貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2019年08月
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今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ブラームス ピアノ協奏曲 第2番 変ロ長調

2014/12/15 に公開


P)ヴィルヘルム・バックハウス  Wilhelm Backhaus
Cond)カール・シューリヒト Carl Schuricht
ウィーンフィルハーモニー管弦楽団
1952年(録音)モノラル REC
00:00 第1楽章
16:38 第2楽章
25:00 第3楽章
36:44 第4楽章

さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで買った。
↓↓
mini_DSC05472.jpg

小計=745円
消費税等=59円
--------------
合計=804円でした。


↓↓
mini_DSC05469_20190831131718a26.jpg

紅鮭と牛ごぼうの幕の内弁当=398円
ポテトサラダ・カップ=99円
大きな大きな焼きおにぎり=248円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC05476_20190831175314c2a.jpg

紅鮭と牛ごぼうの幕の内弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで、目が、覚めます。
眠いので、そのままふとんの中でゴロゴロと。
7時半、起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

8時頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。
8時半頃から、音読を開始、10時半頃までやります。
眠いし、疲れたので、横になり休憩をします。

12時頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓
mini_DSC05460_20190831132234ef2.jpg

12時25分頃、近くのスーパーに向かいます。
買い物を終え、13時10分頃、帰宅。

13時15分頃から、システムバックアップに伴う作業をします。
14時15分頃、作業終了。

うつうつのため寝込みます。

16時半頃、元気を出して洗濯をします。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日は薄日のある曇り空でした、
↓↓
mini_DSC05457.jpg

まあ、雨が、無いだけ助かっています。
しばらくは雨はなく、曇りか、のち晴れの天気。
適応障害を持つ私は雨が、苦手。

相変わらず、午前中は元気、午後から、うつうつの私。
それでも、14時くらいまで身体が、動くだけ
なんとか伸ばせることが、できた。
うつうつだと、身体が、重く動かない。

明日は日曜日、何も考えずに
ゆっくりと休もうと思う。

まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ブラームス ピアノ協奏曲 第1番 ニ短調

(P)アルトゥール・ルービンシュタイン Arthur Rubinstein
エーリヒ・ラインスドルフ Erich Leinsdorf
ボストン交響楽団 The Boston Symphony Orchestra
1964 REC
00:00 第1楽章
21:50 第2楽章
35:19 第3楽章


さて、夕飯です、今日はコンビニで買った。
↓↓
mini_DSC05448_20190830115507fed.jpg

合計=935円
(内消費税等=69円)

↓↓
mini_DSC05441.jpg

手巻き紅しゃけ=150円
手巻き辛子明太子=147円
ボンゴレスパゲティー=430円
牧場うまれの牛乳=208円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC05455_2019083017513575c.jpg

ボンゴレスパゲティーにおにぎりを食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。
8時頃から、音読を開始、10時頃までやります。
眠いし疲れたので、横になり休憩をします。

11時半頃、コンビニへ向かいます。
11時40分頃、帰宅。

12時頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓
mini_DSC05450_20190830175211957.jpg

12時半頃から、音読を開始、14時頃までやります。
元気だったのもここまで、うつうつで寝込みます。

17時半頃、夕飯を食べます。


今日はいつもよりも少し元気だった。
天気は雨のち曇り、苦手な天気です。
↓↓
mini_DSC05439_20190830150014470.jpg

秋雨前線の影響か、ここ最近は雨の多い天気に。
カラッと晴れてくれると元気が、出るのでが
また、適応障害が、出てきている、困ったものだ。
雨、低気圧、仕事に反応する、贅沢病。
あまり、抱え込んでも苦しくなるばかりなので
気楽に構えようと思う。
それで、改善されれば、いいけど。

まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ブラームス 交響曲 第4番 ホ短調 作品98

cond:ブルーノ・ワルター Bruno Walter
コロンビア交響楽団 Columbia Symphony Orchestra
1959年2月 REC
00:00 第1楽章
12:56 第2楽章
24:45 第3楽章
31:15 第4楽章


