貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2019年04月10日
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こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
作業用・リラックス用BGM】悩み疲れたその時に、あなたのささえとなるように


さて、夕飯です、今日も近くのスーパーで買った。
↓↓
mini_DSC04285_20190410135153236.jpg

小計=754円
消費税等=60円
--------------
合計=814円でした。


↓↓
mini_DSC04284_2019041013534789f.jpg

和風だしあんで食べる鶏肉と彩り野菜弁当=398円
ブルガリア飲むヨーグルト=198円
酪農牛乳=158円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC04289.jpg

和風だしあんで食べる鶏肉と彩り野菜弁当に
トマトサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、6時15分頃 、目覚めた。
眠いので、7時までふとんの中でゴロゴロと。
7時の目覚ましで起床します。
コーヒーを飲みながら、のんびりと休憩します。

8時半頃、音読を開始、10時半までやった。
眠いし疲れたので、横になり休憩をします。

12時頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC04275_2019041013562655b.jpg

小休止をします。
13時05分頃、スーパーへ弁当を買いに行きます。
弁当を買い、13時50分頃、帰宅。

元気だったのはここまで。
うつが、落ち、寝込みます。

16時頃、洗濯を始めます
16時35分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日は1日、雨の天気でした。
↓↓
mini_DSC04281_2019041014045029f.jpg

適応障害を持つ私には苦手な天気。
雨と低気圧に適応障害が、反応する。
午前中は元気だったが、午後から、急変、落ちた。
まあ、想定内の出来事といえば、そうかもしれない。

そして、今日は寒い1日でした。
久しぶりにストーブを点火し使った。
最低気温が、天気予報によると5度でした。
明日は15度まで上がる見込み、助かります。

明日は心療内科の通院日、今日の不調はちょうどいい。
まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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19'3/29、更新

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アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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