貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2019年08月
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こんばんわ


今日、PCが、不調で悪銭苦闘しています。

障害内容は、OSのシステムエラーです。

幸い、ブルーの画面は出ていないが

データーを復元するが、なぜか、失敗。

で、悪銭苦闘しています。

最悪、再インストールかな・・と思うところ。

そのため、今日の記事の更新を休ませてください。


これから、明日にかけて

PC復旧のため、頑張ります。


ちなみに、これに連動して、うつうつになる始末。

幸い、ハードウェアは問題ないので助かっています、たぶん。

では、よろしくお願いします。

では、また。
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今日は、この曲↓を聞きながら記事を書いています。
バッハ - 管弦楽組曲 第3番 ニ長調 BWV1068

指揮:ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
エディット・ビヒト=アクセンフェルト(チェンバロ・通奏低音)
サンモリッツ ヴィクトリアザール
1964年8月17~24日
1 1.序曲 0:00
2 2.アリア 9:16
3 3.ガヴォットⅠ/Ⅱ 15:50
4 4.ブーレ 19:37
5 5.ジーグ 20:55


さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで、買った。
↓↓
mini_DSC05348.jpg

ごめんなさい、レシートを紛失しました。
炒飯=298円
野菜餃子=179円
ブルガリア飲むヨーグルト=218円
酪農牛乳=158円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC05355_20190823175918040.jpg

炒飯に野菜餃子を食べます。
オニオンサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚まし目覚めます。
でも、眠いので、、7時半頃までふとんの中に
7時半頃、起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします

8時半頃から、音読を開始、10時半頃までやります。
眠いし疲れたので、横になり休憩をします。

12時頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC05338_20190823133841be8.jpg

12時半頃、スーパーに買い物に行きます。
13時05分頃、買い物を終え、帰宅。

13時15分から、音読をやります、30分で挫折。

うつうつで寝込みます。

16時半頃、元気を出して、洗濯をします。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


今日は、1日、雨のち曇りの天気でした。
気温は、29度で過ごしやすい1日、湿度は90%だったけど。
↓↓
mini_DSC05346_20190823162317e06.jpg

今日も午前中は比較的、元気、午後からうつうつに。
まあ、いつものことだが。
幸い、明日から天気が、好転、晴れる見込み。
しばらく晴れる見込み、適応障害は弱くなるでしょう。

まあ、明日から元気で行こうと思う。
まあ、可能な簡易でということですが。

無理しない程度頑張ります。
では、また。
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今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
バッハ: 管弦楽組曲 第2番 ロ短調 BWV1067

カール・リヒター指揮 ミュンヘン・バッハ管弦楽団 Karl Richter / Münchener Bach-Orchester.


さて。夕飯です、今日はサミットで買った。
↓↓
mini_DSC05330_20190822113705a30.jpg

小計=1006円
消費税等=80円
--------------
合計=1086円でした。

↓↓
mini_DSC05327.jpg

梅しらすおにぎり、110円×2=220円
あんかけ焼きそば=390円
トマトサラダ=98円
マキシムモカ=298円


さて、夕飯です。いただきますの図。
↓↓
mini_DSC05336_20190822175203b8e.jpg

あんかけ焼きそばにおにぎり2個を食べます。
オニオンサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。
7時半頃。燃えるゴミをまとめてだしに行きます。

8時から、音読をやります、9時までやった。
今日は、心療内科の通院日、通院の準備をします。

9時半頃、自宅を出ます。
まずは、銀行ATMへ行きます、当面の生活費をおろしに。
公園のトイレに行きます。
この段階で、約10時頃、予約は10時45分。
時間があるので、公園で、時間調整をします。

10時15分頃、いつもの場所に移動します。
クリニックまで徒歩30秒の場所です。
↓↓
mini_DSC05321_201908221807315cd.jpg

10時半頃、クリニックに受付をし、中に入ります。
今日は比較的、空いていた、
10分待って、呼ばれ診察室へ
仕事の日、帰宅後、落ちるのを相談してきた。
結果は、やはりなれるのを待つしかないと。
そして、食欲回復のため、胃腸薬をもらいます。