さて、夕飯です、今日はサミットで買った。
↓↓
mini_DSC05421.jpg

ごめんない、レシート紛失です。
キークリーミー、188円×2=376円
マキシムモカ=298円

↓↓
mini_DSC05423.jpg

梅しらすおにぎり、110円×2=220円
レバニラ炒め=306円
トマトサラダ=98円
豆腐入りハンバーグ=120円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC05433_20190829180048104.jpg

レバニラ炒め、豆腐ハンバーグとおにぎりを食べます。
そして、トマトサラダを添えて野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いのでコーヒーを飲んで過ごします。

7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしにいきます。
8時から音読を始めます、9時までやった、
今日は、心療内科の通院日、行く準備をします。

9時半頃、自宅を出ます。
まずは、銀行ATMで当面の生活費をおろしに。
公園のトイレによります。
この段階で、約10時頃、予約の通院は10時半の受付け
時間が、あるので、公園で、時間調整をします。
10時15分頃、いつもの場所に到着
クリニックまで徒歩、30秒の場所です。
↓↓
mini_DSC05418.jpg

10時半頃、クリニックに受付をします。
15分待って、呼ばれ診察室へ
午前中元気、午後からうつうつを報告。
まあ、なれるしかないものと。
そして、食欲が、少し回復を報告。
今回も胃腸薬をもらった。

処方箋をもらい、薬局へ行きます。
薬局で薬をもらい、サミットへ向かいます。
サミットで買い物を終え、11時25分頃、帰路へ
11時50分頃、帰宅。

12時、昼飯で焼きおにぎり3個を食べます。
↓↓
mini_DSC05427.jpg

13時から、軽いうつうつで寝込みます。

14時頃、今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着、中に入ります。

15時55分頃、銭湯を出ます。
16時10分頃、自宅に到着。
16時25分頃、洗濯を始めます
17時頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


今日はいい天気、晴天でした。
↓↓
mini_DSC05420.jpg

天気予報によると、東京は34度、もうすぐで猛暑日。
こういうふうに、晴れてくれると気持ちが、いい。

適応障害も落ち着いて小さくなってくる。
でも、明日はまた雨、困った物です。
まあ、その後は不安定??ながらも晴れの予報が、ある。
これを見て、なんとか適応障害を押さえ込みます。

ちなみに、適応障害は雨、低気圧、仕事に反応する。
まあ、一種の贅沢病とは思うが。

無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ピアノ協奏曲第2番(ラフマニノフ)

1973年09月10日 ベルリンフィルハーモニーホール
ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮 ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
ピアノ:アレクシス・ワイセンベルク


さて、夕飯です、今日はコンビニで買った。
↓↓
mini_DSC05402_20190828131223835.jpg

合計=695円
(内消費税等=51円)

↓↓
mini_DSC05405_20190828131331733.jpg

手巻き紅しゃけ=150円
手巻き辛子明太子=147円
ジューシーナポリタン=398円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC05410.jpg

ジューシーナポリタンにおにぎりを食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝。7時に目覚ましで起床します。
眠いのでコーヒーを飲んで過ごします。

8時半から、音読を開始、11時半までやった。
ちなみに、言語障害の改善のために行っています。
だいぶ、よくはなったが。

12時頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓
mini_DSC05401.jpg

12時50分頃、コンビニへ向かいます。
買い物を終え、13時頃、帰宅。

13時15分から、音読をやります。
14時頃、元気だったのもここまで、うつうつで寝込みます。

16時半頃、元気を出して洗濯をやります。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日は雨のち曇りの天気でした。
↓↓
mini_DSC05407.jpg

