサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて。今日の行動です。
朝、7時の目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

8時から、10時まで、音読をやります。
疲れたし眠いので、横になり休憩をします。

12時頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓
mini_DSC06174_20191011132343f40.jpg

12時25分頃、近くのスーパーへ向かいます。
買い物を終え。13時頃、帰宅。

13時から14時まで、音読をやります。
音読の間、だんだんとうつうつに。

14時から、うつうつで寝込みます。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日は嵐の前の静けさか、どすくらい曇り空でした。
↓↓
mini_DSC06182_20191011161234a16.jpg

世の中は明日、上陸するだろう台風でにぎわっています。
私もそのうちのひとりで、食料を買っておいた。
明日は嵐の天気、外に出なくてもいいようにね。
明日の夕飯です。
↓↓
mini_DSC06184.jpg

合計=695円
(内消費税等=51円)

↓↓
mini_DSC06186.jpg

ミートソース=398円
手巻き紅鮭=150円
手巻き辛子明太子=147円

さて、いつもどおり午前中は元気
そして、午後からうつうつで寝込みます。
昨日、薬を追加で増やしてもらったが、まだ、効果が、ない。
まあ、台風が、来ているので適応障害かもしれない。
だとしたら、適応障害は薬では治らない。
なれるのを待つだけ。

とのあえず、明日はどこもいかなくていいようにしておいた。
明日はのんびりと過ごそうと思う。
まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ピアノ協奏曲第2番(ラフマニノフ)

1973年09月10日 ベルリンフィルハーモニーホール
ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮 ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
ピアノ:アレクシス・ワイセンベルク


さて、夕飯です、今日は、サミットで買った。
↓↓
mini_DSC06169.jpg

小計=806円
消費税等=64円
--------------
合計=870円でした。


↓↓
mini_DSC06164.jpg

レバニラ炒め=190円
オニオンサラダ=98円
梅しらすおにぎり、110円×2=220円
マキシムモカ=298円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC06172.jpg

レバニラ炒めを食べ
オニオンサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時の目覚ましで起床します。
眠いのでコーヒーを飲んで過ごします。

8時から、音読を開始、9時までやります。

今日は心療内科の通院日。
クリニックへ行く準備をします。
9時半頃、自宅を出ます。
まずは、銀行ATMで当面の生活費をおろします。
公園のトイレに寄ります。
この段階で、約10時頃、予約は10時半、時間が、ある。
公園で時間調整をします。
10時15分頃、いつもの場所に到着。
クリニックまで徒歩30秒の距離です。
↓↓
mini_DSC06160_2019101012334320f.jpg

10時半頃、クリニックに受付をし、中に入ります。
10時45分頃、呼ばれ、診察室へ
「調子がわるい、薬の増加を。」とアピールします。
そして、ようやくゼラニン2mgを毎食後に増量です。
薬が、効いてくれればいいのですが。
そのかわり、夕方飲んでいた、胃腸薬を削減。
ここが、つらいところですが。薬の増加を引き換えです。
まあ、仕方ない。

診察時間、約5分程度、これでも長い方です。
処方箋をもらい、薬局へ
薬局で薬をもらい、サミットへ向かいます。

11時18分頃、サミットに到着、買い物をします。
11時半頃、帰路へ
11時55分頃、帰宅。

12時15分頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓
mini_DSC06167.jpg

12時半頃、軽いうつうつで寝込みます。

14時頃、今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着、中に入ります。

15時50分頃、銭湯を出ます。
16時05分頃、自宅に到着。

16時半頃、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日の天気は午前中は晴れ
そして、午後からだんだんと曇り空に変わってきた。
↓↓
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体調の方は、雨のちくもり、ややうつうつぎみ。
今日、追加してもらった薬に期待をしています。
どうなることやら。

そして、明日から台風の影響で雨の見込み。
まあ、引きこもりぎみで、どこも行かないから問題はない。
心配なのは土曜の天気、関東に上陸のおそれとか。
土曜に弁当を買いにいけるかどうか。
ちなみに、まだ、台風の適応障害の影響はない。

ともかく災害がなく台風が、通りすぎますように。
無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
モーツァルト 交響曲 第41番 ≪ジュピター≫ ハ長調

ブルーノ・ワルター Bruno Walter
コロンビア交響楽団 Columbia Symphony Orchestra
1960REC
00:00 第1楽章
08:50 第2楽章
18:00 第3楽章
23:11 第4楽章

さて、夕飯です、今日はサミットで買った。
↓↓
mini_DSC06148.jpg

小計=786円
消費税等=62円
--------------
合計=848円でした。

↓↓
mini_DSC06146.jpg

がバオライス=390円
オニオンサラダ=98円
マキシムモカ=298円

さて。今日の夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC06152.jpg

がバオライスに
オニオンサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、6時に目覚めます。
眠いので、そのままふとんの中に
7時の目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