処方箋をもらい、薬局へ
薬局で、薬をもらい。
10時55分頃、サミットへ向かいます。
買い物を終え、11時15分頃、帰路へ
11時45分頃、帰宅。

12時頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC05333.jpg

12時半頃、軽いうつうつで寝込みます。

14時頃、今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着。

15時55分頃、銭湯を出ます。
16時10分頃、自宅に到着。

16時25分頃、洗濯を始めます。
17時頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日は曇り空、幸い雨はなかった。
↓↓
mini_DSC05315_20190822171431253.jpg

秋雨前線の影響か、適応障害が、出ている。
幸い、今日は雨はなく、無難に過ごせた。
天気予報をみると、しばらく雨の天気。
見るだけで、うつうつになってしまう。

でも、日曜から少しだけ。晴れの天気、助かります。
まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
♪J.S.バッハ:管弦楽組曲第1番ハ長調BWV1066

♪J.S.バッハ:管弦楽組曲第1番ハ長調BWV1066 / ラ・ストラヴァガンツァ・ケルン 1994年
J.S.Bach : Overture (Suite) No. 1 in C Major, BWV 1066 / Stravaganza, Koln, La 1994


さて、夕飯です、今日はコンビニで買った。
↓↓
mini_DSC05298.jpg

合計=708円
消費税等=52円

↓↓
mini_DSC05295.jpg

手巻き紅しゃけ=150円
ミニ冷し中華=350円
牧場うまれの牛乳=208円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC05313.jpg

ミニ冷し中華に手巻きおにぎりを食べます。
食欲ないので、おにぎりは一個にした。
そして、トマトサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

8時半から、音読を開始、10時15分までやった。
10時20分頃、コンビニへ向かいます。
買い物を終え、10時半頃、帰宅。
10時45分頃、おにぎり2個を食べます。
↓↓
mini_DSC05297.jpg

今日は作業所で仕事する予定なので
出所の淳吾をします。
11時半頃、自宅を出ます。
12時頃、いつもの場所に到着
作業所まで、自転車で30秒の距離の場所です。
↓↓
mini_DSC05305.jpg

12時06分頃、作業所に到着、中に入ります。
出勤簿に記入のあと、ソファーで休憩をします。
13時、作業開始。
14時、作業終了。
収入申告のため、福祉事務所に向かいます。
14時15分頃、福祉事務所に到着。
申告したのは、工賃、409円
↓↓
mini_DSC05309.jpg

障害年金2級=130,016円
障害年金は2ヶ月に一度の振り込み。
偶数の月に振り込まれます。

14時20分頃、帰路へ
14時55分頃、帰宅。

そして、ゆっくりとうつが、落ちて行きます。

16時半頃、元気を出して、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


今日は、うつが、やや不調ながらも
なんとか、作業所に行き、仕事が、できた。
天気予報を見て
今日、もしかしたら、15時頃まで、無いと思い、行動した。
まあ、雨具を持参、最悪、帰りはぬれて帰ろうと。
とりあえず、目標は週1勤務、なんとかできた。
もっとも、勤務時間が、1時間だから、軽いものと思う。

天気は曇り空、夕立の気配はどうでしょうか??
↓↓
mini_DSC05303.jpg


明日は心療内科の通院日。
仕事して寝込むことを相談してこよう思います。

まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
バッハ: ピアノ協奏曲 第1番 ニ短調 BWV1052


さて、夕飯です、今日も近くのスーパーで買った、
↓↓
mini_DSC05287_201908201252316a8.jpg

小計=616円
消費税等=49円
--------------
合計=665円でした

↓↓
mini_DSC05286.jpg

天然紅鮭の幕の内弁当=398円
ブルガリア飲むヨーグルト=218円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC05293_20190820180944eb4.jpg

天然紅鮭の幕の内弁当に
トマトサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします
7時半、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。

8時半から、音読を開始、10時半までやります。
眠いし、疲れたので、横になり休憩をします。

11時45分頃頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC05275.jpg

12時10分頃、スーパーに向かいます。
買い物を終え、12時45分頃、帰宅。

軽いうつうつで寝込みます。

14時、今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
お空はねずみ色、雨の予感が・・。
念のため、雨具をもってでかけます。
15時頃、銭湯に到着、中に入ります。

15時55分頃、銭湯を出ます。
幸い、雨は降らず、雨具は取り越し苦労に。
16時10分頃、自宅に到着。

16時20分頃、洗濯を始めます。
16時55分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日の天気は曇り空、16時過ぎから雨が、降ってきた。
↓↓
mini_DSC05263_20190820162635dfd.jpg

相変わらず、うつうつ気味。
でも、珍しく、銭湯効果で、うつが。回復します。
ただ、食欲が、相変わらず、ない。
今日の弁当は、ご飯が、少ないので、これにした。
まあ、少しだけ回復したのかな??