適応障害が、心配だったが
それほど、乱れはなく、平静に。
でも、結局、うつうつになったけどね。

天気は明日から好転、曇りのち晴れの天気。
そのデーターによって、適応障害はまぬがれた。
相変わらず、午前中は元気、午後からうつうつに。
困ったものです。

まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ピアノ協奏曲 イ短調 作品16 /  E.H.グリーグ

指揮:横島 勝人
管弦楽:SHOBI シンフォニーオーケストラ
Piano: 木暮 里佳
(音楽総合アカデミー学科 鍵盤コース アコースティックピアノ専攻 4年)


さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで買った。
↓↓
mini_DSC05395.jpg

小計=812円
消費税等=64円
--------------
合計=876円でした。

↓↓
mini_DSC05394_20190827124706825.jpg

オムライス弁当=298円
マヨネーズハーフ=158円
ブルガリア飲むヨーグルト=198円
酪農牛乳=158円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC05399.jpg

オムライス弁当に
トマトサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。
7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。

8時半から音読を開始、10時半までやります。
疲れたし、眠いので横になり休憩をします。

11時45分頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓
mini_DSC05384_20190827124959c02.jpg

12時15分頃、近くのスーパーに向かいます。
買値のを終え、12時45分頃、帰宅。

軽いうつうつで寝込みます。

14時頃、今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着、中に入ります。

15時55分頃、銭湯を出ます。
16時10分頃、自宅に到着。

16時半頃、洗濯を始めます
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日は曇り空、でも、薄日が、さしていた。
↓↓
mini_DSC05392_20190827162751526.jpg

そして、今日も午前は好調、午後、ややうつうつぎみ。
でも、それも、銭湯効果で、反転、好調へ
めずらしく、体調が、いい、私です。

明日は、晴れから一転、雨の天気。
まあ、明日の午前中という天気予報でした。
金曜から、また晴れの予報。
適応障害は大丈夫そうです。
これが、雨が、続くとおかしくなるけどね。

まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
J S バッハ:ヴァイオリン協奏曲 第1番 イ短調 BWV1041

Vn:アルテュール・グリュミオー Arthur Grumiaux
Cemb Cond:レイモンド・レパード Raymond Leppard
イギリス室内管弦楽団 English Chamber Orchestra
1964 REC
00:00 第1楽章
03:57 第2楽章
09:58 第3楽章


さて、夕飯です、今日はコンビニで買った。
↓↓
mini_DSC05369_201908261040433d5.jpg

合計=747円
(内消費税等=55円)

↓↓
mini_DSC05371_20190826104142df3.jpg

手巻き辛子明太子
手巻き紅しゃけ
冷しとろろそば=450円
さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC05382_20190826180052d4f.jpg

冷しとろろそばにおにぎりを食べます。
美味しくいただきました。


今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

8時から、音読を開始、10時までやります。
10時20分頃、コンビニへ向かいます。
10時35分頃、帰宅。

10時45分頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC05373_20190826153453792.jpg

今日は仕事する予定なので
出所の準備をします。
11時半頃、自宅を出ます。
12時頃、いつもの場所に到着
↓↓
mini_DSC05379.jpg

12時06分頃、作業所に到着。
出勤簿に記入をし、ソファーで休憩をします。
13時、作業開始。
作業途中、軽いうつうつに襲われます。
で、帰ろうかと思ったけど、無事に作業できました。
14時、作業終了、帰路へ
14時半頃、自宅に到着。

そして、うつが、ゆっくりと落ちて行きます。

16時半頃、元気を出して、洗濯を始めます
17時05分頃、作業終了

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、昨日の朝日テレビの天気予報では
朝が、雨で、昼から晴れると報道していた。
雨に敏感な私は、仕事をどうするか悩みました。
でも、空を見ると、雨は降りそうにない。
そして、朝、8時20分頃、「仕事する。」と電話します。
で、昼になったら太陽が、いっぱい出てた。
↓↓
mini_DSC05377.jpg

