貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2019年05月08日
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こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ドヴォルザーク:弦楽四重奏曲第12番「アメリカ」 op.96

尾道市立美術館ミュージアム・100人コンサート
2013年11月24日(日) 18:00~ 
尾道市立美術館2Fロビー
 小島 燎(Vn) 小川響子(Vn) 有田朋央(Vla) 小畠幸法(Vc)


さて、夕飯です、今日も近くのスーパーで買った。
↓↓
mini_DSC04643.jpg

小計=846円
消費税等=67円
--------------
合計=913円でした。


↓↓
mini_DSC04641.jpg

炒飯=298円
焼きそば=192円
ブルガリア飲むヨーグルト=198円
酪農牛乳=158円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC04653_201905081749378cd.jpg

炒飯と焼きそばに
オニオンサラダを添えて野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時10分頃、目覚ましで起きます。
昨晩は、なかなか寝つけなかった。
そのため、このまま寝坊しょうと考えますが
ひどい便秘におそられているので、起きます。
で、便秘薬の効果をトイレで、確認。
あまり出なかった。
そこで、牛乳1Lを飲み、出るのを待ちます。

7時半頃、上記の作業が、終了し
眠いので、コーヒーを飲みながら過ごします
8時半頃、音読を始めます、11時まで、やった。
その間に、下痢で数回トイレに行くのは言うまでもありません。

12時頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC04640.jpg

牛乳による下痢が、おさまったので
12時40分頃、スーパーに向かいます。
13時15分頃、帰宅。

13時半頃、強い眠気と軽いうつうつで横になり休憩をします。

16時頃、洗濯を始めます。
16時35分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日は快晴の一日でした。
↓↓
mini_DSC04651.jpg

で、結局、便秘対策で
下痢を誘発させたため、1日どこへもいけなかった。
まあ、元気あっても、軽いうつで寝込むから
どこへもいかないかもしれないが。

明日は、心療内科の通院日、天気は晴れのち曇り。
明日は、活動的に動こうと思う。
休職もあと1週間、意識を仕事に向けて。
あまり。頑張りすぎると、うつうつになるので
軽く意識の中にとどめます。

無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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