最近、秋雨前線の影響で雨の天気に
それに、ともない適応障害が、復活してきた。
まあ、贅沢病かもしれないが、雨に反応する。
なんとか、無難に過ごそうと努力しています。

まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ドヴォルザーク - 交響曲 第9番 ホ短調 Op.95 《新世界より》

2016/11/01 に公開


指揮:ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
1964年3月
ベルリン イエス・キリスト教会
1 第1楽章:Adagio - Allegro molto 0:00
2 第2楽章:Largo 9:21
3 第3楽章:Scherzo. Molto vivace 22:31
4 第4楽章:Allegro con fuoco 30:47

さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで買った。
↓↓
mini_DSC05267_20190819130435f81.jpg

小計=504円
消費税等=40円
--------------
合計=544円でした。

↓↓
mini_DSC05266_201908191306063a0.jpg

紅鮭青菜おにぎり=120円
野菜餃子=199円
ソース焼きそば=185円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC05273.jpg

野菜餃子にソース焼きそばを食べます。
そして、おにぎりとトマトサラダを食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。

8時半頃、音読をやります、10時半頃までやった。
眠いし疲れたので、横になり休憩をします。

11時半頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC05257_201908191312513eb.jpg

12時20分頃、スーパーに向かいます。
買い物を終え、12時55分頃、帰宅。

13時から、音読をやります。
でも、結局、うつうつで、30分で挫折。
横になり休憩をします。

元気を出し、16時半頃、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日の天気は、曇り空でした。
↓↓
mini_DSC05263.jpg

天気予報によると、東京は曇り後、雨の天気。
でも、結局、午後5時の段階で、雨は降らなかった。

今日は、1日、うつうつぎみ。
なんとか、午前中、音読が、できたが
その後も、横になり休憩をする始末。
夏休みから、うつうつをひきづっている感じです。

まあ、のんびりと過ごします。
まずは、うつをよくしないといけないので。

無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ドヴォルザーク 交響曲 第8番 「イギリス」

演奏: ジョージ・セル指揮、チェコ・フィルハーモニー管弦楽団
1969年 スイス ルツェルン音楽祭に於けるライヴ録音


さて、夕飯です、今日はコンビニで買った。
↓↓
mini_DSC05252_20190817133327eec.jpg

合計=757円
(内消費税等=56円)

↓↓
mini_DSC05238_2019081713350067e.jpg

手巻き紅しゃけ=150円
冷したぬきうどん=399円

↓↓
mini_DSC05236.jpg

牧場うまれの牛乳=208円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC05255.jpg

冷したぬきうどんに手巻きおにぎりを食べます。
ちなみに、食欲不振のため、おにぎりを1個にした。

そして、冷したぬきうどんとオニオンサラダを食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に、目覚ましで起床します。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。
7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。
行ったら、んと、誰もゴミを出していない、一端、持ち帰ります。
8時頃、ようやくご近所の方が、ゴミを出したので
私も、燃えるゴミをまとめてだします。

8時半から、10時頃まで、音読をやります。
10時25分頃、コンビニへ向かいます。
買い物を終え、10時33分頃、帰宅。

11時半頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC05240_20190817134540455.jpg

12時半頃から、13時半頃まで、音読をやります。
元気だったのも、ここまで

うつうつで寝込みます。

16時半頃、元気を出して、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日の東京はいい天気、晴天でした、猛暑かな??
↓↓
mini_DSC05242.jpg

天気予報によると、36度、暑かった。
天気が、いいのに、引きこもりの1日でした。
特に行くところが、ない、又、特に買い物もないし
銭湯は昨日、行ったから今日は入らない。
銭湯代、460円、ばかになりません。

で、今日も予定通り、昼過ぎ、うつが、落ちます。
13時半頃まで、頑張ったが、結局。ダメだった。
まあ、いつものことだが。
医師からは、『なれろ。』と言われている。
薬を増やしてほしいが、ダメたった。
現在、MAXで薬を飲んでいるとか。
で、横になり、夕方まで、意識が、上がるのを待ちます。