調子はいまいち、上記のように帰ろうか悩んだほど。
でも、なんとか仕事することが、できた。
とりあえず、週1の目標は、今日、達成できた。
よかったです。

天気は、秋雨前線の影響で、かわります。
水曜が、雨、他の日は、曇りと晴れとか。
適応障害をもっている私には
天気の崩れが、体調の崩れになってくる。
まあ、贅沢病だとは思うが。

まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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今日、PCが、不調で悪銭苦闘しています。

障害内容は、OSのシステムエラーです。

幸い、ブルーの画面は出ていないが

データーを復元するが、なぜか、失敗。

で、悪銭苦闘しています。

最悪、再インストールかな・・と思うところ。

そのため、今日の記事の更新を休ませてください。


これから、明日にかけて

PC復旧のため、頑張ります。


ちなみに、これに連動して、うつうつになる始末。

幸い、ハードウェアは問題ないので助かっています、たぶん。

では、よろしくお願いします。

では、また。
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今日は、この曲↓を聞きながら記事を書いています。
バッハ - 管弦楽組曲 第3番 ニ長調 BWV1068

指揮:ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
エディット・ビヒト=アクセンフェルト(チェンバロ・通奏低音)
サンモリッツ ヴィクトリアザール
1964年8月17~24日
1 1.序曲 0:00
2 2.アリア 9:16
3 3.ガヴォットⅠ/Ⅱ 15:50
4 4.ブーレ 19:37
5 5.ジーグ 20:55


さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで、買った。
↓↓
mini_DSC05348.jpg

ごめんなさい、レシートを紛失しました。
炒飯=298円
野菜餃子=179円
ブルガリア飲むヨーグルト=218円
酪農牛乳=158円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC05355_20190823175918040.jpg

炒飯に野菜餃子を食べます。
オニオンサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚まし目覚めます。
でも、眠いので、、7時半頃までふとんの中に
7時半頃、起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします

8時半頃から、音読を開始、10時半頃までやります。
眠いし疲れたので、横になり休憩をします。

12時頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC05338_20190823133841be8.jpg

12時半頃、スーパーに買い物に行きます。
13時05分頃、買い物を終え、帰宅。

13時15分から、音読をやります、30分で挫折。

うつうつで寝込みます。

16時半頃、元気を出して、洗濯をします。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


今日は、1日、雨のち曇りの天気でした。
気温は、29度で過ごしやすい1日、湿度は90%だったけど。
↓↓
mini_DSC05346_20190823162317e06.jpg

今日も午前中は比較的、元気、午後からうつうつに。
まあ、いつものことだが。
幸い、明日から天気が、好転、晴れる見込み。
しばらく晴れる見込み、適応障害は弱くなるでしょう。

まあ、明日から元気で行こうと思う。
まあ、可能な簡易でということですが。

無理しない程度頑張ります。
では、また。
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今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
バッハ: 管弦楽組曲 第2番 ロ短調 BWV1067

カール・リヒター指揮 ミュンヘン・バッハ管弦楽団 Karl Richter / Münchener Bach-Orchester.


さて。夕飯です、今日はサミットで買った。
↓↓
mini_DSC05330_20190822113705a30.jpg

小計=1006円
消費税等=80円
--------------
合計=1086円でした。

↓↓
mini_DSC05327.jpg

梅しらすおにぎり、110円×2=220円
あんかけ焼きそば=390円
トマトサラダ=98円
マキシムモカ=298円


さて、夕飯です。いただきますの図。
↓↓
mini_DSC05336_20190822175203b8e.jpg

あんかけ焼きそばにおにぎり2個を食べます。
オニオンサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。
7時半頃。燃えるゴミをまとめてだしに行きます。

8時から、音読をやります、9時までやった。
今日は、心療内科の通院日、通院の準備をします。

9時半頃、自宅を出ます。
まずは、銀行ATMへ行きます、当面の生活費をおろしに。
公園のトイレに行きます。
この段階で、約10時頃、予約は10時45分。
時間があるので、公園で、時間調整をします。