8時半から、10時半まで、音読をやります。
疲れたし、眠いので横になり休憩をします。

11時半頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓
mini_DSC06140.jpg

12時頃、サミットに向かいます。
買い物を終え、12時半頃。帰路へ
12時55分頃、帰宅。

13時から、13時半頃まで、音読をやります。

元気だったのもここまで、だんだんとうつうつになってきます。
そして、うつうつで倒れます。

17時半頃、元気を出して、夕飯を食べます。
食欲ないので、流しこむように食べます。


さて、今日は気持ちのいい晴天でした。
↓↓
mini_DSC06142_2019100916003807f.jpg

そして、天気と反比例して、うつうつに。
確かに、朝から、「いまいち」でした。
でも、なんとか音読はてきた。

昨日から調子わるい。
頑張らないようにしているが
無意識のうちに頑張っているのかもしれない。
まあ、調子わるいのはいつものことだが。

とにか、頑張らないようにします。
では、また。
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今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
モーツァルト 交響曲 第40番 ト短調 K.550

カール・シューリヒト パリ・オペラ座管弦楽団 1961 録音
Carl Schuricht  Orchestre de l'Opéra national de Paris
00:00 第1楽章
06:07 第2楽章
14:20 第3楽章
18:20 第4楽章

さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで買った。
↓↓
mini_DSC06135.jpg

小計=913円
消費税等=73円
--------------
合計=986円でした。

↓↓
mini_DSC06133.jpg

中華丼弁当=388円
大きな大きな焼きおにぎり=268円
ポテトサラダ・カップ=99円
酪農牛乳=158円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC06138.jpg

中華丼弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、6時頃、目が、覚めます。
眠いので、そのままふとんの中に
7時の目覚ましで起床します。

7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。
8時から、音読を開始、10時までやります。
今日は糖尿内科の通院日、通院の準備をします。

10時25分頃、自宅を出ます。
10時半頃、病院に到着、受付けを済ませ、中に入ります。
予想より早く呼ばれ、10時45分頃、診察室へ
血圧を計ります、上130,下100でした。
下り血圧が、なかなか下がらない。
そして、処置室へ行き、採血され、採尿をします。
処方箋をもらい、薬局へ
薬局で、薬をもらい、11時15分頃、帰宅。

11時半頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓
mini_DSC06121.jpg


12時15分頃、近くのスーパーへ行きます。
12時半頃、買い物を終え、帰宅。

12時45分頃から、弱いうつうつで寝込みます。

14時、今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着、中に入ります。

15時50分頃、銭湯を出ます。
16時05分頃、自宅に到着。
16時半頃、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日の天気は曇り空、雨は無い。
↓↓
mini_DSC06127_20191008162226284.jpg

昨日の鮮やかな晴天から、今日は曇り。
そして、天気と比例して、うつもやや落ち込み気味
これといって、プレッシャーは無いのだが
やはり、仕事のことが、気にかかる。
毎日、引きこもり気味で、うつうつしている。
せめて、仕事を頑張らねばと思う。

医師からは『頑張るな。』と言われている。
無意識のうちに、頑張ろうという意識が、出てしまう。
困ったものだ。
とにかく、リラックス、リラックスと自分に言い聞かせている。
まあ、どうなることやら。

とにかく、頑張らないようにします。
頑張るな、頑張るな・・と。

では、また。
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今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
モーツァルト:ピアノ協奏曲 第26番 ニ長調 ≪戴冠式≫ K537

P:ロベール・カサドシュ Robert Casadesus 
指揮:ジョージ・セル George Szell 
クリーブランド管弦楽団 The Cleveland Orchestra
1962録音
00:00 第1楽章
13:39 第2楽章
20:07 第3楽章

さて、夕飯です、今日はコンビニで、買った。
↓↓
mini_DSC06103.jpg

合計=795円
(内消費税等=58円)

↓↓
mini_DSC06106.jpg

手巻き紅しゃけ=150円
手巻き辛子明太子=147円
チャンポン=498円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC06119_201910071749465ba.jpg

チャンポンにおにぎり2個食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、6時15分頃、目が、覚めます。
眠いので、そのままふとんの中に。
7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

8時から、音読を開始、10時までやった。
10時20分頃、コンビニへ向かいます。
10時半頃、買い物を終え、帰宅。
10時45分頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓
mini_DSC06108.jpg

今日は仕事をする予定なので
出所の準備をします。

11時半頃、自宅を出ます。
12時頃、いつもの場所に到着。
作業所まで自転車で30秒の距離の場所です。
↓↓
mini_DSC06114.jpg

12時06分頃、作業所に到着。
出勤簿に記入をし、ソファーで横になり休憩をします。
休憩中に、ややうつうつぎみに変化します。
でも、仕事をすればよくなると信じ仕事をします。