明日も晴天の一日。
明日こそは、元気でいようと思う。
どうなるか、わからないけどね。

まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ドヴォルザーク: 弦楽セレナード ホ長調 作品22

ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮 Herbert von Karajan 1980年9月
ベルリン・フィルハーモニー管弦楽団 Berliner Philharmoniker
Dvořák : SERENADE IN E MAJOR, Op.22 (for Strings)


さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで買った。
↓↓
mini_DSC05231_201908161305591d6.jpg

小計=756円
消費税等=60円
--------------
合計=816円でした。

↓↓
mini_DSC05226_201908161307374af.jpg

おにぎり、梅づくし、110円×2=220円
えびのアヒージョ=398円、-20%=80円
ブルガリア飲むヨーグルト=218円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC05234_20190816175951618.jpg

食欲不振のため
えびのアヒージョとおにぎり2個に
オニオンサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いのでコーヒーを飲んで過ごします。

8時半から、音読をやります、11時半まで、やった。

12時頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC05216.jpg

12時20分頃、近くのスーパーに向かいます。
買い物を終え、13時05分頃、帰宅。

13時15分頃、軽いうつうつで寝込みます。

14時頃、今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着、中に入ります。

15時55分頃、銭湯を出ます。
16時10分頃、自宅に到着。
16時20分頃、洗濯を始めます。
16時55分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日は台風の影響で、15時頃まで、曇り空。
↓↓
mini_DSC05224.jpg

そして、時間とともに、晴天へ、いい感じです。
さて、私の体調は、昨日まで、強いうつうつ。
なんとか、今日になって改善されてきました。
適応障害をもっているが、台風との因果関係は不明。
東京の台風の影響は、風が、台風の影響が、確かに強い
雨は周期的に強い雨が、あるが、通り雨でした。

明日から、晴天が、復活。
まあ、来週、月、火曜と天気は下り坂になるが。
元気を゛して行こうとおもう、可能な範囲で。

無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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今日、いつもどおり
午前中は元気、そして、午後からうつうつに。
午前中、元気だったのもつかのま、激しく、落ちます。

とりあえず、記事は書こうと行動していた。
画像も、しっかりと撮影していました。
でも、やっぱりダメ、うつうつで記事を書けません。

そのため、今日の記事更新は休みます。
台風が、接近しているが、それに関係あるかは不明。
なお、明日も不調なら、引き続き休みます。
ごめんなさい。


とりあえず、今晩は、早く就寝してみようと思います。
では、よろしくお願いします。
では、また。
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今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
チャイコフスキー: ピアノ三重奏曲 イ短調 作品50

スーク・トリオ SUK TRIO 1976年 6月23~24日 東京・荒川区民会館
ヤン・パネンカ(ピアノ) ヨセフ・スーク(ヴァイオリン) ヨセフ・フッフロ(チェロ)
Jan Panenka, piano / Josef Suk, violin / Josef Chuchro, violoncello


さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで買った。
↓↓
mini_DSC05192_20190813124701c9c.jpg

小計=856円
消費税等=68円
--------------
合計=924円でした。

↓↓
mini_DSC05191.jpg

むき海老とグリル野菜のパエリア弁当=500円
酪農牛乳=158円
ブルガリア飲むヨーグルト=198円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC05198.jpg

むき海老とグリル野菜のパエリア弁当に
オニオンサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚めます。
眠いので、そのまま横になり休憩をします。
8時、起床します。
コーヒーを飲んで過ごします

8時15分頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。

9時から、音読を開始、11時までやります。
11時半頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC05178_20190813125250649.jpg

12時頃、近くのスーパーへ向かいます。
12時35分頃、帰宅。

軽いうつうつで寝込みます。

14時、今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、銭湯に向かいます。
15時頃、銭湯に到着。

15時55分頃、銭湯を出ます。
16時10分頃、自宅に到着。

16時20分頃、洗濯を始めます。
16時55分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日は台風の影響か、夕方から曇り空。
お昼までは、いい天気でした。
↓↓
mini_DSC05182.jpg

そして、夏休みの今日、久しぶりに
うつが、落ち、うつうつに。
銭湯へ行ったから、うつが、上がるはずが
逆に、うつが、落ちるとね。

作業所の夏休み後の勤務は、来週、月曜から
まあ、いまの内に、うつか、落ちるのはかまわない。
なんとか、うつをよくしないと。
うつをよくするために、今日、寝坊をわざとした。
逆に落ちるトは・・??

まあ、気楽にかまえます。
無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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