10時15分頃、いつもの場所に移動します。
クリニックまで徒歩30秒の場所です。
↓↓
mini_DSC05321_201908221807315cd.jpg

10時半頃、クリニックに受付をし、中に入ります。
今日は比較的、空いていた、
10分待って、呼ばれ診察室へ
仕事の日、帰宅後、落ちるのを相談してきた。
結果は、やはりなれるのを待つしかないと。
そして、食欲回復のため、胃腸薬をもらいます。

処方箋をもらい、薬局へ
薬局で、薬をもらい。
10時55分頃、サミットへ向かいます。
買い物を終え、11時15分頃、帰路へ
11時45分頃、帰宅。

12時頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC05333.jpg

12時半頃、軽いうつうつで寝込みます。

14時頃、今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着。

15時55分頃、銭湯を出ます。
16時10分頃、自宅に到着。

16時25分頃、洗濯を始めます。
17時頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日は曇り空、幸い雨はなかった。
↓↓
mini_DSC05315_20190822171431253.jpg

秋雨前線の影響か、適応障害が、出ている。
幸い、今日は雨はなく、無難に過ごせた。
天気予報をみると、しばらく雨の天気。
見るだけで、うつうつになってしまう。

でも、日曜から少しだけ。晴れの天気、助かります。
まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
♪J.S.バッハ:管弦楽組曲第1番ハ長調BWV1066

♪J.S.バッハ:管弦楽組曲第1番ハ長調BWV1066 / ラ・ストラヴァガンツァ・ケルン 1994年
J.S.Bach : Overture (Suite) No. 1 in C Major, BWV 1066 / Stravaganza, Koln, La 1994


さて、夕飯です、今日はコンビニで買った。
↓↓
mini_DSC05298.jpg

合計=708円
消費税等=52円

↓↓
mini_DSC05295.jpg

手巻き紅しゃけ=150円
ミニ冷し中華=350円
牧場うまれの牛乳=208円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC05313.jpg

ミニ冷し中華に手巻きおにぎりを食べます。
食欲ないので、おにぎりは一個にした。
そして、トマトサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

8時半から、音読を開始、10時15分までやった。
10時20分頃、コンビニへ向かいます。
買い物を終え、10時半頃、帰宅。
10時45分頃、おにぎり2個を食べます。
↓↓
mini_DSC05297.jpg

今日は作業所で仕事する予定なので
出所の淳吾をします。
11時半頃、自宅を出ます。
12時頃、いつもの場所に到着
作業所まで、自転車で30秒の距離の場所です。
↓↓
mini_DSC05305.jpg

12時06分頃、作業所に到着、中に入ります。
出勤簿に記入のあと、ソファーで休憩をします。
13時、作業開始。
14時、作業終了。
収入申告のため、福祉事務所に向かいます。
14時15分頃、福祉事務所に到着。
申告したのは、工賃、409円
↓↓
mini_DSC05309.jpg

障害年金2級=130,016円
障害年金は2ヶ月に一度の振り込み。
偶数の月に振り込まれます。

14時20分頃、帰路へ
14時55分頃、帰宅。

そして、ゆっくりとうつが、落ちて行きます。

16時半頃、元気を出して、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


今日は、うつが、やや不調ながらも
なんとか、作業所に行き、仕事が、できた。
天気予報を見て
今日、もしかしたら、15時頃まで、無いと思い、行動した。
まあ、雨具を持参、最悪、帰りはぬれて帰ろうと。
とりあえず、目標は週1勤務、なんとかできた。
もっとも、勤務時間が、1時間だから、軽いものと思う。

天気は曇り空、夕立の気配はどうでしょうか??
↓↓
mini_DSC05303.jpg


明日は心療内科の通院日。
仕事して寝込むことを相談してこよう思います。

まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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薬の詳細

19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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