13時、作業開始。
仕事開始で集中することで、うつうつを忘れます。
14時、作業終了。
なんとか、仕事を終了、帰路へ
14時半頃、帰宅。

14時半頃、うつが、ゆっくりと落ちて行きます。
そして、横になり休憩をします。
少し寝てしまいます。

14時45分頃。元気を出して洗濯をします。
17時20分頃、洗濯終了。

17時半頃。夕飯を食べます。


さて、今日は予想に反して晴天でした。
↓↓
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昨日の天気予報では、くもりのち雨でした。
そりため、仕事をちゅうちょしたほど。
でも、祈りが、伝わったのか晴天に
絶好の仕事日和でした。

そして、予定どおり、帰宅後。ゆっくりと落ちます。
これも想定内、これが、なきゃいいのだけど。
次回は天気予報の状況を見て決めます。
まあ、医師から週1でとは言われているが。

まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
モーツァルト ピアノ協奏曲 第20番 ニ短調 k.466

P:ルドルフ・ゼルキン Rudolf Serkin
cond:ジョージ・セル George Szell
クリーブランド管弦楽団 The Cleveland Orchestra
1961REC
00:00 第1楽章
14:24 第2楽章
24:10 第3楽章


さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで買った。
↓↓
mini_DSC06099.jpg

小計=1023円
消費税等=81円
--------------
合計=1104円でした。


↓↓
mini_DSC06096.jpg

紅鮭幕の内弁当=498円
ポテトサラダ・カップ=99円
大きな大きな焼きおにぎり=268円
酪農牛乳=158円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC06102.jpg

紅鮭幕の内弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、6時にめが、さめます、
眠いので、そのままふとんの中に。
7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。

8時半から音読を開始、10時半までやった。

眠いし、疲れたので横になり休憩をします。

11時45分頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓
mini_DSC06086_20191005130757d01.jpg

12時10分頃、近くのスーパーへ買い物に行きます。
12時50分頃、買い物を終え、帰宅。

13時半頃、システムエラーが、発生、修復にかかります。
16時、作業終了。
16時半頃、洗濯を始めます
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日は10月だというのに真夏のような暑さ、晴天です。
↓↓
mini_DSC06094.jpg

調子はいつものように午前中が、元気。
そして、午後からうつうつになるところ
PCの不調のため、そっちに意識が、いった。
そのおかげで、意識を集中したためか
うつうつにならずに済んだ。
でも、好調とはいえず、寝ていたいところでした。

明日は日曜日、天気予報よると、曇り空。
雨はない見込み、どうなることやら。
とりあえず、適応障害を心配しています。
しばらくは雨の予報です。
また、うつうつにならなきゃいいけど。

明日はのんひりと過ごします。
無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
モーツァルト ヴァイオリン協奏曲 第5番 イ長調 「トルコ風」

アルテュール・グリュミオー Arthur Grumiaux 1921 - 1986
サー・コリン・デイヴィス Sir Colin Davis
ロンドン交響楽団 London Symphony Orchestra
1961年 REC
00:00 第1楽章
09:16 第2楽章
19:18 第3楽章


さて、夕飯です、今日はコンビニで買った。
↓↓
mini_DSC06078.jpg

合計=695円
(内消費税等=51円)

↓↓
mini_DSC06081_20191004121504525.jpg

手巻き辛子明太子=147円
手巻き紅しゃけ=150円
ミートソース=398円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC06084.jpg

ミートソースにおにぎり2個を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、6時半頃、目覚めます。
眠いので、そのままふとんの中に。
7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

8時半から、音読を開始、10時半までやります。

眠いし、疲れたので横になり休憩をします。

11時半頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓
mini_DSC06076.jpg

11時50分頃、コンビニへ向かいます。
買い物を終え、12時頃、帰宅。

12時半頃から13時半頃まで、音読をやります。

元気だったのもここまで。
うつうつで寝込みます。

16時半頃、元気を出して洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日の天気は、雨のち晴れでした。
朝から午前中にかけて、雨、その後、晴れて来た。
↓↓
mini_DSC06074.jpg

そして、体調はいつもどおり
午前中が、好調、その勢いが、続かず
午後から、うつうつで寝込むことに。

昨日もそうだった。
昨晩は21時に就寝、早く寝た。
でも、睡眠障害で眠れず
寝たのは、おそらく2時間後くらいに思う。
で、朝はすっきりとした気分だった。
この元気が、午後まで続かない、ひとつの課題です。
まあ、寝込むとなんとか、夕方には回復する。
たまには、一日、元気な日が、ほしい気分です。

まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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